Узрок бола у леђима ујутро када се пробудите може бити различит за сваку особу. Зависи од навика и медицинске историје сваког појединца, као и од узрока бола. Бол у леђима може бити веома неугодан јер може отежати обављање активности. Није неуобичајено да неки случајеви болова у леђима заврше на терапији или чак на операционом столу.
Узроци болова у леђима када се пробудите
Следе уобичајени узроци болова у леђима када се пробудите и како да се носите са њима.
1. Дегенеративна болест диска (ДДД)
Дегенеративна болест диска (ДДД) или дегенеративна болест диска је болест која се јавља када се стање задњег диска временом погорша. Ова болест се може појавити без јасног окидача или једноставно због старења. Дегенеративна болест диска може изазвати јак бол и нелагодност, а може се погоршати ујутру када се пробудите. То је због притиска који доживљава кичмени диск када подупире тело док лежи или спава. Остали симптоми ДДД укључују:
- Мишићи ногу осећају слабост
- Утрнулост или пецкање у рукама и стопалима
- Бол који се погоршава када седите, подижете нешто или се савијате
- Бол се такође може повећати приликом ходања, кретања или промене положаја.
Да би превазишао притужбе на бол у леђима због дегенеративне болести диска, лекар ће прво обезбедити нехируршке мере, као што су:
- Напори за контролу бола могу бити давањем антиинфламаторних лекова, ручним манипулацијама, ињекцијама стероида, топлотном и хладном терапијом, електричном стимулацијом или уметањем протеза.
- Пружање физикалне терапије.
- Такође ће се препоручити промене у начину живота за превазилажење ове болести.
Ако се стање не побољша након нехируршког лечења, препоручује се хируршко лечење. Ово је посебно тачно ако је болест проузроковала губитак неких телесних функција или бол наставља да се погоршава.
2. Фибромијалгија (ФМ)
Фибромиалгија је хронични поремећај који узрокује да оболели осећају бол у целом телу. Често леђа постају легло болова у мишићима због фибромиалгије, посебно ујутру након буђења. Остали симптоми фибромиалгије су претерани умор, потешкоће са концентрацијом, поремећаји спавања, пробавне сметње, проблеми са мокраћним системом, главобоља, утрнулост и осећај пецкања у рукама и стопалима. Фибромиалгија је често повезана са боловима у леђима јер људи са ФМ често имају проблема са добрим спавањем ноћу. Дакле, тело доживљава акутни замор и бол достиже врхунац ујутру. Начин лечења фибромиалгије варира у зависности од стања пацијента. Лекар ће дати лекове против болова и антиинфламаторне лекове за ублажавање болова. Поред тога, можда ће бити потребне промене у начину живота и терапија. Неколико ствари се такође могу урадити за лечење болова у леђима након буђења због фибромиалгије, као што су:
- Загрејте се пре вежбања.
- Узмите топлу купку након буђења да бисте побољшали проток крви и опустили мишиће.
- Користите јастук са вишим положајем да бисте смањили притисак на леђа.
3. Погрешан положај за спавање
Погрешан положај за спавање је најчешћи узрок болова у леђима када се пробудите. Иако разлог звучи једноставно, бол у леђима због погрешног положаја спавања може изазвати бол који је прилично јак и може се чак погоршати ако се не контролише. За неке људе, промена положаја спавања може бити тешка јер се осећају пријатно. Да бисте спречили бол у леђима након буђења, користите јастук као подршку за одређене делове тела.
- Ако сте навикли да спавате на леђима, можете ставити јастук испод колена како бисте боље поставили кичму.
- Ако сте навикли да спавате на боку, можете ставити јастук између ногу како бисте боље поставили кукове и кичму.
- Ако спавате на стомаку, можете да подупрете доњи стомак јастуком да бисте смањили лук у доњем делу леђа.
[[повезани чланци]] Поред горе наведених ствари, бол у леђима након буђења може изазвати и неколико уобичајених ствари. Узрок може бити стање душека или душека које није идеално, физички презахтевно током активности и погрешан начин устајања. Зато се уверите да је кревет удобан за живот, загрејте се пре вежбања и ујутру полако устајте из кревета.
