Листови моринге су биљка која нуди низ здравствених предности за све узрасте, укључујући и децу. Предности листова Моринге за децу не могу се одвојити од садржаја витамина и минерала у њему.
Хранљиви садржај листова моринге
Хранљиви садржај садржан у листовима Моринге је веома разнолик. Биљке са научним називима
Моринга олеифера Добар је извор витамина и минерала и благотворан је за тело. Ево разних хранљивих материја које можете добити из 21 грама свежих листова Моринге:
- Протеини: 2 грама
- Гвожђе: 11% дневних потреба
- Витамин Ц: 12% дневних потреба
- Витамин Б6: 19% дневних потреба
- Магнезијум: 8% дневних потреба
- Рибофлавин (витамин Б2): 11% дневних потреба
- Витамин А (из бета-каротена): 9% дневних потреба
Предности листова Моринге за децу
Богато витаминима и минералима, конзумирање листова Моринге нуди низ потенцијалних предности за здравље вашег детета.
Моринга олеифера може помоћи у побољшању здравља одређених органа у борби против инфекције. Бројне потенцијалне предности листова Моринге за децу, укључујући:
1. Јачање имунитета
Потрошња лишћа Моринге за децу помаже у повећању имунитета. Ова способност се не може одвојити од садржаја витамина Ц у плоду
Моринга олеифера , који може помоћи у борби против бактерија и вируса који изазивају болести.
2. Повећајте енергију
Садржај хранљивих материја и витамина у листовима Моринге може помоћи да се повећа енергија вашег малишана. Унос довољно енергије је веома важан за подршку активностима и развоју вашег детета.
3. Ојачати ћелијску структуру
Листови моринге садрже аминокиселине које могу помоћи развоју ћелија у телу малишана. Амино киселине су идеалан извор хране да би се осигурало да ћелије у телу остану јаке.
4. Подржава метаболизам
Када је болестан, стопа метаболизма детета ће се значајно смањити. Садржај минерала у листовима Моринге може одржати метаболизам вашег малишана нормалним. Нормална брзина метаболизма је важна да би се осигурало да ваша беба буде исте висине и тежине као и друга деца његових година.
5. Бори се против инфекције
Листови Моринге имају антиинфламаторна (антиинфламаторна) својства. Чини
Моринга олеифера корисно за борбу против инфекција које изазивају болест. Потрошња Моринге у облику праха може помоћи у ублажавању болести узрокованих мањим инфекцијама као што су кашаљ и прехлада код деце.
6. Побољшајте здравље бубрега и јетре
Родитељи често дају деци брзу храну за повећање апетита. У ствари, ове навике могу имати негативан утицај на здравље вашег детета. Познато је да листови моринге имају потенцијалне користи за детоксикацију. Процес детоксикације је користан за уклањање штетних токсина у телу малишана. Ове предности су добре за побољшање здравља бубрега и јетре.
7. Излечите ране
Гвожђе, витамин Ц и витамин А присутни у листовима Моринге могу помоћи да се убрза процес зарастања мањих рана код деце. Да бисте добили ове предности, једноставно нанесите прах од листова Моринге на рану. Али запамтите, немојте наносити листове Моринге на отворене ране. Одмах одведите дете код лекара на лечење ако има велику рану или отворену рану.
8. Побољшајте здравље очију
Садржај бета-каротена у листовима Моринге може помоћи да се испуни унос витамина А у тело. Витамин А има користи за побољшање здравља очију и функције вида код деце.
9. Одржавајте здраву косу
Листови моринге садрже витамине и аминокиселине које су потребне за стварање кератина. Кератин је протеин који је важан за обезбеђивање раста косе код деце. Осим тога, витамин А у њему такође може помоћи у превазилажењу перути.
10. Одржавајте здраву кожу
Са високим садржајем витамина А и витамина Ц, конзумација листова Моринге може помоћи у побољшању општег здравља коже вашег малишана. С друге стране,
Моринга олеифера може помоћи да се ослободите осипа и иритације. Осим што се конзумира, можете нанети и листове Моринге на кожу вашег детета да бисте добили ове предности. Употреба листова Моринге као маске такође помаже да се кожа лица посветли.
11. Превазилажење промене расположења
Током периода раста, емоционално здравље деце је подложно проблемима. Потрошња листова Моринге може помоћи у превазилажењу
промене расположења и смањити ризик од депресије код детета.
12. Повећајте тежину
Конзумација листова Моринге за децу може помоћи у повећању тежине Према студији, додавање Моринга праха у исхрану током 2 месеца помаже у повећању телесне тежине код неухрањене деце. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Конзумација листова Моринге за децу нуди низ здравствених предности. Неке од потенцијалних предности које ваш малишан може добити укључују повећање имунитета, повећање енергије и одржавање здравља очију. Пре него што дате лишће Моринге деци, требало би да се прво консултујете са својим педијатром како бисте добили праву дозу. Овај корак треба урадити како би се избегли могући нежељени ефекти. Да бисте даље разговарали о предностима листова Моринге за децу, питајте лекара директно у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.
