Навика неселективног грицкања и неразврставања која је храна здрава или не може се десити и од навршених годину дана. Многи фактори га изазивају, као што су попустљивост родитеља, приступ грицкалицама, навикама. Као резултат тога, могу се појавити многе болести као што су кашаљ, упала грла, дијареја, тифус и др. Што је још горе, навика да грицкају неселективно може се наставити све док не постану одрасли. Дакле, најбољи корак је пронаћи начин да одмах зауставите ову лошу навику.
Утицај неселективног грицкања на здравље
У идеалном случају, деца би требало да једу 3 велика оброка и 2 ужине. Штавише, ужине које треба давати деци су оне које су богате хранљивим материјама, а не само са високим садржајем шећера или соли. Али да ли је овај идеал тако једноставан као да га запишете? Сигурно не. Погледајте како је изложеност рекламама о нездравој или високо прерађеној храни више од реклама о воћу и поврћу. Да не спомињемо да ли је деци лако нехајно грицкати јер је приступ тако лако доступан око њих. Неки од ефеката на здравље су:
Када деца једу грицкалице, посебно на местима где чистоћа није загарантована, дијареја је најчешћа болест која се доживљава. То се дешава зато што храна коју конзумирају није нужно чиста и доброг квалитета. И од сировина, процеса прераде, до складиштења.
Деца воле храну јаког укуса, попут слаткиша. Грицкалице тамо пружају много слатке хране која може изазвати каријес. Чак и ако деца још увек имају млечне зубе, грицкање на хир може учинити њихове зубе порозним или каријесом.
Грицкалице неселективно, посебно ако се обрађују пржењем или дају додатне синтетичке зачине, такође могу изазвати упалу грла код детета. Обично, почетни симптом је да дете осећа свраб у грлу до бола при гутању. Не ретко, бол у грлу је праћен кашљем.
Такође познат као тифус или тифус, је болест која се јавља услед бактеријске инфекције
Салмонелла типхи. Ове бактерије нападају људски цревни тракт кроз контаминирану храну или пиће. Опет, грицкање неселективно даје деци начин да конзумирају производе који су контаминирани.
Нико не зна како напредује процес прављења грицкалица. То не значи да је све неупотребљиво или нехигијенско, али је ипак потребно бити на опрезу. Ако није, било је много случајева тровања деце због неселективних грицкалица непознатог порекла. [[Повезани чланак]]
Узорак дечјих грицкалица
Заиста, горе наведене болести не морају нужно да нападају децу која непажљиво једу грицкалице. Обично се овај негативан утицај јавља када се грицкање врши непрекидно без икаквог надзора. Родитељи не би требало да буду заробљени у обрасцу ужине или
снацк хватање деце, као што су:
1. Дете одбија поврће
Као и жалбе многих других родитеља, деца одбијају поврће постала је уобичајена ствар. Да бисте то заобишли, покушајте да послужите поврће са маслиновим уљем или сиром како бисте заинтересовали дете. Такође, не третирајте поврће као „казну” за децу када погреше.
2. Ужина непрекидно
Када дете настави да грицка или конзумира
грицкалице, не могу препознати сигнале глади из тела. У ствари, ово је важно док не одрасту. За то покушајте да поставите редован распоред када можете да конзумирате
грицкалице и бирајте оне које садрже протеине и масти како би се деца дуже осећала ситом.
3. Пијете превише сокова
Нема ничег лошег у испијању сокова од воћа или поврћа за децу, али ако претерате, њихови ситни стомачићи више неће правити места за храну. У ствари, испијање превише сокова са додатком шећера или заслађеног кондензованог млека може довести до дијареје и прекомерне тежине.
4. Потрошња вишка шећера
Природно, бебе се рађају са сопственим преференцијама за храну или пиће слатког укуса. Није ни чудо, воле слатке грицкалице. Да бисте то прекинули, ограничите слатку храну коју могу да конзумирају за један дан. Поред тога, бирајте и њихову омиљену храну као што су житарице и јогурт са нижим садржајем шећера.
[[Повезани чланак]] Белешке са СехатК-а
Прекинути дечије навике и обрасце у исхрани није лако, али се може. Барем га ограничите тако да деца не грицкају напољу тако што ћете их пажљиво посматрати. Родитељи такође треба да обезбеде здраве ужине или их бар направе код куће како би им била загарантована чистоћа.
