Показало се да предности листова папаје за дојиље повећавају и олакшавају производњу млека. Осим тога, дојиље могу добити и додатни нутритивни унос који је свакако користан за одржавање здравог тела. Дакле, немојте се изненадити ако се листови папаје сматрају једним од најбољих прилога за мајке које доје. Дакле, које су предности листова папаје за дојиље?
Предности листова папаје за дојиље
Листови папаје су богати разним хранљивим материјама, наводи студија из Међународног часописа за тренутну микробиологију и примењене науке. Познато је да листови папаје садрже разне минерале, као што су калцијум, магнезијум, натријум, калијум, гвожђе, аминокиселине и витамине А, Б и Ц. Не само то, листови папаје су богати и фенолним антиоксидансима, као што су као што
кафеинска киселина ,
Хлорогена киселина , кверцетин и кемпферол. Ово су предности које мајке које доје могу добити од редовног конзумирања листова папаје:
1. Рационализација мајчиног млека
Садржај кверцетина у листовима папаје стимулише хормон пролактин тако да мајчино млеко несметано тече.Ко би помислио да овај лист горког укуса заправо може повећати производњу млека? Предности листова папаје за дојиље доказане су истраживањем из Јоурнал оф Мидвифери. Ово истраживање доказује да је садржај кверцетина у папаји у стању да активира хормон пролактин који је задужен за производњу мајчиног млека.
2. Превазилажење губитка косе
Листови папаје су богати антиоксидансима и спречавају губитак косе.Опадање косе током дојења често се јавља код жена. Међутим, конзумирање листова папаје може помоћи у решавању овог проблема. Према студији Дерматологи Працтицал & Цонцептуал, један од најчешћих узрока губитка косе је висок ниво оксидативног стреса у телу. Да бисмо ово превазишли, потребан нам је унос који је богат антиоксидансима. Пошто је богат антиоксидансима, предности листова папаје за дојиље су у стању да спрече оксидативни стрес који узрокује губитак косе. Супстанце које укључују антиоксиданте који се такође налазе у листовима папаје су полифеноли, витамин Ц и витамин А. Ово истраживање такође објашњава да антиоксидативна једињења добијена из биљака, попут листова папаје, могу бити сигурнија и здравија од суплемената у високим дозама. Међутим, до сада није пронађено никакво специфично истраживање о утицају конзумирања листова папаје на губитак косе. [[Повезани чланак]]
3. Уравнотежите ниво шећера у крви
Предности листова папаје за мајке које доје снижавају ниво шећера у крви Неке мајке које доје имају гестацијски дијабетес, чак и након порођаја, посебно када пораст шећера у крви расте у доби од 6 месеци трудноће и више. Предности листова папаје за мајке које доје су у стању да уравнотеже ниво шећера у крви. Истраживање БМЦ Цомплементари Медицине анд Тхерапиес доказује да листови папаје помажу у смањењу брзине апсорпције глукозе у цревима. Поред тога, ово истраживање такође објашњава да екстракт листа папаје може да стимулише рад ћелија које производе хормон инсулин да буду активнији.Инсулин функционише тако да одржава нормалан ниво шећера у крви. Међутим, ова студија је спроведена само на мишевима. Ниједна студија није тестирана директно на људима. [[Повезани чланак]]
4. Растворитиосећај нелагодности у стомаку
Једињења папаина у влакнима листа папаје су ефикасна у превазилажењу болова у стомаку и затвора.Очигледно, листови папаје су корисни и када се стомак осећа непријатно. Листови папаје садрже влакна која садрже јединствено једињење које се зове папаин. Према истраживању објављеном у Неуро Ендоцринологи Леттерс, показало се да папаин смањује бол у стомаку, затвор, напрезање током пражњења црева, жгаравицу и надимање код људи који имају дијабетес.
синдром раздражљивих црева . Међутим, ова студија је користила само екстракт папаина, а не директно лишће папаје.
5. Смањује ризик од рака дојке
Антиоксиданси и други активни састојци, као што је ликопен, у листовима папаје помажу у смањењу ризика од рака дојке Предности листова папаје за мајке које доје су такође корисне за смањење ризика од развоја рака. Истраживања из Јоурнал оф Етхнопхармацологи показују да листови папаје садрже токофероле, ликопен, флавоноиде и
бензил изотиоцијанат . Поред тога, наводи се да садржај антиоксиданса у облику папаина, химопапаина и аскорбинске киселине или витамина Ц може да спречи слободне радикале који изазивају рак. Истраживање из Пакистанског часописа биолошких наука показало је да је овај антиоксидативни ефекат могао да смањи ризик од рака дојке.
6. Одржавајте здраву кожу
Папаин ензими се могу користити за уклањање мртвих ћелија коже и смањење акни. Папаин ензими могу функционисати као
пилинг за уклањање мртвих ћелија коже када се нанесе на кожу. Редовно пилинг може смањити зачепљене поре и акне. Међутим, увек се прво консултујте са дерматологом ако желите да нанесете листове папаје на кожу. Не заборавите да урадите тест на алергију када желите да почнете да наносите листове папаје на кожу.
Белешке са СехатК-а
Предности листова папаје за дојиље се добијају из различитих нутритивних садржаја и јединствених антиоксидативних једињења. Осим што умножава и олакшава мајчино млеко, листови папаје такође имају потенцијал да спрече ризик од рака дојке код дојиља. Ако желите да сазнате више о смерницама за здраву исхрану током дојења, нема ништа лоше у томе директно
разговарајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК . Не заборавите да посетите
Хеалтхи СхопК да добијете атрактивне понуде везане за опрему за бебе и мајке које доје.
Преузмите апликацију сада на Гоогле Плаи-у и Аппле Сторе-у. [[Повезани чланак]]
Садржај кверцетина у листовима папаје стимулише хормон пролактин тако да мајчино млеко несметано тече.Ко би помислио да овај лист горког укуса заправо може повећати производњу млека? Предности листова папаје за дојиље доказане су истраживањем из Јоурнал оф Мидвифери. Ово истраживање доказује да је садржај кверцетина у папаји у стању да активира хормон пролактин који је задужен за производњу мајчиног млека. 
Листови папаје су богати антиоксидансима и спречавају губитак косе.Опадање косе током дојења често се јавља код жена. Међутим, конзумирање листова папаје може помоћи у решавању овог проблема. Према студији Дерматологи Працтицал & Цонцептуал, један од најчешћих узрока губитка косе је висок ниво оксидативног стреса у телу. Да бисмо ово превазишли, потребан нам је унос који је богат антиоксидансима. Пошто је богат антиоксидансима, предности листова папаје за дојиље су у стању да спрече оксидативни стрес који узрокује губитак косе. Супстанце које укључују антиоксиданте који се такође налазе у листовима папаје су полифеноли, витамин Ц и витамин А. Ово истраживање такође објашњава да антиоксидативна једињења добијена из биљака, попут листова папаје, могу бити сигурнија и здравија од суплемената у високим дозама. Међутим, до сада није пронађено никакво специфично истраживање о утицају конзумирања листова папаје на губитак косе. [[Повезани чланак]] 
Предности листова папаје за мајке које доје снижавају ниво шећера у крви Неке мајке које доје имају гестацијски дијабетес, чак и након порођаја, посебно када пораст шећера у крви расте у доби од 6 месеци трудноће и више. Предности листова папаје за мајке које доје су у стању да уравнотеже ниво шећера у крви. Истраживање БМЦ Цомплементари Медицине анд Тхерапиес доказује да листови папаје помажу у смањењу брзине апсорпције глукозе у цревима. Поред тога, ово истраживање такође објашњава да екстракт листа папаје може да стимулише рад ћелија које производе хормон инсулин да буду активнији.Инсулин функционише тако да одржава нормалан ниво шећера у крви. Међутим, ова студија је спроведена само на мишевима. Ниједна студија није тестирана директно на људима. [[Повезани чланак]] 
Једињења папаина у влакнима листа папаје су ефикасна у превазилажењу болова у стомаку и затвора.Очигледно, листови папаје су корисни и када се стомак осећа непријатно. Листови папаје садрже влакна која садрже јединствено једињење које се зове папаин. Према истраживању објављеном у Неуро Ендоцринологи Леттерс, показало се да папаин смањује бол у стомаку, затвор, напрезање током пражњења црева, жгаравицу и надимање код људи који имају дијабетес. синдром раздражљивих црева . Међутим, ова студија је користила само екстракт папаина, а не директно лишће папаје. 
Антиоксиданси и други активни састојци, као што је ликопен, у листовима папаје помажу у смањењу ризика од рака дојке Предности листова папаје за мајке које доје су такође корисне за смањење ризика од развоја рака. Истраживања из Јоурнал оф Етхнопхармацологи показују да листови папаје садрже токофероле, ликопен, флавоноиде и бензил изотиоцијанат . Поред тога, наводи се да садржај антиоксиданса у облику папаина, химопапаина и аскорбинске киселине или витамина Ц може да спречи слободне радикале који изазивају рак. Истраживање из Пакистанског часописа биолошких наука показало је да је овај антиоксидативни ефекат могао да смањи ризик од рака дојке. 
Папаин ензими се могу користити за уклањање мртвих ћелија коже и смањење акни. Папаин ензими могу функционисати као пилинг за уклањање мртвих ћелија коже када се нанесе на кожу. Редовно пилинг може смањити зачепљене поре и акне. Међутим, увек се прво консултујте са дерматологом ако желите да нанесете листове папаје на кожу. Не заборавите да урадите тест на алергију када желите да почнете да наносите листове папаје на кожу. 
