Да ли сте икада искусили док спавате ноћу да одједном не можете да померите своје тело када желите да се пробудите? Многи кажу да је то 'духовно угњетавање'. У ствари, то је поремећај сна
парализа сна.
Међутим, не морате да бринете јер је узрок немогућности спавања:
парализа сна не због угњетавања астралних бића, већ због поремећаја у вашем стадију сна.
Разлог парализа сна је…
Парализа сна назначено присуством парализе или парализе током спавања. Парализа је губитак мишићне функције у телу што узрокује да оболели
парализа сна немогућност кретања пре спавања или пре буђења. Разлог
парализа сна или парализа сна се може објаснити научно и немају апсолутно никакве везе са сабласним угњетавањем. Разлог
парализа сна заправо није познато са сигурношћу, али постоје неке спекулације о покретачу поремећаја спавања у облику парализе сна. Могући узроци
парализа сна је:
1. Положај за спавање
Положај за спавање на први поглед изгледа тривијалан, али је заправо један од могућих узрока
парализа сна је положај за спавање. Већина појава
парализа сна јавља се када пацијент лежи на леђима. Међутим, утврђено је да су узрок томе и положаји за спавање на леђима и на боку
парализа сна или парализа сна.
2. Други поремећаји спавања
Узроци немогућности спавања због
парализа сна Такође може бити узрокован другим поремећајима спавања који ометају РЕМ фазе спавања. Када је РЕМ фаза сна поремећена, може доћи до парализе сна. Други поремећаји спавања који могу бити узрок
парализа сна је нарколепсија и
опструктивна апнеа у сну. Ова два поремећаја спавања не само да могу бити узрок немогућности спавања, већ и доприносе узроку
парализа сна. Ако имате горе наведени поремећај спавања, обратите се лекару да бисте добили прави третман. Симптом
опструктивноапнеја у сну видеће се по звуку хркања и честом буђењу за мокрење. Док на симптоме нарколепсије указује присуство халуцинација, прекомерна поспаност ујутру и поподне и катаплексија или губитак мишићне снаге. Ако имате симптоме
опструктивна апнеа у сну или нарколепсије, обратите се лекару.
3. Обрасци спавања
Неправилни обрасци спавања или недовољно сна могу изазвати поремећаје спавања
парализа сна. Неправилни обрасци спавања могу бити узроковани кашњењем или променама
смена радити од дана до ноћи и тако даље.
Парализа сна је поремећај спавања који може бити изазван недостатком сна или одмора, на пример због несанице.
4. Психолошки поремећаји
Психолошки поремећаји генерално могу бити узрок немогућности спавања, али нема грешке, психички поремећаји такође могу бити један од узрока
парализа сна. Неки од психичких поремећаја који су узрок
парализа сна су депресија, биполарни поремећај, анксиозни поремећаји и злоупотреба алкохола и дрога. Понекад се парализа сна може изазвати и због општег стреса.
5. Генетика
У ствари, узрок
парализа сна у смислу генетике није јасно познато, али неки људи који имају чланове породице који пате од поремећаја сна
парализа сна такође имају поремећаје спавања. [[Повезани чланак]]
Зашто људи често доживљавају парализу сна?
Поремећај сна
парализа сна или се парализа током сна јавља у РЕМ фази сна. РЕМ фазе или фазе сна
брзо кретање очију познат као фаза сна када особа почиње да сања. Током РЕМ фазе сна, мишићи тела се не могу померати, осим мишића ока и мишића за дисање. То је зато да се када сањате не померате и потенцијално се повредите.
Парализа сна је феномен који се јавља када се мозак пробуди и постане свестан током РЕМ фазе сна, док тело још увек није у стању да се креће. Патник
парализа сна могу доживети халуцинације јер је њихова свест помешана између снова и стварности. Немогућност кретања тела и халуцинације које се јављају доводе до поремећаја сна
парализа сна често повезан са парализом током сна од стране духова.
Шта да радите када имате поремећај сна парализа сна догодити?
Поремећај сна
парализа сна може бити узрок немогућности спавања и учинити оболелог немирним и плашити се одмора. Међутим, то не значи да поремећаји спавања
парализа сна не може се превазићи. Када се пробудите ноћу и доживите
парализа сна, не паничите и покушајте да смирите свој ум. Разумем да
парализа сна је поремећај сна који нема никакве везе са мистичним стварима и оно што се види и осећа није стварно. Подсетите се да је ваша парализа сна привремена и да ће нестати након неколико минута. Морате имати контролу над ситуацијом у којој се налазите и не осећати се уплашено или панично. Можете се одвратити од помисли да сте глумац у хорор филму или можете покушати да заспите знајући да
парализа сна је поремећај сна који ће ускоро престати. Штавише, можете спречити појаву
парализа сна довољно сна, суочавања са стресом и покушаја промене положаја спавања.
Како се носити са парализом сна
- Редовни и адекватни обрасци спавања
- Покушајте медитирати
- Побољшајте положај за спавање
- Избегавајте конзумацију пића са кофеином
- Избегавајте конзумирање алкохолних пића
- Смањити стрес •
- Створите угодну атмосферу за спавање
Консултујте лекара
Када поремећај спавања
парализа сна искусан да омета свакодневне активности, не може се превазићи, и узрок је немогућности спавања сваке ноћи, онда се обратите лекару да бисте се подвргли одговарајућем прегледу и лечењу.
