Да ли су се људи икада окренули од вас док сте разговарали? Ако јесте, то би могао бити знак да вам смрди из уста. За већину људи, лош задах је веома неугодна ствар и треба га избегавати. Лош задах, познат у медицини као халитоза, може учинити да се они око вас осећају непријатно и досадно. Овај проблем може бити узрокован разним стварима. Већина људи често ни не схвата неке од узрока лошег задаха.
Разни узроци лошег задаха
Генерално, лош задах изазивају бактерије које се скупљају у устима. Међутим, одређени услови такође могу изазвати овај проблем. Узроци лошег задаха које људи можда не схватају укључују:
1. Храна
Одређена храна, као што су бели лук, јенгкол, петаи и друга храна јаког мириса, може изазвати лош задах. Разлагање ових честица хране у и око зуба може повећати бактерије и узроковати лош задах у устима.
2. Бактерије на језику
Хигијена језика се често занемарује, иако су бактерије на језику један од најчешћих узрока лошег задаха. Ове бактерије углавном потичу из остатака хране и протеина у пљувачки.
3. Синуситис
Синуситис је запаљење зидова синуса. Синуси су мале шупљине које су међусобно повезане дисајним путевима у костима лица. У нормалним условима, синуси ће производити слуз, али ако постоји инфекција у њима, то ће изазвати лош задах. Поред тога, респираторне инфекције, као што су прехлада и кашаљ, могу повећати бактерије у устима и грлу. У ствари, понекад се појављује смрдљива слуз. Ако имате зачепљен нос, бићете склони да дишете на уста, због чега ће вам уста бити сува и смрдљива.
4. Пушење
Пушење може учинити да се дим цигарете залепи за одећу све до даха. Ова навика такође може изазвати сува уста, изазивајући лош задах. Пушачи су такође подложнији болестима десни и другим оралним проблемима.
5. Вишак производње желудачне киселине
Према студији у Јоурнал оф Медицал Мицробиологи
, горушица, ГЕРБ и друге болести које узрокују вишак желудачне киселине могу изазвати лош задах. Пораст желудачне киселине у грлу може изазвати кисели мирис у устима и учинити их непријатним.
6. Тонзилитис
Тонзилитис може бити неочекивани узрок лошег задаха. Бактерије које се стврдну и заробе у крајницима и деловима језика могу изазвати лош задах. Иако је генерално безопасно, ово стање може ометати ваш свакодневни живот. Зубар може предложити хируршке опције или предложити гргљање сланом водом и промене у исхрани и начину живота.
7. Лоша хигијена зуба
Ретко прање зуба може задржати честице хране у устима и изазвати непријатан мирис. На зубима се може формирати безбојни и лепљиви слој бактерија или плака. Ако се не очисти, плак може иритирати десни и формирати џепове испуњене плаком између десни и зуба, познато као пародонтитис.
8. Сува уста (ксеростомија)
Пљувачка може помоћи у чишћењу и уклањању честица које узрокују лош задах. Ако имате сува уста, овај проблем може изазвати лош задах због смањене производње пљувачке. Природно, сува уста се јављају током спавања, буђења, а погоршава се ако спавате отворених уста. Поред тога, узимање одређених лекова такође може изазвати сува уста што доводи до лошег задаха.
9. Пукли зуби и пломбе
Каријес, каријес или испуцале пломбе могу бити легло бактерија. Да не спомињемо због пукотина, честице хране ће се лакше заробити у њима. Без сумње, ово стање може изазвати каријес, болести десни и лош задах. Протезе које нису правилно постављене такође могу изазвати исти проблем.
10. Присуство страног тела у носу
Обично ово доживљавају деца. Деца често убацују предмете у своја тела, на пример стављају кликере или перле у нос. Ако родитељи то не знају, страно тело ће бити заробљено и постати узрок непријатног задаха код деце.
11. Болест бубрега
Када функција бубрега није оптимална, овај орган више није у стању да филтрира токсине и метаболичке отпадне супстанце које се излучују урином. Тако да се преостали токсини могу акумулирати и проширити по целом телу и изазвати лош задах.
12. Дијабетес
Код дијабетеса, смањена количина инсулина није довољна за узимање шећера из крви за енергетске потребе па ће тело то надокнадити сагоревањем масти. Сагоревање масти ствара кетонске киселине које могу изазвати лош задах. Ово стање је исто као када сте на кето дијети, тело ће такође сагоревати масти да би произвело енергију и проузроковало лош задах од производње ових кетонских киселина. [[Повезани чланак]]
Како се ослободити лошег задаха
Прање зуба је један од начина да се носите са лошим задахом. Како вас лош задах не би прогањао, постоји неколико начина да га се решите. Ево како да се решите лошег задаха који можете покушати:
1. Редовно перите зубе
Покушајте да перете зубе најмање два пута дневно, и урадите то
чишћење концем најмање једном недељно за чишћење бактерија и остатака хране. Ово можете радити чешће, али немојте претеривати јер то може учинити ваше зубе подложнијим каријесу.
2. Коришћење воде за испирање уста
Осим што освежава дах, водица за испирање уста такође може пружити додатну заштиту тако што ће се ослободити бактерија. Међутим, уверите се да вода за испирање уста коју одаберете може да убије клице које изазивају лош задах. Вода за испирање уста са укусом менте може помоћи да се ваша уста осећају свеже.
3. Очистите језик
Очистите језик четкицом за зубе или стругачем за језик (
стругачи). Уместо тога, изаберите средство за чишћење језика од материјала који су безбедни за кожу језика јер понекад пластични или метални материјали могу бити штетни за језик.
4. Избегавајте храну јаког мириса
Избегавајте да једете лук, јенгкол, петаи и другу храну јаког мириса, ако не желите лош задах. Јер, прање зуба након једења ове намирнице углавном не може одмах уклонити мирис који се појављује.
Престанак пушења може решити проблем лошег задаха
5. Престаните пушити
Престанак пушења може помоћи да се решите лошег задаха. Дах може бити свежији. Поред тога, ово такође може смањити ризик од развоја разних озбиљних болести због пушења.
6. Жваћите жваку без шећера
Жвакање гуме без шећера стимулише лучење пљувачке, што је природна одбрана уста од киселина плака које изазивају каријес и лош задах. Међутим, пазите да не изаберете жваку која садржи шећер јер бактерије у устима воле шећер.
7. Повећајте потрошњу воде
Вода за пиће може испрати подручје уста тако да се прљавштина не залепи. Поред тога, вода такође спречава сува уста тако да не изазива лош задах. Покушајте да задовољите своје потребе за водом до два литра дневно. Ако лош задах не нестане и постаје досадан, требало би да се консултујете са својим лекаром. Поред тога, редовно проверавајте здравље зуба и усне шупљине сваких шест месеци како бисте избегли разне болести.
Прање зуба је један од начина да се носите са лошим задахом. Како вас лош задах не би прогањао, постоји неколико начина да га се решите. Ево како да се решите лошег задаха који можете покушати: 
Престанак пушења може решити проблем лошег задаха 
