До сада је ананас познат као воће које је веома хранљиво и корисно за здравље. Међутим, да ли сте знали да листови ананаса такође имају бројне потенцијалне здравствене предности? Листови ананаса садрже биоактивне компоненте због којих се сматра да може да превазиђе различита медицинска стања, као што су прехладе, болести срца, дијабетес. Међутим, да ли су ове тврдње веродостојне?
Разне предности листова ананаса за здравље тела
Екстракт листа ананаса садржи различите компоненте које се сматрају корисним за здравље, као што су феноли, п-кумаринска киселина (ЦА), флавоноиди, танини, бромелаин, гликозиди, протеини и витамин Ц. Пре него што пробате, прво треба да размотрите следеће предности од листова ананаса.овај.
1 Мконтролисати шећер у крви
Неки хемијски екстракти произведени из листова ананаса садрже феноле који су прилично високи и имају потенцијал да снизе шећер у крви. На основу студије објављене у часопису
Компаративна биохемија и физиологија (ЦБП), фенол је у стању да контролише ниво шећера у крви код тест животиња смањујући инсулинску резистенцију. Иако су резултати истраживања обећавајући, потребна су даља истраживања која укључују људске учеснике.
2. Смањује холестерол
Поред снижавања шећера у крви, постоје и предности листова ананаса за које се верује да су ефикасни у снижавању холестерола. Студија објављена у часопису
Хинду открили да су феноли садржани у листовима ананаса били у стању да покажу потенцијал да смање ниво холестерола у крви код тест животиња. Верује се и да фенолне компоненте садржане у листовима ананаса делују као статини за снижавање холестерола. Међутим, још су потребна даља истраживања како би се доказале предности овог једног листа ананаса.
3. Анти-инфламаторно
Верује се да садржај фенола, танина, флавоноида, гликозида и бромелаина у екстракту листа ананаса има антиинфламаторна својства. Према студији објављеној у часопису
Инфламмофармакологија, ови различити садржаји су у стању да зауставе активност инфламаторних једињења. Ово откриће потврђује тврдњу да листови ананаса могу да ојачају имуни систем и да се боре против упале. Међутим, и даље су потребне даље студије да би се потврдила ова тврдња о користи.
4. Садржи антиоксиданте
Плодови и листови ананаса су добри извори антиоксиданата за здравље. У питању су антиоксиданси у облику фенола, флавоноида, танина, до аскорбинске киселине или витамина Ц. Присуство ових антиоксиданата подржава тврдње да су листови ананаса у стању да превазиђу различита медицинска стања повезана са оксидативним стресом и упалом, као што су болести срца и живци. Опет, потребне су даље студије са људским учесницима да би се доказале предности листова ананаса.
5. Побољшати систем за варење
Листови ананаса садрже дигестивни ензим који се зове бромелаин. Овај екстракт ензима се продаје без рецепта као додатак исхрани и сматра га безбедним од стране Управе за храну и лекове Сједињених Држава (ФДА). Осим што се користи за омекшавање меса, бромелаин такође функционише за разлагање протеина и побољшање варења. Овај ензим такође игра улогу у помагању телу да вари храну и апсорбује је.
6. Остале предности листова ананаса
Поред различитих предности горе, верује се да листови ананаса имају и неколико других својстава, укључујући:
- Убрзава процес зарастања опекотина
- Лечење хемороида
- Превазилажење дислокације крвних судова
- Зауставите крварење из носа.
Нажалост, различите предности листова ананаса нису поткријепљене адекватним научним доказима. Стога, не би требало да прогутате ове информације сирове.
Нежељени ефекти листова ананаса
Иако су листови ананаса потенцијално добри за здравље, постоје неки нежељени ефекти које треба узети у обзир. Студија објављена у
Часопис за етнофармакологију наводи да различита једињења садржана у ананасу могу изазвати контракције материце. То је разлог зашто се трудницама саветује да не једу листове ананаса. Такође, избегавајте листове ананаса ако сте алергични на воће. Неки од симптома алергије на ананас који се могу појавити укључују:
- Осећај печења и отока у устима и грлу
- Сврби осип
- Анафилакса (фатална алергијска реакција).
[[Повезани чланак]]
Да ли су листови ананаса безбедни за конзумирање?
У свету традиционалне медицине, листови ананаса се конзумирају као чај или праве сок. Међутим, до сада није познато да ли се листови ананаса могу јести сирови или не. Поред тога, нема много студија које могу гарантовати ефикасност и сигурност листова ананаса ако их конзумирају људи. Окус је превише оштар и горак такође отежава језик за прихватање. Због тога не би требало да пробате листове ананаса пре него што добијете дозволу од лекара. Ово се ради како бисте избегли нежељене ефекте. Ако желите да се додатно распитате о здрављу, не устручавајте се да бесплатно питате доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите га сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
