Да ли сте икада осетили надувен стомак, нелагодност, бол или чак мучнину и повраћање? Ова колекција симптома позната је као диспептички синдром. Синдром диспепсије је скуп симптома узрокованих поремећајима гастроинтестиналног тракта, као што су гастроезофагеални рефлукс (ГЕРБ), чир на желуцу или абнормалности у жучној кеси.
Симптоми и узроци синдрома диспепсије
Синдром диспепсије се обично јавља када се количина желудачне киселине повећа и изазове иритацију зида желуца. Ова иритација може изазвати појаву разних тегоба у стомаку које се могу осетити до једњака. Овај бол у стомаку може изазвати диспепсију, познату и као бол у стомаку или жгаравица. Знаци синдрома диспепсије укључују:
- Стомак је надуван и гасов (лако се подригује/пропушта ветар)
- Мучнина и повраћање
- Кисео или горак укус у устима
- Бол у јами срца
- Осећај печења или пецкања у стомаку који се може ширити до груди, чак и до врата
Синдром диспепсије може се јавити услед утицаја начина живота, као што су:
- Нездрави обрасци исхране, као што је нередовно једење или једење пуно масне и зачињене хране
- Честа конзумација пића са кофеином
- Имајте навику конзумирања алкохолних пића
- Активан пушач
- Прекомерна тежина или гојазност
Осим што је под утицајем начина живота, синдром диспепсије може се јавити и због одређених болести или здравствених стања, као што су:
- Поремећај рефлукса киселине (ГЕРБ)
- Поремећаји стомака, као што су гастритис или гастритис, бактеријске инфекцијепилори у желуцу, пептички чир и рак желуца
- Нежељени ефекти лекова, као што су антибиотици, кортикостероиди и НСАИЛ, као што су аспирин или ибупрофен
- Поремећаји панкреаса, укључујући акутни панкреатитис и хронични панкреатитис
- Поремећаји у жучним каналима, као што је холециститис
Како ублажити синдром диспепсије
Ако имате синдром диспепсије, следећи начини могу помоћи да се смањи нелагодност изазвана синдромом:
1. Пијте довољно воде
Људском телу су потребне адекватне количине воде да би могло да свари и апсорбује хранљиве материје из хране. Ако пијете мање, телу ће бити све теже да свари храну, што изазива симптоме диспепсије.
2. Избегавајте лежање
Када лежите, желудачна киселина може да изађе из желуца у једњак. Ово стање изазива пекуће болове у грудима и врату.
3. Потопите или загрејте облоге
Топла вода може опустити ваше мишиће и смањити бол. Узимање топле купке или наношење топле облоге у трајању од 20 минута може помоћи у смањењу нелагодности услед диспепсије.
4. Избегавајте пушење и алкохол
Цигарете и алкохол могу иритирати слузокожу једњака и желуца, изазивајући бол.
5. Избегавајте храну која је тешко сварљива
Ако једемо храну која је тешко сварљива, тело ће више радити на варењу хране лучећи више желудачне киселине. Ово стање вишка желудачне киселине изазива синдром диспепсије. Неки примери намирница које је тешко сварити укључују пржену храну, садрже много масти или су слане, превише слане или садрже конзервансе. [[Повезани чланак]]
Како природно лечити синдром диспепсије
Гастрични лек може помоћи у лечењу синдрома диспепсије. Али ако желите да изаберете природнији начин лечења, неке од следећих намирница могу се користити за смиривање стомака:
1. Ђумбир
Ђумбир може помоћи у смањењу мучнине, повраћања и дијареје. Ђумбир такође може олакшати контракције желуца како би убрзао варење. Додајте мало ђумбира у храну или пиће да бисте умирили стомак.
2. Минт
Мента не само да чини дах свежим, већ може и да смањи бол, умањи грчеве у цревним мишићима и спречи повраћање. Листове нане можете конзумирати сирове или их додати у чај.
3. Лимета или лимун, сода бикарбона и вода
Помешајте 1 кашику сока од лимете или лимуна и 1 кашичицу соде бикарбоне у чаши воде. Ова мешавина ствара угљену киселину која може да неутралише желудачну киселину тако да је корисна у смањењу производње гасова и других симптома синдрома диспепсије.
4. Цимет
Цимет садржи антиоксиданте који помажу у смањењу надимања, надимања и грчева у стомаку. Додајте 1 кашичицу цимета у храну или пиће да бисте осетили добробит.
5. Каранфилић
Садржај каранфилића може смањити гасове и повећати желудачне сокове како би се олакшало варење. Помешајте 1-2 кашичице млевених каранфилића у чаши воде. Пијте 1-2 пута дневно. Иако је то уобичајено, требало би да посетите лекара ако синдром диспепсије траје 2 недеље без побољшања или га прате следећи симптоми:
- Губитак тежине
- Губитак апетита
- Много повраћа
- Црне столице
- Потешкоће при гутању
- Осећај тромо
