Главобоље могу да ометају активности које обављамо. Не ретко, неки од нас обично узимају лекове без рецепта да би га ублажили. Поред тога, да ли сте знали да постоје природни начини који се могу учинити да се лакше носи са главобољом? Једна од најлакших је масажа против главобоље.Масажа против главобоље се примењује на више одређених тачака по целом телу. Ово може помоћи у опуштању напетих мишића, побољшању протока крви и ублажавању главобоље.
Масажа против главобоље
Ево тачака за масажу против главобоље које треба да знате:
Између палца и кажипрста руке
Масажа између палца и кажипрста шаке Размак између палца и кажипрста леве руке је популарна тачка за масажу код главобоље. Можете притиснути ово подручје палцем десне руке као да га штипате 10 секунди. Затим направите кружни покрет у смеру казаљке на сату 10 секунди и у супротном смеру још 10 секунди. Поновите ову масажу на десној руци користећи леву руку.
База лобање на потиљку (врат)
Поставите кажипрст и средњи прст обе руке на основу лобање на потиљку (између вертикалних мишића врата). Нанесите снажан притисак на обе тачке у трајању од 10 секунди, а затим отпустите. Понављајте масажу за ову главобољу док се не смањи напетост у врату која узрокује главобољу.
Између рамена и основе врата
Масирајте тачку између рамена и основе врата Поставите десни или леви палац да притиснете тачку између рамена и основе врата кружним покретима у трајању од 1 минута. Затим пребаците и поновите на супротној страни. Верује се да масажа у овом тренутку помаже у ублажавању укочености у врату и раменима, као и код главобоље.
Удубљење између носа и обрва
Користите оба кажипрста да снажно притиснете кривину између носа и обрва. Задржите тај притисак 10 секунди, а затим отпустите. Поновите ову масажу против главобоље неколико пута док се бол не смири.
Подручје слепоочнице (тачка близу угла ока)
Масирајте област слепоочнице да бисте смањили главобољу.Поставите кажипрст и средњи прст на слепоочнице, са десне и леве стране. Притисните и направите кружни покрет у смеру казаљке на сату. Постепено, наставите да масирате све док вам се прсти не сретну у центру чела. Масирајте цело чело до главе да бисте смањили главобољу.
Кажипрстом једне руке притисните тачку између обрва 1 минут. Овај притисак може помоћи у ублажавању главобоље, посебно оних узрокованих притиском ока и синуса. Осим што то урадите сами, можете затражити помоћ од блиске особе или терапеута за масажу да вам направи масажу против главобоље. [[Повезани чланак]]
Још један начин да се носите са главобољом
Поред проласка кроз масажу против главобоље, постоји неколико других начина на које можете да помогнете у решавању ових тегоба:
Дајте хладан облог на чело
Да бисте смањили главобољу мигрене, покушајте да стиснете чело хладним облогом. Можете га направити од коцкица леда умотаних у пешкир. Оставите компресију 15 минута на челу.
Скините шешир или завежите косу превише чврсто
Ношење шешира или кравате за косу које су сувише затегнуте може изазвати главобољу. Да бисте ублажили главобољу од притиска, скините шешир или кравату за косу коју носите.
Дехидрација може погоршати ваше главобоље. Дакле, уверите се да пијете довољно воде. Такође може убрзати зарастање и помоћи у повећању енергије.
Ставите топли облог на врат
Ако имате главобољу од напетости, ставите топли облог на задњи део врата (врата). Ова метода може помоћи у смањењу напетости и болова које доживљавате.
Познато је да ђумбир има безброј здравствених предности, укључујући главобољу. Пијење чаја од ђумбира може помоћи у ублажавању главобоље, чак и учинити тело опуштенијим.
Узмите лекове без рецепта
Такође можете узимати лекове без рецепта за лечење главобоље. Међутим, обавезно га користите у складу са упутствима за употребу на паковању. Немојте прекорачити препоручену дозу. Ако главобоља не нестане, погорша се или је праћена другим симптомима, требало би да посетите лекара. Лекар ће обавити преглед и одредити одговарајући третман за вашу притужбу. За више разговора о главобољама,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
Масажа између палца и кажипрста шаке Размак између палца и кажипрста леве руке је популарна тачка за масажу код главобоље. Можете притиснути ово подручје палцем десне руке као да га штипате 10 секунди. Затим направите кружни покрет у смеру казаљке на сату 10 секунди и у супротном смеру још 10 секунди. Поновите ову масажу на десној руци користећи леву руку. 
Масирајте тачку између рамена и основе врата Поставите десни или леви палац да притиснете тачку између рамена и основе врата кружним покретима у трајању од 1 минута. Затим пребаците и поновите на супротној страни. Верује се да масажа у овом тренутку помаже у ублажавању укочености у врату и раменима, као и код главобоље. 
Масирајте област слепоочнице да бисте смањили главобољу.Поставите кажипрст и средњи прст на слепоочнице, са десне и леве стране. Притисните и направите кружни покрет у смеру казаљке на сату. Постепено, наставите да масирате све док вам се прсти не сретну у центру чела. Масирајте цело чело до главе да бисте смањили главобољу. 
