Када пролазите кроз рутину свакодневног живота, постоје тренуци када се осећате досадно и усамљено. У суштини, нормално је да се осећате заглављени у нечему. Међутим, не дозволите да се то одуговлачи. Па, како се ослободити у животу?
Знаци да касниш
Мора да су се сви осећали заробљеним у кругу досадних свакодневних рутина. Као резултат, ово може утицати на вашу продуктивност и мотивацију, остављајући вам осећај као да не напредујете. Па, постоје неки знаци који показују да касниш. Ево потпуног објашњења:
1. Осећај сваки дан је исти дан
Један од знакова да вам је тешко је да се осећате као да је сваки дан исти. У ствари, можда ће вам бити тешко да се сетите да ли је данас понедељак или петак. Ово може бити зато што претпостављате да се понедељак, среда или петак не разликују од обављања исте рутине сваког дана.
2. Желите да брзо осетите викенд или празник
Када сте заузети свакодневним активностима, обично желите да радни дан брзо прође или желите да брзо осетите викенде и празнике. Разлог је тај што више немате ентузијазма да радите своју дневну рутину. Ово је знак да сте у следећој лудници.
3. Губитак мотивације
Још један знак да сте заузети је губитак мотивације. Да, можда ћете желети да радите на недавном пројекту са посла или да радите нешто креативно на послу. Нажалост, када се осећате лоше, заправо се осећате демотивисаним да то урадите.
4. Осећај досаде
Када закасните, можда ће вам бити досадно да радите свој свакодневни посао. У ствари, постоји жеља да испробате нове ствари изван ваше зоне удобности. Међутим, једноставно не знате одакле да почнете. Ако је оно што осећате више од досаде и праћено симптомима поремећаја расположења, губитком интересовања да се нешто ради, одмах се обратите стручњаку као што је психолог. Јер, то може бити озбиљно ментално стање, као што је перзистентни депресивни поремећај (ПДД). ПДД је благо, али хронично ментално стање јер га особа може искусити дуго времена.
Најефикаснији начин за бекство од живота
Осећај умора је нормална ствар. Нарочито ако увек радите исте активности сваки дан. Ако је то случај, прво треба да идентификујете узрок умора који осећате. Разлог је тај што је осећај умора код сваког различит. Узрок ове досаде можете сазнати било да је узрокована радним окружењем, пријатељима, породицом код куће или романтичним везама. Међутим, не дозволите да се увлачите у то јер то може изазвати нове проблеме. Зато, варајте како да побегнете од живота испод.
1. Избаците своје срце
Можеш да запишеш шта ти је на срцу када касниш.Један од најлакших начина да устанеш из кревета је да пустиш оно што ти је у срцу. Можете га извући тако што ћете испричати причу са блиским пријатељем, партнером или родитељем. Овим ћете од њих добити мало просветљења или решења. Међутим, ако ваша депресија долази од блиског пријатеља, партнера или члана породице, своја осећања можете изразити на било који начин. На пример, тако што ћете записати како се осећате. Нема потребе да користите формални или стандардни језик, најважније је да вам је лакнуло након што сте пренели своје срце.
2. Почните са једноставним стварима
Најтачнији начин ослобађања сачмарице може се почети од једноставних ствари, знате. На пример, када вам је досадно и осећате се неинспирисано док радите у канцеларији, можете отићи до тоалета да само оперете лице или отићи до најближег кафића да га се решите. И не само то, дружење са пријатељима, бављење омиљеним хобијем, или
ме време викендом такође може бити најлакши начин за бекство. Овим се надамо да ће осећај досаде нестати и бити замењен новом позитивном енергијом која се појављује.
3. Пронађите нове активности
Вежбање зумба може бити начин да се опустите. Следећи начин да побегнете је тражење нових активности. Ако наставите да обављате уобичајену дневну рутину када се осећате уморно, биће вам тешко да нађете излаз. Стога је тражење нових активности најефикаснији начин ослобађања од стреса. Најједноставнији пример је да често користите руту А да бисте дошли до канцеларије. Па, шта кажете на то да почнете да испробате руту Б или руту Ц да добијете нешто ново одатле? Или можете да се бавите спортом у теретани, часовима фотографије или кувања, да бисте се придружили одређеним заједницама да бисте пронашли нове активности на маргинама ваше ужурбане рутине.
4. Уживање у природи
Када се осећате усамљено, то може бити знак да вам је потребан сопствени простор. Једна од ствари која се може учинити као начин за ублажавање стреса је уживање у природи. Нека истраживања показују да уживање у природи с времена на време може учинити да се осећате смиреније и опуштеније. Поред тога што може да ублажи осећај преоптерећености, природа може заправо да смањи нивое депресије и стреса и побољша ментално здравље. У ствари, не само да је добро за ментално здравље, уживање у природи такође може повећати креативност. Дакле, само пустите питања која су вам у глави, смирите се и уживајте у прелепом пејзажу пред вашим очима. Можете уживати у природи једноставно као и док вежбате, као што је лагана шетња или вожња бициклом у градском парку. По потреби можете и ван града да слободније уживате у природи.
5. Пронађите нову мотивацију
Када немате мотивацију или ентузијазам да нешто урадите, лакше вам је досадити и досадити. Стога је важно имати нову мотивацију. У ствари, нова мотивација може бити једноставна као и планирање изласка у петак увече или викенд. Уз ово, можете бити више узбуђени због проласка кроз своју дневну рутину јер постоји нешто чему се можете радовати.
6. Заборавите савршенство
Ако захтевате да се све што се уради савршено заврши, онда то може довести до тога да се често осећате заглављени на истој ствари. Међутим, колико год се трудили, природно је да се осећате незадовољно или можда погрешите. Дакле, најбоље је да урадите као што већ радите сада. Касније ће доћи нова инспирација или креативност.
7. Останите реални
Други начин да се ослободите је да останете реални. Покушајте да се осврнете на своје циљеве. Да ли вам је тај циљ сада претешко да постигнете сами са собом? Ако је одговор потврдан, можда је то оно због чега се осећате као да стално „ходате у месту“. Због тога је важно поставити животне циљеве који одговарају вашим тренутним способностима. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Осећај досаде је нормална ствар која се дешава свима. Нарочито ако увек радите исте активности сваки дан. Због тога је важно применити горе наведене методе пуног радног времена. Међутим, ако вам је и даље тешко да се опустите, никада не шкоди да се консултујете са психологом да бисте добили прави савет или лечење.
Можеш да запишеш шта ти је на срцу када касниш.Један од најлакших начина да устанеш из кревета је да пустиш оно што ти је у срцу. Можете га извући тако што ћете испричати причу са блиским пријатељем, партнером или родитељем. Овим ћете од њих добити мало просветљења или решења. Међутим, ако ваша депресија долази од блиског пријатеља, партнера или члана породице, своја осећања можете изразити на било који начин. На пример, тако што ћете записати како се осећате. Нема потребе да користите формални или стандардни језик, најважније је да вам је лакнуло након што сте пренели своје срце. 
Вежбање зумба може бити начин да се опустите. Следећи начин да побегнете је тражење нових активности. Ако наставите да обављате уобичајену дневну рутину када се осећате уморно, биће вам тешко да нађете излаз. Стога је тражење нових активности најефикаснији начин ослобађања од стреса. Најједноставнији пример је да често користите руту А да бисте дошли до канцеларије. Па, шта кажете на то да почнете да испробате руту Б или руту Ц да добијете нешто ново одатле? Или можете да се бавите спортом у теретани, часовима фотографије или кувања, да бисте се придружили одређеним заједницама да бисте пронашли нове активности на маргинама ваше ужурбане рутине. 
