7 начина да се превазиђе деца која имају потешкоћа да једу пиринач

Постоје различити начини да се носите са децом која имају потешкоћа да једу пиринач, у распону од улепшавања оброка за децу, давања примера кроз јело са децом, до правилног управљања њиховим распоредом исхране. Терати дете да једе пиринач када то заиста не жели није препоручљиво, јер ће га то учинити избирљивијим у храни. Такође се саветује да обезбедите разноврсне јеловнике како деци не би досадио пиринач.

Како поступати са децом која имају потешкоћа да једу пиринач

Још увек има много родитеља у Индонезији који мисле да ако њихово дете није јело пиринач, то је исто као да уопште не једе. Заиста, бели пиринач је најчешћа намирница овде. Али заправо, улога белог пиринча се и даље може заменити другим изворима угљених хидрата. Стога, када деца имају потешкоћа да једу пиринач, родитељи не морају превише да брину и почну да пролазе кроз неке од савета у наставку како би одржали унос хранљиве хране.

Начин да се носите са децом која имају потешкоћа да једу пиринач је смањење конзумације млека

1. Не давати превише млека

Млеко заиста може повећати нутритивне потребе деце. Међутим, такође морате обратити пажњу на дату количину. Ако је превише, то ће, наравно, учинити дете превише сито, па је лењ да једе. Следи водич за дојење и допунско храњење вашег малишана на основу његовог узраста.

Узраст 6-8 месеци: мајчино млеко 6 пута дневно, комплементарна храна 2 пута дневно
Узраст 9-11 месеци: Мајчино млеко и комплементарна храна 4 пута дневно
Старост од 12 месеци и више и још увек дојите: 2 пута млеко, 6 пута МПАСИ

Индонежанско удружење педијатара (ИДАИ) такође препоручује да се обезбеди размак између оброка од око 3 сата, како би деца имала времена да осете глад пре него што стигне следећи оброк.

2. Подесите праву порцију хране

Неретко виђени родитељи који деци дају превелику порцију хране. Дакле, када деца не заврше храну, родитељи претпостављају да њихова деца не воле да једу пиринач. У ствари, није тешко јести пиринач, али дете се већ осећа сито. Стога, када сервирате било коју храну деци, укључујући пиринач, прво је дајте у малим порцијама. Ако следећи пут буде гладно, обично дете тражи од себе да повећа порцију након што је први тањир готов.

3. Дајте деци разни пиринач

Пиринач је намирница која се може прерадити у разне врсте јела. Ако мислите да би ваше дете требало да једе пиринач, послужите варијације у виду лоптица од пиринча, прженог пиринча, бенто пиринча, кашице или других јела како деци не би досадило. Да бисте додали разноврсност, можете да учините оброке пријатнијим тако што ћете поврће и прилоге послужити на различитим тањирима и исећи их на мале комаде како би ваш малишан могао да се "игра" тако што ће сам пробати храну на сваком тањиру. Такође прочитајте:Разноврсни састојци здраве хране за малу децу

4. Не терајте децу да једу пиринач

Ако дете не жели да једе пиринач, родитељи не треба да га терају. Нека жеља за јелом долази сама од себе. Ако ваше дете показује знаке да не жели да једе, као што је затварање уста, окретање главе и плач, сачекајте 10-15 минута, а затим га вратите на неутралан начин без насилног понашања. Ако то не успије, завршите процес једења. Ако успе, пустите дете да одреди количину хране коју жели, а родитељима се саветује да детету не чисте уста док потпуно не заврши са јелом.

Немојте навикавати да се деца играју гаџета док једу

5. Не натерати децу да једу док се играју направа

Телевизијски сет, смартфон, као и други уређаји у време оброка, ометаће детету концентрацију током јела, тако да ће се жеља за жвакањем хране смањити. Уместо тога, можете га позвати да једе заједно за столом, док се полако повезујете и ћаскате, док уживате у храни коју конзумирате. На овај начин ће дете обично лакше јести.

6. Позовите децу да кувају заједно

Деца ће имитирати скоро све што виде, укључујући навике у исхрани. Дакле, да би деца волела да једу пиринач и другу здраву храну која је припремљена, родитељи морају прво да дају пример. Позовите децу да једу за столом, у исто време када и њихови родитељи. На тај начин може да види и имитира прави начин исхране. Када једете са децом, саветује вам се да не показујете одбојност према храни.

7. Пустите дете да одлучи какву храну воли

Оброк ће бити пријатнији ако пустите детету да одабере врсту коју воли. Тако, на пример, ако сервирате пиринач са више од једне врсте прилога или поврћа за своје дете, пустите дете да одабере свој омиљени прилог. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Наведени метод поступања са децом која тешко једу пиринач може се применити по принципу да осим пиринча постоји и равнотежа других хранљивих материја које деца такође морају да постигну, као што су протеини, масти, влакна, витамини и минерали. Стога, ако унос угљених хидрата није онолико колико се очекивало, онда можете променити врсту угљених хидрата или додати друге уносе који су такође здрави за децу. Ако желите да сазнате више о томе како да се носите са децом која имају потешкоћа да једу пиринач или друге проблеме са исхраном деце, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.