Ходофобија или фобија путовања, ево како да је превазиђете

Ко не воли путујући ? Ову активност људи често користе за ублажавање умора и стреса након што проведу много времена на послу. Шетња у природи, гледање пејзажа или провођење времена са вољеним особама могу помоћи да се врати енергија исцрпљена радом. Међутим, испоставило се да постоје људи који имају екстреман страх од путујући . Ако сте један од њих, ово стање је познато као ходофобија.

Шта је ходофобија?

Ходофобија је стање када особа доживљава екстремни страх или анксиозност путујући . Неки болесници се једноставно плаше да оду далеко од куће. Међутим, не ретко ово стање прати и фобија од превозних средстава као што су аутомобили, возови, бродови и авиони. Неки примери ходофобије у стварном животу укључују:

Боји се отићи далеко од куће
Не може возити или возити возило на великим удаљеностима
Страх од путовања аутобусом, авионом, возом, чамцем или другим начином превоза
Не може сам да путује далеко, мора да постоји неко други да прати и помаже да се смири од страха

Знаци да неко пати од ходофобије

Бол у стомаку пре поласка може бити знак ходофобије.Као и друге фобије, неки од симптома које особе које пате од ходофобије могу да доживе када се суоче са својим страхом. Симптоми који се појављују могу се осетити физички или психички. У наставку су неки од симптома које људи са ходофобијом могу осетити када помисле или морају да оду путујући :

Мучнина
дијареја
Бол у стомаку
Знојење
Главобоља
Напад панике
напетост мишића
Тресење тела
Дах се осећа убрзано
Претерани страх
Губитак апетита
Ирационална анксиозност
Повећан крвни притисак
Повећан број откуцаја срца
Губи контролу над својим телом

Симптоми које доживљава сваки оболели могу се разликовати један од другог. Да бисте сазнали шта је основно стање, одмах се обратите лекару ако осетите горенаведене симптоме када размишљате о томе или морате да одете од куће.

Шта узрокује да особа има ходофобију

Људи који пате од фобија путујући су доживели трауматичан догађај везан за путовања на велике удаљености. На пример, да ли сте раније били жртва несреће? путујући или одвојени од родитеља када путују далеко. Обе ситуације могу допринети развоју ходофобије код вас. Ако се не лечи одмах, ова фобија може ометати ваше активности. Можда пропуштате неки важан догађај или имате проблема са довршавањем посла који захтева да путујете на велике удаљености.

Како превазићи ходофобију?

Постоје различите акције које можете предузети да бисте превазишли своју фобију путујући . Ево неколико начина да се превазиђе ходофобија:

1. Избегавајте конзумирање алкохола или дрога током путовања

Да би се ослободили страха, неки људи често конзумирају алкохол или таблете за спавање када желе да путују далеко. Уместо да реши проблем, стање заправо може погоршати ваше стање.

2. Довољно се одмарајте и одржавајте тело хидрираним

Неколико дана пре одласка, побрините се да се довољно одморите. Не заборавите да понесете и воду када путујући да би тело било хидрирано током путовања. Умор и дехидрација могу погоршати ваше стање.

3. Понесите грицкалице и храну

Осим што одржавате своје тело хидрираним, понесите храну или грицкалице како бисте напунили стомак током путовања. Глад може погоршати вашу анксиозност.

4. Позовите пријатеље

Доведите пријатеља када морате да путујете далеко. Људима са ходофобијом се саветује да воде пријатеље или породицу када путују далеко. Са пријатељима или породицом око себе, оболели се могу осећати опуштеније током путујући . Ако имате напад панике, они такође могу помоћи да се смирите.

5. Консултујте лекара

Ако сте већ преоптерећени у превазилажењу овог стања, одмах се обратите лекару. Касније ће лекар помоћи у превазилажењу вашег проблема терапијом, преписивањем одређених лекова или комбинацијом ова два. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Ходофобија је стање које узрокује да оболели доживе екстремни страх или анксиозност путујући . Ово стање је обично изазвано трауматским искуством које је оболели доживео у прошлости. Начини да се ово стање превазиђе могу бити вођење пријатеља, поношење хране и одржавање тела хидрираним током путовања. Ако имате потешкоћа да га превазиђете, одмах се обратите лекару. Да даље разговарамо о фобијама путујући а како да се носите са тим, питајте доктора директно у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.