Ако се тумачи, аутофагија је комбинација речи "ауто" или сама и "фаги" што значи јести. Да, ово је механизам тела да једе само ћелије које су оштећене и не функционишу. Овај процес се обично дешава када особа пости. Резултат процеса аутофагије су новије и здравије ћелије. Иако звучи неспретно или чак окрутно као канибализам, то је заправо процес који је веома добар за људско здравље.
Упознајте механизам аутофагије
Процес аутофагије се често јавља током поста.Механизам аутофагије је комбинација регенерације и чишћења у исто време. То је као да притиснете дугме "ресетуј", када
аутофагија Када се то догоди, ћелије које више не функционишу биће одбачене или регенерисане. Постојање овог процеса је такође одлична адаптација и одговор на покретаче оксидативног стреса и токсичних супстанци које се акумулирају у ћелијама тела. Аутофагија се може појавити природно. Међутим, када се пости, тело ће се ефикасније прилагодити и аутофагирати. Разлог је то што тело не добија храну или пиће у периоду од око 12 сати. Када се тело навикне на овакав образац, ћелије тела ће се такође прилагодити тако што ће смањити потребу за калоријама. С обзиром на то да је улазна енергија ограничена, ћелије тела ће одложити оштећене делове. Затим се врши рециклажа или регенерација како би оно могло да ради оптималније. [[Повезани чланак]]
Предности механизма аутофагије
Неке од предности аутофагије за људско тело укључују:
1. Регенерација ћелија
Главна функција аутофагије је подмлађивање ћелија тела. Односно, може се борити против старења, а истовремено чини да ћелије тела правилно функционишу. Зато је овај механизам веома важан и може да продужи живот човека.
2. Одржавајте енергију стабилном
Када се смањи пост и унос калорија, ћелије тела морају да се прилагоде. Да бисмо могли да наставимо да функционишемо оптимално, калорије се користе што је могуће ефикасније. Исто тако, ћелије које више не функционишу биће одбачене или регенерисане тако да њихов рад не буде превише уморан.
3. Ослободите се бескорисних супстанци
Осим уклањања или подмлађивања ћелија које више не функционишу оптимално, аутофагија такође помаже у уклањању токсичних супстанци из тела. Углавном, протеини повезани са неуролошким болестима као што су Алцхајмерова и Паркинсонова болест.
4. Потенцијал за превенцију рака
Механизам аутофагије не функционише увек оптимално јер се такође може смањити са годинама. Међутим, то је такође оно што аутофагију чини главним фокусом због њеног потенцијала да спречи развој ћелија рака. У идеалном случају, тело може открити абнормалне ћелије као што су ћелије рака и уклонити их кроз процес аутофагије. Због тога многи истраживачи настављају да истражују могућност аутофагије која смањује ризик од развоја рака код особе.
5. Штити ћелије јетре
Студија из часописа Фоод анд Цхемицал Токицологи показала је да аутофагија штити ћелије јетре од потенцијалног оштећења, углавном због конзумирања лекова и
пије превише алкохола. Осим тога, сматра се да аутофагија смањује ризик од развоја болести јетре као што су неалкохолна масна јетра, Вилсонова болест, отказивање јетре и друге болести узроковане прекомерном конзумацијом алкохола на дужи рок. [[Повезани чланак]]
Како може доћи до аутофагије?
Постоји неколико стања која могу изазвати аутофагију, посебно када је тело гладно. На пример, када радите
испрекидан пост, кето дијета, и наравно пост. Може се закључити да је пост најефикаснији начин да се то покрене
аутофагија. Када постите, ћелије у телу доживљавају стрес јер се смањују калорије које улазе у тело. За компензацију, ћелије тела ће обезбедити да се калорије користе што је могуће ефикасније. Један од начина је аутофагија, која уклања супстанце или отпадне молекуле који су оштећени. Не само то, овај механизам такође осигурава да се ћелије могу регенерисати како би могле да функционишу оптимално. Поред поста, друге активности које могу изазвати појаву
аутофагија је вежба. Према студији на лабораторијским животињама из 2012. године, физичка активност може изазвати аутофагију у органима који су део метаболичког регулаторног процеса. Примери укључују мишиће, јетру, панкреас и масно ткиво. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Још увек постоји много више потенцијала који нису откривени из механизма аутофагије. Уколико сте заинтересовани за овај механизам, можете га стимулисати редовним постом и вежбањем. Да даље разговарамо о механизму регенерације телесних ћелија,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Процес аутофагије се често јавља током поста.Механизам аутофагије је комбинација регенерације и чишћења у исто време. То је као да притиснете дугме "ресетуј", када аутофагија Када се то догоди, ћелије које више не функционишу биће одбачене или регенерисане. Постојање овог процеса је такође одлична адаптација и одговор на покретаче оксидативног стреса и токсичних супстанци које се акумулирају у ћелијама тела. Аутофагија се може појавити природно. Међутим, када се пости, тело ће се ефикасније прилагодити и аутофагирати. Разлог је то што тело не добија храну или пиће у периоду од око 12 сати. Када се тело навикне на овакав образац, ћелије тела ће се такође прилагодити тако што ће смањити потребу за калоријама. С обзиром на то да је улазна енергија ограничена, ћелије тела ће одложити оштећене делове. Затим се врши рециклажа или регенерација како би оно могло да ради оптималније. [[Повезани чланак]] 
