Туга је нормално осећање које се јавља када је неко управо прошао кроз немили догађај, од неуспеха, смрти, одвајања од вољених, разочарења, до тежине животних проблема. Овај осећај се може јавити и када видите неког другог тужног. С друге стране, неки људи се често осећају тужно без разлога. Ако сте један од оних који то често доживљавају, морате обратити пажњу да ли постоје и други симптоми који се такође осећају. Најбољи начин да се идентификује узрок ове необјашњиве туге је да посетите стручњака за ментално здравље.
Шта изазива необјашњиву тугу?
Постоје различити услови који могу изазвати необјашњиву тугу. Ова осећања се могу појавити као симптом одређених здравствених стања и као знак проблема менталног здравља код вас. Ево неколико услова који могу изазвати необјашњиву тугу:
1. Депресија
Депресија је један од главних разлога зашто доживљавате необјашњиву тугу. Ова осећања могу бити знак депресије ако су праћена другим симптомима, као што су:
- Забринути
- Осећај празног
- Лако се увредити
- Промене у обрасцима спавања
- Немир или узнемиреност
- Лако се уморите и осећате недостатак енергије
- Осећај кривице, беспомоћности и безвредности
- Песимизам или очај када размишљате о будућности
- Смањено интересовање за ствари које сте некада волели
- Необјашњиви физички бол или напетост
- Потешкоће са концентрацијом, памћењем и доношењем одлука
- Појава мисли о окончању сопственог живота или самоубиству
2. Биполарни поремећај
Осећај туге без разлога се обично јавља током депресивне епизоде. Биполарни поремећај може изазвати осећај туге без разлога. Сама туга се појављује као део депресивне епизоде. Неки други симптоми који се могу појавити када имате биполарни поремећај укључују:
- Недостатак сна
- Лако се наљутити
- Импулзивно понашање
- Повећано самопоуздање и самопоштовање
Депресивне епизоде могу трајати недељу дана. Међутим, у неким случајевима, ове епизоде могу трајати дуже.
3. Сезонски афективни поремећај
Сезонски афективни поремећај (САД) може изазвати осећај туге без разлога. САД је депресивно стање које се јавља у одређено време, време или годишње доба. Поред уобичајених симптома депресије, други симптоми који људи са САД могу искусити укључују:
- Повлачење из друштвеног окружења
- Повећана жеља за јелом и спавањем
- Осећај беса, песимизма и фрустрације због одређеног времена или годишњих доба
4. Хормонске промене
Хормонске промене пре менструације изазивају осећај туге без разлога.Туга без разлога може настати због хормоналних промена. Нека стања која могу изазвати хормонске промене и изазвати ова осећања укључују трудноћу,
предменструални синдром (ПМС) и после порођаја.
5. Дистимија
Дистимија или
упорни депресивни поремећај (ПДД) је облик депресије који вас може растужити без разлога. Поред туге која се управо појавила, они који пате од овог стања углавном ће осетити и друге симптоме као што су:
- Ниско самопоштовање
- Осећајте мање енергије за обављање активности
- Заглављени у песимистичком обрасцу размишљања
- У свему је тешко наћи задовољство и радост
За разлику од симптома велике депресије, дистимија можда неће учинити оболелог лењим да се креће. Међутим, промене расположења се једноставно могу десити, било да сте у школи, на послу или на одмору.
Како се носити са тугом без разлога
Како се носити са тугом без узрока мора се прилагодити основном стању. Ако је туга последица депресије, ваш лекар може препоручити терапију, прописати лекове или комбинацију ова два. За лечење депресије, терапија коју лекари генерално препоручују је когнитивна бихејвиорална терапија. Кроз ову терапију бићете позвани да идентификујете негативне мисаоне обрасце и понашања која изазивају депресију. Терапеут ће вас такође научити како да реагујете на окидаче на позитиван начин. У међувремену, лекови се обично користе за ублажавање симптома. Неки лекови који се могу преписати укључују ССРИ, атипичне антидепресиве, трицикличне антидепресиве и
инхибитори моноамин оксидазе (МАОИ). Да бисте добили прави третман, одмах се обратите лекару ако стално доживљавате ова осећања. Одговарајући третман може помоћи у спречавању погоршања вашег стања. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Главни узрок осећаја туге без разлога је депресија. Међутим, ово стање се може појавити и као знак других стања у распону од биполарног поремећаја, сезонског афективног поремећаја, до хормоналних промена. Начин да се ово превазиђе може бити терапија, узимање лекова према лекарском рецепту или комбинација то двоје. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
Осећај туге без разлога се обично јавља током депресивне епизоде. Биполарни поремећај може изазвати осећај туге без разлога. Сама туга се појављује као део депресивне епизоде. Неки други симптоми који се могу појавити када имате биполарни поремећај укључују: 
Хормонске промене пре менструације изазивају осећај туге без разлога.Туга без разлога може настати због хормоналних промена. Нека стања која могу изазвати хормонске промене и изазвати ова осећања укључују трудноћу, предменструални синдром (ПМС) и после порођаја. 
