Не само забава, пливање је физичка активност која побољшава координацију и равнотежу дечијег тела. Предности пливања за другу децу такође јачају срце и плућа. Зато је пливање спорт који се ипак препоручује за бебе од 3 месеца. За разлику од пливања за одрасле, људи који прате децу на пливање морају заиста да одржавају своју безбедност. Поред тога, уверите се да је вода у базену заиста чиста. [[Повезани чланак]]
Предности пливања за децу
Пливање је једна од најпожељнијих физичких активности, и као спортски догађај и као рекреативна активност. Постоје многе предности пливања за децу, укључујући:
1. Тренирајте мишиће
Када је дете у води, само кретање мора имати двоструко већу енергију јер је супротно сили воде. То јест, кретање пливања тера дете да помера све мишиће. Овај покрет за покретом помаже развоју мишића и чини дете јачим.
2. Поверење
Боравак у води и подешавање равнотеже чини да дете мора да буде у стању да слуша своје тело. Када ваше дете успе да савлада чак и лагане покрете или стилове пливања, то може да му помогне да повећа самопоуздање. Ово високо самопоуздање може учинити да деца имају добру самоконтролу, већу жељу за успехом, способност да се осећају удобно у различитим друштвеним ситуацијама.
3. Вештине подносити
Учење пливања од детињства ће опремити тело
вештине кључан опстанак у води. Ово ће детету дати више искуства у води у случају нужде у било ком тренутку. Доказано, пливање може смањити ризик од утапања код деце узраста од 1-4 године. Међутим, чак и децу која су добра у пливању треба надгледати док су у води.
4. Повећајте снагу срца и плућа
Пливање је такође одлична вежба за здравље срца и плућа. Када пливају, деца се обучавају да регулишу дисање док су у води и подигну главу. Ако се ради редовно, ово може повећати снагу срца и плућа.
5. Спречите гојазност
Гојазност код деце може смањити њихову флексибилност у обављању физичких активности. Пливање може помоћи у спречавању гојазности. И не само то, пливање такође повећава издржљивост и побољшава држање деце.
6. Ментално здравље
Не само за физичко, очигледно је пливање добро и за ментално здравље деце. Пливање може учинити
расположење деца се опорављају и превазилазе депресију. Боравак у води чини да се деца осећају опуштено и слободно да се изразе.
7. Побољшати когнитивне функције
Кретање током пливања помаже развоју можданих нерава у
корпус. Зато пливање може побољшати когнитивне функције или способност размишљања код деце. Ово ће утицати на способност читања, говора, академско учење, на просторну свест.
8. Побољшајте координацију и равнотежу
Наравно, када су у води, деца морају бити у стању да координирају и одржавају равнотежу. Није лако померати руке и стопала у ритму. Очигледно, ово може утицати на децу када одрасту. Поред тога, деца су такође обучена да слушају упутства и да их добро прате у стварном животу.
9. Бољи квалитет сна
Не треба се чудити ако деца једу прождрљивије и боље спавају након пливања. Енергија која се ослобађа током пливања чини да спавају чвршће и квалитет сна је бољи.
Чувајте децу током пливања
Иако постоје многе дугорочне предности пливања за децу, имајте на уму да је безбедност број један. Деца се могу удавити чак и у води високој до 2 центиметра. За децу која су добра у пливању и млађа од 4 године, родитељи или тренери морају да ураде "
надзор додира” односно у непосредној близини тако да у сваком тренутку можете додирнути дете. Неки безбедни савети за децу за пливање су:
- Примените безбедна правила око базена, на пример, немојте трчати или гурати пријатеље
- Пазите да се не ометате док гледате своје дете
- Увек будите близу деце да бисте могли да их ухватите кад год се нешто деси
- Пазите на знакове да се дете дави, као што је заостајање главе у води или отежано дисање
Све док деца уживају у пливању, пливање је забавно. Много је предности пливања за децу за њихово физичко и ментално здравље. Осим тога, пливање је и тренутак за изградњу блискости између деце и родитеља. Прављење паузе усред активности убрзаног темпа је свакако забавно, зар не?
