Како спречити упалу плућа?
Пнеумонија је акутна инфекција плућа, односно запаљење плућа. Неки од симптома пнеумоније су слични другим проблемима са дисањем, као што су кашаљ и стезање у грудима. Спречавање ће увек бити боље него лечити. Постоји неколико корака за превенцију упале плућа које можете предузети, од вакцинације до усвајања здравог начина живота.1. Вакцине
Вакцинација је ефикасна превенција пнеумоније Вакцине су главни начин превенције упале плућа или упале плућа. Иако се не може 100% спречити, вакцина против пнеумоније може да смањи ризик, ублажи симптоме и тешке компликације упале плућа. Цитирано из Агенције за контролу и превенцију болести Сједињених Држава, ЦДЦ, постоји неколико врста вакцина које се препоручују да помогну у превенцији упале плућа, а то су ПЦВ вакцина, вакцина против грипа, Хиб вакцина, Пнеумококна полисахаридна вакцина, вакцина против великих богиња и вакцина против пертусиса. За превенцију упале плућа код деце, вакцина која се даје је пнеумококна коњугатна вакцина (ПЦВ) или ПЦВ13. Ова вакцина може да обезбеди заштиту од 13 врста бактерија и наравно спречи да деца млађа од 2 године до одраслих од упале плућа. Поред тога, постоји пнеумококна полисахаридна вакцина (ППВ) или ППСВ23 вакцина која се може давати деци старијој од 2 године до > 60 година.Неке вакцине ће можда морати да се понављају сваке године ради максималне заштите. Касније ће се избор врсте вакцине прилагођавати стању сваког појединца и препоруци лекара.
2. Марљиво перите руке
Неоспорно је да су руке средство за преношење болести. Да бисте спречили ширење инфекције, морате да одржавате руке чистима прањем руку текућом водом и сапуном. Када нема текуће воде и сапуна, можете користити средство за дезинфекцију руку на бази алкохола. Такође, покушајте да избегнете додиривање очију, носа, уста и лица неопраним рукама. Очи, нос и уста имају мукозне мембране (слуз) које могу бити улазна тачка за клице у тело. Очистите руке пре и после јела, после коришћења купатила, после кихања, кашљања и издувавања слузи, пре и после посете болесним људима, после руковања површинама или кад год су руке прљаве.3. Одржавајте оралну хигијену
Испирање грла може спречити разне болести, укључујући упалу плућа.Пнеумонија је првобитно била узрокована инфекцијом горњих дисајних путева. Уста такође могу бити капија за улазак бактеријских, вирусних и гљивичних инфекција. Зато је добра орална нега један од начина да се спречи упала плућа. Поред прања зуба најмање 2 пута дневно, редовно испирајте уста антисептичким раствором. Такође можете редовно испирати грло топлом сланом водом као природним антисептиком. 4. Избегавајте пушење и алкохол
Навике пушења или пасивно пушење представљају ризик од респираторних проблема. Садржај слободних радикала у цигаретама има потенцијал да учини тело подложнијим инфекцијама и оштети плућа. Осим пушења, верује се и да алкохол лоше утиче на здравље. Не директно, али конзумирање алкохола у великим количинама и дуготрајно може представљати ризик од здравствених проблема, укључујући оштећење плућа. Зато, да бисте смањили ризик од развоја упале плућа, требало би да престанете да пушите, да се клоните дима цигарета и ограничите конзумацију алкохола. [[Повезани чланак]]5. Избегавајте контакт са болесним људима
Пнеумонија се може пренети путем: капљица , односно прскање пљувачке која излази из тела пацијента. Зато је корак превенције упале плућа који можете да урадите да избегавате директан контакт или блиски контакт са болесним људима. С друге стране, ако сте болесни, покушајте да се одмарате код куће и избегавајте контакт са другим људима. Ако морате да изађете, носите медицинску маску да бисте спречили прскање капљица . Такође водите рачуна да држите минималну удаљеност од 1,5 метара како бисте смањили ризик од преношења болести.6. Вежбајте правилан бонтон кашљања и кихања
Правилна етикета кашљања и кихања помаже у спречавању ширења пнеумоније. Примена одговарајућег понашања кашљања и кихања може смањити и спречити ширење респираторних инфекција, укључујући упалу плућа. Када кијате или кашљете, покријте нос и уста марамицом или унутрашњом страном надлактице. Ако користите марамицу, одмах је баците у канту за смеће, а затим одмах оперите руке сапуном и текућом водом да бисте избегли пренос клица са руку на друге траке. 
