6 предности лимуновог уља које добро мирише

Као што назив говори, лимуново уље је есенцијално уље екстраховано из лимуна. Конкретно, етерично уље лимуна се екстрахује из лимунове коре помоћу технике хладно пресовање . Као и етерична уља других биљака, лимуново уље такође нуди бројне здравствене предности. Сазнајте која су својства и предности етеричног уља лимуна.

Разне предности лимуновог уља за здравље

Ево различитих предности лимуновог уља за ментално и физичко здравље:

1. Смиривање ума

Није тајна да мирис лимуна може деловати умирујуће. Исто важи и за лимуново уље. Ово уље има потенцијал да опусти душу и ублажи анксиозност. У ствари, у студији тестираној на животињама, објављено је да лимуново уље смањује стрес у поређењу са уљима лаванде и руже. То је разлог зашто је етерично уље лимуна тако популарно за мешање дифузор .

2. Ублажава симптоме Јутарња мучнина

Уље лимуна може помоћи код јутарње мучнине Јутарња мучнина је мучнина и повраћање који су уобичајени код жена током ране трудноће. Према студији из 2014. ароматерапија коришћењем есенцијалног уља лимуна има потенцијал да смањи мучнину и повраћање.

3. Потенцијал за ублажавање бола

Уље лимуна се понекад користи у ароматерапији за ублажавање болова. Верује се да природни антидепресивни и антистресни ефекти овог есенцијалног уља доприносе утицају на начин на који тело тумачи бол. Постојећа истраживања овог ефекта су још увек у току – тако да су студије на људима свакако потребне да би се потврдила својства овог есенцијалног уља лимуна.

4. Потенцијал за ублажавање болова у грлу

Удисање мириса лимуновог уља може бити природан начин за ублажавање болова у грлу. Смирујући ефекат и слатка арома овог уља опуштају ум, као и потенцијал да умири мишиће у грлу.

5. Потенцијал за ублажавање прехладе

Удисање ароме лимуновог уља може смањити симптоме прехладе.Поред ублажавања упале грла, верује се да удисање ароме етеричног уља лимуна такође ублажава симптоме прехладе. Не постоје клиничка испитивања која могу поткрепити ову тврдњу. Међутим, са својим умирујућим дејством и садржајем антиоксиданата, ароматерапија лимуновим уљем је и даље занимљива за испробавање.

6. Има антифунгална својства

Уље лимуна има антифунгална својства – тако да има потенцијал да ублажи гљивичне проблеме на кожи. Према студији из 2017., уље лимуна је ефикасно против одређених гљивичних инфекција, укључујући водене буве када се примењује локално.

Како безбедно користити лимуново уље

Као што користите етерична уља других биљака, можете додати 3-4 капи лимуновог уља на кожу дифузор и пустите да се мирис шири по вашој соби. Уверите се у собу која је постављена дифузор имају добру циркулацију ваздуха. Такође ограничите употребу ароматерапије дифузор највише 30 минута. Ако желите да нанесете лимуново уље на кожу, мораћете да га помешате са уљем растварача, као што је кокосово или бадемово уље. Запамтите да етерична уља не треба наносити директно без растварања. Пре наношења на кожу, урадите тест мале количине лимуновог уља на руци – да бисте били сигурни да је ваша кожа пријемчива за ово есенцијално уље. Не заборавите да оперете кожу лимуновим уљем пре него што изађете из куће.

Нежељени ефекти употребе лимуновог уља

Етерична уља су генерално безбедна за употребу, укључујући за потребе ароматерапије и за размазивање. Међутим, када се нанесе на кожу, наводи се да ово уље повећава осетљивост коже на сунчеву светлост. Најбоље је да избегавате излагање сунцу ако сте управо нанели лимуново уље или опрали кожу пре путовања. Неки појединци су такође изложени ризику од алергијске реакције на лимуново уље. Ово је место где је тест фластера са есенцијалним уљем важан за праћење присуства или одсуства кожних реакција. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Уље лимуна нуди низ предности, укључујући смиривање ума и опуштање Јутарња мучнина . Ако и даље имате питања у вези са предностима лимуновог уља, можете питај доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Апликација СехатК је бесплатна на адреси Аппсторе и Плаисторе које пружају поуздане здравствене информације.