Бити мајка није лака ствар, постоји много стања због којих мајке након порођаја доживљавају стресне поремећаје. У овој фази, мајка ће много размишљати о својој беби, имати проблема са спавањем и претерано бринути о другим стварима. Постпорођајни стрес је важан за будуће мајке да знају како би могли брзо да се лече. Ако се анксиозни поремећаји не контролишу, ово стање вас може довести у опасност од озбиљније постпорођајне депресије. Погледајте следеће рецензије да бисте спречили и решили теже последице!
Препознавање узрока стреса након порођаја
Најтежи ниво постнаталног стреса је постпорођајна депресија. Ово стање може настати због значајних хормонских промена након порођаја. Обично се ова врста поремећаја јавља у року од 2 недеље од рођења бебе.
Моод мајка ће се променити за то време (
баби блуес). Међутим, ако се стање погорша и не добије даље лечење, мајка може доживети депресију
после порођаја. Симптоми депресије који се појављују могу бити опасни за њега и његову бебу. Анксиозност након порођаја може настати због хормоналних промена у телу. Након порођаја, мајке имају тенденцију да доживе повећање апетита, промене у облику тела и умор због стреса или недостатка сна. Ово стање изазива хормоналне промене и изазива емоционалну нестабилност. То онда изазива појаву осећаја стреса, анксиозности, до депресије. Поред горе наведеног, други фактори који могу повећати ризик код жена од развоја постпорођајне депресије су:
- Имате проблема са дојењем бебе
- Затрудњети у младости или већ имати много деце
- Доживљавање стресних свакодневних догађаја, као што су финансијске несташице, смрт чланова породице и друго
- Имати изазове током трудноће као што су болест, продужени порођај или нездрава беба
- Бити жртва насиља у породици
Ако пролазите кроз тежак постпорођајни период, немојте оклевати да разговарате са најближима или потражите медицинску помоћ.
Такође прочитајте: Беби блуз синдром или постпорођајна депресија? Ово је разликаСимптоми постпорођајног стреса
Они од вас који осећају да имате симптоме требало би да одвоје време да се консултују са лекаром ради даљег лечења. Неки од симптома анксиозних поремећаја након порођаја или постпорођајног стреса на које морате пазити како се не би погоршали су:
1. Физички симптоми:- Пулс се брзо повећава
- Тешко дисати
- Има проблема са спавањем
- Мишићи леђа, врата и рамена су често напети
- Губитак апетита
- Вртоглавица и повраћање
2. Психички симптоми:- Често нервозан и претерани страх
- Поновљене негативне мисли
- Мислећи да ни сама није добра мајка
- Избегавајте чување деце из страха да ће се нешто лоше догодити
3. Емоционални симптоми- Увек нервозан
- Осећај немира
- Често се осећате кривим и посрамљеним ако нешто не можете да урадите како треба
- Наглог расположења и лако фрустрирани
Одмах позовите свог доктора ако вам се симптоми погоршају, као што су:
- Поремећај се погоршава и траје више од две недеље.
- Постаје тешко бринути се о беби и обављати свакодневне активности.
- Повредите се или већ намеравате да одете тамо.
- Размишљам да повредим бебу.
- Размишљање о самоубиству завршава живот.
[[Повезани чланак]]
Како се носити са постпорођајним стресом
Да бисте привремено ублажили симптоме постнаталног стреса, можете да урадите неколико начина, као што су:
- Удахните и бројите до пет, а затим издахните истим бројем
- Радите ствари које вам могу одвући пажњу попут гледања телевизије, разговора са пријатељима или рођацима или одласка у шетњу
- Изразите своје незадовољство писањем дневника или разговором са блиским рођацима. Можете замолити и мужа за помоћ јер он има велику одговорност у домаћинству
- Водите рачуна о свом здрављу тако што ћете довољно спавати, редовно јести и када беба спава, спавајте
- Запамтите да оно што је у уму не мора увек да буде праћено акцијом, посебно за негативне ствари
- Знајте када да тражите помоћ од најближе особе или лекара и немојте да се приморавате
Покушајте да добијете лечење или медицински третман у складу са нивоом анксиозности. Да бисте спречили постпорођајну депресију, потребно је да замолите најближе за помоћ да увек буду ту и прате трудноћу док се беба не роди. Избегавајте да сами бринете о свим својим потребама и побрините се да имате правог партнера са којим ћете радити у бризи о свом детету.
Када треба да одете код лекара?
За будуће мајке, ове информације су свакако веома корисне. Уверите се да разумете свако стање вас и бебе у материци док не дође време рођења. Ако доживите физички или ментални поремећај, одмах се обратите лекару ради безбедности вас и ваше бебе. Пре него што одреди прави третман, лекар ће прво дијагностиковати стање пацијента. Обично ће лекар питати о симптомима које осећа мајка, а затим ће извршити додатне прегледе ако сматра да је потребно. Преглед је неопходан да би се предвидјело да ли се испостави да се појављују друге болести попут анемије или поремећаја тироидних хормона. Након тога, ако се прогласи да мајка пати од анксиозности
после порођаја (
постпартална анксиозност ) или ППА, лекар ће обезбедити помоћ и психолошку услугу да се носи са тим. Ако желите да се директно консултујете са лекаром о поступању са стресним условима након порођаја, можете
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК.Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у.
