Једна ствар коју није лако створити преко ноћи је како изградити поверење других. Поверење је најважнији део сваке везе. Ако се то оствари, створиће здрав однос. Нажалост, поверење може нестати за неколико секунди. Да бисте га могли обновити, потребно је време, напоран рад и, наравно, стрпљење.
Како изградити поверење
Један од кључева за изградњу поверења је да будете искрени. Иако то можда неће бити могуће за кратко време, ево неколико начина да се изгради поверење:
1. Говорите искрено
Чак и ако је тривијално, уверите се да увек то мислите. Немојте само продавати обећања која на крају нису спроведена или испуњена. Ово ће учинити особу означеном као неко коме се не може веровати. Дакле, да бисте могли да изградите поверење у вези, немојте говорити ствари које се неће испунити. Такође избегавајте да кажете нешто што не показује како се заиста осећате.
2. Постепено почети да буде отворен за мане ти
Отвореност и преношење слабости које имате и емоционално и физички када се комуницирају могу постепено ојачати ваш однос са партнером. Отварање себе другој особи говорећи ствари које могу бити исцрпљујуће заправо ће изградити поверење. Нарочито ако се интеракција или веза настављају добро. Парови већ знају шта је потенцијално штетно, али немојте то да раде. Постепено, ово ће заправо ојачати основу у вези, односно поверење.
3. Поштовање
Поштовање других људи или поштовање је важан начин за одржавање везе. Нарочито ако је у вези са односима са најближим људима као што су родитељи, браћа и сестре, партнери и пријатељи. Када се поштовање не остварује у првобитно блиским односима, последице могу бити веће него у односима са људима који нису толико блиски. Због тога, увек дајте предност поштовању када комуницирате са другим људима, посебно љубавницима.
4. Усудите се да заједно ризикујете
Осећај да делите исту судбину када се заједно суочите са ризиком или изазовом изградиће поверење са партнером. На пример, суочити се са благословом родитеља, променити здравији начин живота или отићи на одмор у област са изазовним тереном. Када се суочавају са изазовима са партнером, обоје су изван своје зоне удобности. Одатле ће се повећати поверење. Бонус, овај осећај може бити подстицај тако да
сексуална привлачност такође повећао.
5. Дајте и узмите
Поверење такође произилази из спремности да се да и узме. Мора постојати уравнотежен реципроцитет између сваке стране у вези. Не мора увек да буде исто, понекад се у вези давање и узимање ради наизменично. Само уживајте у целом процесу. Када је ваш партнер у невољи, време је да добијете подршку. И обрнуто. Са овим реципрочним односом, поверење ће се изградити само од себе.
6. Дајте приоритет квалитетном времену
Квалитетно време или
квалитетно време је нешто што би требало да буде приоритет у вези. Није претерано рећи да је највредније што човек може дати време. Не ради се само о изласку на састанак или о заједничком оброку, већ и о томе да будете потпуно неометани другим стварима попут заузетости гледањем у мобилне телефоне. Када сте заједно, разговарајте отворено да бисте се боље разумели.
7. Поставите јасне границе
Чак иу вези морају постојати јасне границе, које се смеју прећи, а које не. Потребно је поверење да бисте били сигурни да ваш партнер неће прећи ту границу. Једноставан пример би био да не присиљавате свог партнера да вам каже која је његова лозинка за телефон. Ако већ верујете, наравно да такве ствари не морају да се раде.
8. Преузми одговорност за поступке
Будите особа која је заиста спремна да прихвати последице учињеног. Када ствари не иду како се очекује, немојте кривити ситуацију или друге људе. Признајте да сте криви, извините се и преузмите одговорност.
9. Комуникација
Нико не може бити видовњак, добар у погађању шта је на уму њиховог партнера. За то, увек дајте предност комуникацији са својим партнером по било ком питању. Чак и понекад, ствари које се сматрају тривијалним могу бити важна питања за парове. Дакле, кључ је комуникација. Ако наставите да ефикасно комуницирате, полако ћете градити поверење. Овај отворени разговор важи и када је ситуација компликована и понекад постоји искушење да се избегне дискусија о томе. Свако не може лако веровати другима, укључујући и своје партнере. Ако је то случај, размислите шта је извор неповерења. Постоји ли проблем са
унутрашње дете? Или постоји став на који треба обратити пажњу? [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Уз неке од горе наведених начина за изградњу поверења, то не би требало да буде изазов. Све док су обе стране у вези спремне да раде на томе, узајамно поверење се може остварити. Ако желите да сазнате више о томе како да створите здраве односе и решите конфликте,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Један од кључева за изградњу поверења је да будете искрени. Иако то можда неће бити могуће за кратко време, ево неколико начина да се изгради поверење: 
