У животу, не треба увек да гледамо ствари из свог угла. Иако је понекад тешко, чути мишљење или мишљења других људи је веома неопходно да бисмо били уравнотеженији. Међутим, постоје људи који се веома плаше да слушају туђа мишљења. У ствари, претерани страх који осећају често се претвара у анксиозност. Ако сте један од оних људи који то доживљавају, то може бити знак алодоксафобије.
Шта је алодоксафобија?
Алодоксафобија је фобија која изазива ирационалан страх или анксиозност због мишљења других. Овај израз долази из грчког, где "Алло" значи разлика, "доксо" значи мишљење, а "фобија" значи страх. Ако се не контролише, ова фобија може натерати оболелог да се повуче из друштва. У веома тешком стању, они могу одлучити да престану да буду укључени у друштвене активности, школу или чак посао. Ова фобија од мишљења других људи може се јавити у било ком узрасту, било да се ради о деци, тинејџерима, одраслима, старијима. Код неких оболелих, ова фобија може да их натера да одбију да имају мишљење из страха да ће њихово мишљење бити одбијено.
Знаци алодоксафобије
Када чујете мишљења других људи, постоје различите врсте симптома које људи са алодоксафобијом могу искусити. Симптоми који се појављују могу утицати на њихово стање, како физички тако и психички. Следи низ симптома који су знаци алодоксафобије:
- Избегавајте ситуације и места која омогућавају размену мишљења
- Осећај претераног страха или анксиозности при слушању мишљења других људи
- Схвата да је страх од мишљења других људи неприродан, али му је тешко да га контролише
- Знојење
- Тресење тела
- Смањење самопоштовања
- Промене расположења
- Повећан број откуцаја срца
- Узнемирен када се пита за мишљење
- Претерана самокритичност
Симптоми које доживљава сваки оболели могу се разликовати један од другог. Ако осетите појаву горе наведених симптома, одмах се обратите лекару да бисте сазнали основно стање.
Шта узрокује да особа доживи алодоксафобију
Класификован као специфична фобија, узрок алодоксафобије још није познат са сигурношћу. Упркос томе, постоје различити фактори који могу допринети развоју ове фобије. Бројни од ових фактора, укључујући:
Генетика може бити један од фактора који изазивају алодоксафобију. Ако имате родитеље или чланове породице који пате од ове фобије, ризик да ћете доживети исту ствар ће се сигурно повећати.
Трауматска искуства доживљена у прошлости могу се развити у алодоксафобију. На пример, родитељи или наставници често прекомерно прекоревају децу пред многим људима. Због тога осећају да имају лоше самопоштовање и да се плаше да слушају мишљења или дају мишљење.
Ефекти одређених проблема менталног здравља
Алодоксафобија се може појавити као резултат проблема менталног здравља као што је социјални анксиозни поремећај (САД). Поред тога, генерализовани анксиозни поремећај (ГАД) такође може бити један од узрока развоја ове фобије.
Како се носити са алодоксафобијом?
Да би се превазишла алодоксафобија, постоји неколико радњи које се могу предузети. Ваш лекар вам може дати препоруку да се подвргнете терапији, препишете лекове или направите комбинацију ова два типа лечења. Ево неколико начина да се превазиђе алодоксафобија:
Когнитивно-бихејвиорална терапија
У терапији когнитивног понашања, терапеут ће идентификовати мисаоне обрасце и понашања која изазивају страх. Поред елиминисања ових мисаоних образаца, такође ћете бити научени како да одговорите на своју фобију на позитивнији начин.
Терапија изложености је ефикасан начин лечења алодоксафобије. Кроз ову терапију бићете изложени окидачима страха постепено, све док претрпљена фобија не нестане. У том процесу, терапеут ће вас научити техникама опуштања за ублажавање симптома фобије.
Потрошња одређених лекова
Ваш лекар може прописати одређене лекове за ублажавање симптома алодоксафобије. Имајте на уму, давање лека није за лечење, већ само за превазилажење симптома. Лекови који се могу прописати укључују антидепресиве и лекове против анксиозности. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Алодоксафобија је стање када особа осећа екстремни страх или анксиозност због мишљења других. Ако се не лечи, ово стање може довести до повлачења оболелог из друштвеног окружења. Могу се учинити различити начини да се ова фобија превазиђе. Како то превазићи може бити терапија, конзумација одређених лекова или комбинација то двоје. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
