За парове, љубљење је активност која може повећати интимност у вези, а истовремено помаже у одржавању ватре љубави. Занимљиво је да љубљење није само добро за ваш однос са партнером, већ има и позитиван утицај на здравље. Једна од предности љубљења која се често чује је да вам помаже да изгубите тежину. Ове предности се добијају јер љубљење сагорева калорије за вас и вашег партнера када завршите. Је л 'тако?
Пољупци сагоревају калорије и помажу вам да смршате, зар не?
Љубљење вам заиста може помоћи да изгубите тежину, али ефекат није као када вежбате. Према студији објављеној 2013. године, љубљење сагорева 2 до 3 калорије у минути. Ова цифра је свакако прилично далеко у поређењу са трчањем у
трака за трчање који може сагорети 11,2 калорије у минути. Међутим, процењује се да ће се број сагорених калорија повећати на 26 калорија у минути ако се ви и ваш партнер страствено љубите. Љубљење сагорева калорије јер телу недостаје кисеоник када се ви и ваш партнер играте уснама. Поред тога, љубљење такође покреће мишиће целог тела као што су карлица, стомак и леђа. Међутим, све зависи од тога који положај изаберете током пољупца.
Комбинујте љубљење са другим сексуалним активностима да бисте сагорели више калорија
Љубљење сагорева више калорија ако га ви и ваш партнер комбинујете са другим сексуалним активностима. Неке сексуалне активности које можете да урадите да бисте сагорели више калорија током пољупца укључују:
1. Макинг оут
Љубљење партнера уз пољупце по целом телу чини да сагоревате више калорија. Познато је да ова активност сагорева 150 калорија на сваких 30 минута или 5 калорија у минути.
2. Праћење тела партнера руком
Када се љубите, играјте се рукама на телу партнера да бисте сагорели више калорија. Љубљење руком може сагорети до 5 калорија у минути.
3. Плес
Многи парови који воле да се љубе док играју романтични плес. Не само да чини атмосферу страственом, додавањем плеса приликом љубљења сагорева 6 калорија више сваког минута.
4. Орални секс
Наставак пољупца до доњег дела тела и орални секс може помоћи да се сагоре више калорија. Орални секс сагорева 3 до 4 калорије у минути.
5. Имати секс
Код мушкараца, љубљење током секса може сагорети до 100 калорија за 25 минута. У међувремену, жене сагоре и до 65 калорија када се љубе док воде љубав са партнером. Имајте на уму да број калорија сагорених током пољупца може бити различит за сваку особу. Неки од фактора који утичу укључују године, тежину, пол и интензитет ваших активности са партнером.
Предности љубљења за здравље осим сагоревања калорија
Поред сагоревања калорија, љубљење може имати и многе користи. Предности које се пружају могу имати позитиван утицај у физичком и психичком смислу. Неке од предности љубљења, укључујући:
- Повећајте сексуалну жељу са партнером
- Смањује грчеве повећањем протока крви
- Смањује крвни притисак ширењем крвних судова
- Учините однос са својим партнером интимнијим и повезанијим
- Смањење нивоа кортизола, хормона који изазива стрес, у телу
- Смањује анксиозност пружајући осећај смирености и опуштајућег ефекта
- Ојачајте имуни систем од бактерија у устима вашег партнера
- Ублажава главобоље ширењем крвних судова и смањењем крвног притиска
- Ослобађа хормоне који вас чине срећнијима, као што су окситоцин, допамин и серотонин
- Обликујте мишиће лица, повећајте производњу колагена и учините да кожа изгледа млађе
- Смањење ризика од срчаних болести и можданог удара одржавањем нивоа холестерола у телу у равнотежи
- Спречите каријес повећањем производње пљувачке, која помаже у подмазивању и спречава да се остаци хране залепе за зубе
[[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Љубљење вам заиста може помоћи да изгубите тежину сагоревањем калорија, али ефекат није упоредив када вежбате. Бројне друге активности које можете да урадите да бисте сагорели више калорија током пољупца, као што су љубљење, орални секс, до секса. Да бисте разговарали више о пољупцима који сагоревају калорије, питајте свог доктора директно у апликацији СехатК Хеалтх. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.
