Бити активан сваки дан је кључ за одржавање физичког и менталног здравља. Међутим, оно што радите док се опуштате такође утиче на здравље мозга. На пример, уроните у добру књигу за читање. Препоруке за добре књиге за мозак могу укључивати биографије, историјске књиге и још много тога. Приликом читања, мозак је изазван да зарони у слова која се пробављају. Дугорочно, ово је веома добро за изоштравање мозга.
Препоруке за добру књигу за мозак
Урањање у концепте и идеје садржане у књизи пружиће стимулацију мозгу да почне да успоставља везу за повезивањем. Није немогуће, читање књиге ће вам такође дати нову нову перспективу када видите ствари око себе. Неке добре препоруке књига за мозак су:
1. Биографија
Не само да пружа нови поглед на догађаје или профил особе, већ и биографија пружа преглед начина размишљања особе. Често је ово пристрасно због изложености информацијама о инспиративним личностима упакованим у медијима или историјским књигама. Када бирате биографију, одредите особу која вам се свиђа. Прочитајте другу страну њиховог живота. Можда ће ово бити прекретница у томе како гледати на фигуру из потпуно другачије перспективе.
2. Историјска књига
Историја је невероватна ствар. Ако желите да будете уроњени у ову врсту књиге, изаберите еру коју сматрате интересантном за даље истраживање. На овај начин мозак ће „вежбати” сећајући се одређених догађаја, људи и епоха. Мозак почиње да гради везу за везом. Неке врсте историјских књига такође понекад истичу одређене идеје или трендове. Такође није мање занимљиво знати више.
3. Књиге страних аутора
Читање књига страних аутора може пружити сјајну перспективу о култури неког места. Постоји много детаља као што су обичаји који се веома разликују од оних у вашој земљи. Када је књига написана на другом језику, може покуцати на врата да вам отвори ум.
4. Рхимес
Књиге које садрже риме или песме су заправо веома невероватне. Разни симболи и аналогије у поезији могу још дубље заголицати мозак. Бићете уроњени у сецирање значења која су још увек апстрактна. Да бисте то урадили, покушајте да изаберете књигу збирки поезије и бирајте по једну сваког дана. Одвојите време да разумете песму, прочитајте је наглас и пустите свој мозак да зарони у значење сваке речи. Потопите и зароните.
5. Класична књижевност
Можда највећи спис на свету налази се у класичној књижевности. Понекад класичне књиге такође пружају бонус тако што их позивају да истраже историју неке земље. Можда се у почетку класична књижевност чини мање занимљивом. Али сачекајте да окренете неколико страница, мозак почиње да се прилагођава вашем стилу писања и увлачи вас у много другачију еру и начин говора. Што је језик другачији, што је реченица дужа, то ће мозак бити изазовнији.
6. Наука
Научне књиге су фантастичне јер садрже концепте и идеје о стварима на које можда раније нисте помислили. У њему постоји феномен. Изаберите тему која вас интригира, шта год да је. Од астрономије до хемијских реакција, све може бити медиј за учење за мозак. Барем, читајући добру књигу као што је ова, у џеп ћете добити много знања.
7. Упутство
Књиге са упутствима о томе како да урадите одређене ствари одмах ће вам дати. Можете направити одређене ствари које претходно нисте савладали. Постоји много различитих врста упутстава које пружају корисно знање. Када читате ову врсту књиге, мозак ће вежбати да је стави у визуелне приказе, замишљајући да то ради, укључујући планирање детаља у њој. Ко зна, могло би се применити и у стварном животу.
8. Уметност, мода и дизајн
Погледајте како слике о уметности, моди и дизајну могу бити апсолутно запањујуће. Мозак ће бити обучен да разуме различите теме, слике и трендове. Све може бити главна тема, не само о моди већ и о архитектури, на пример.
9. Путовање
Ова врста књиге је веома детаљна и информативна. Изаберите књигу
путовања о месту које сматрате занимљивим. Замислите у свом уму да планирате путовање као никада раније. Направите детаљан план пута. Замислите да сте на неком месту и истражите све нове ствари на њему. У ствари, уживајте у причи о
путујући од других људи је већ забавна ствар.
10. Религија и култура
Мишљења која постоје око религије и културе могу довести до сукоба, истина је. Међутим, покушајте да се позиционирате на другом месту. Читајте књиге о религији и култури да бисте сазнали о стварима које никада раније нисте знали. Што више читате, више ћете лекција научити. Ко зна, ово би могао бити начин да се повећа емпатија према другима. Од пуно слободног времена – које може бити луксуз – које имате, покушајте да га посветите читању. Ово ће бити много корисније од
бинге-ватцхинг сати. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Одаберите врсту књиге за читање која вам се највише допада. У ствари, читање књига које нису у вашој зони удобности и даље ће бити корисно у пружању нових знања. Ако желите да сазнате више о начинима за побољшање здравља мозга осим читања,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
