Ако желите да будете здрави, вежбајте. Али ако желите да тренирате свој мозак, покушајте да слушате музику! То је рекао један истраживач из Јохнс Хопкинс Медицине, Сједињене Америчке Државе. Према његовим речима, музика има много предности, као што је стимулација мозга, смањење анксиозности, побољшање памћења, побољшање квалитета сна, снижавање високог притиска. Однос између музике и активности мозга се још увек детаљно проучава. Међутим, истраживачи сумњају да музика коју слушате тера мозак да ради једнако напорно као и када је у питању учење математике и истовремено грађење архитектуре. У прошлости се за класичну музику говорило да је најпрестижнија врста музике јер је могла имати различите позитивне ефекте, чак и на фетус. Међутим, недавна истраживања показују да било који жанр музике, од дангдута, рокенрола, џеза, хип-хопа, попа, до К-попа, и даље може донети користи мозгу када га слушате.
Предности музике за мозак
Слушање музике може да ублажи Алцхајмерову болест Слушање музике је терапеутска метода за пацијенте са одређеним стањима, од којих је једно од Алцхајмерове болести. Ова метода је класификована као неинвазивна и релативно се може применити на све како би се побољшала емоционална стања и социјалне вештине. Генерално, предности слушања музике које можете осетити укључују:
1. Побољшајте расположење
Када музика уђе у ухо, тело тумачи звучне таласе које производи као стимуланс за мозак да ослободи допамин (хемикалија која чини да се осећате срећно или срећно). Због тога многи терапеути препоручују слушање музике како би смањили стрес и избегли анксиозност и депресију.
2. Помагање да останете активни у старости
Поред побољшања расположења, слушање музике такође може стимулисати мозак да настави да командује мишићима да се могу активно кретати. Овај ефекат ће се осетити када уђете у дубоку старост, управо када се тело већ тешко креће због превише седећег начина живота (мање кретања) у младости.
3. Има лековито дејство
Као што је раније поменуто, музика се често користи као терапија за лечење болести повезаних са мозгом, као што је траума. Каже се да слушање музике може да ублажи симптоме, чак и да их излечи. На пример, музичка и певачка терапија се често користе да помогну пацијентима са можданим ударом да се врате говору. Одрасли који отежано ходају због Паркинсонове болести могу да се подвргну и музичкој терапији плесом како би ојачали снагу мишића ногу и тела у целини.
4. Стимулисати креативност
С времена на време покушајте да слушате жанр музике ван свог омиљеног жанра. Покушај слушања нове и разноврсне музике може подстаћи креативност јер је мозак 'приморан' да се прилагоди звучним таласима који нису упознати са претходним стимулансима.
5. Пробудите сећање
Слушање музике такође може да врати успомене које су дуго биле закопане у сећању. Не верујем? Покушајте да слушате песме свог омиљеног старог бенда или певача да бисте се присетили догађаја који су се десили када сте слушали песму. [[Повезани чланак]]
Како максимизирати предности слушања музике за мозак?
Слушање музике може помоћи у ослобађању од стреса. Нема потребе да чекате да се разболите или осетите стрес до депресије да бисте осетили предности слушања музике. Здрави људи такође могу имати позитиван утицај од слушања музике на следеће начине:
- Слушајте познату музику. Музика која је позната и пријатна за ухо учиниће да се осећате добро и буди позитивна сећања.
- Јиг. Не држите своје тело када желите да плешете јер то може да ослободи стрес, стимулише мозак, као и да учини да се тело креће тако активно као да вежбате.
- Слушајте нове жанрове музике. Док познате мелодије могу изазвати успомене, нове ноте могу бити стимулативне и покренути креативност.
- Подесите одговарајућу јачину звука. Када слушате музику, не појачавајте јачину звука превисоко да не бисте оштетили бубне опне, али немојте да је смањите превише да не бисте могли да уживате у њој.
- Свирају неки инструмент. Уморни сте од само слушања музике? Покушајте да научите да свирате инструмент или чак почните да компонујете песме.
- Придружите се музичкој групи. Можете се придружити хору или оркестру, или чак основати сопствени бенд да бисте изразили своје музичке способности.
Слушање музике може се посматрати као пука забава. Међутим, ко би помислио да су предности ове активности веома добре за мозак и тело у целини?
Слушање музике може да ублажи Алцхајмерову болест Слушање музике је терапеутска метода за пацијенте са одређеним стањима, од којих је једно од Алцхајмерове болести. Ова метода је класификована као неинвазивна и релативно се може применити на све како би се побољшала емоционална стања и социјалне вештине. Генерално, предности слушања музике које можете осетити укључују: 
Слушање музике може помоћи у ослобађању од стреса. Нема потребе да чекате да се разболите или осетите стрес до депресије да бисте осетили предности слушања музике. Здрави људи такође могу имати позитиван утицај од слушања музике на следеће начине: 
