6 начина да користите здраву со за купање

Здравље
Соли за купање или со за купање је израз за врсту соли која се користи за опуштање. Додати соли за купање у води када купање може ублажити стрес и ублажити болове у телу. Обично, соли за купање направљен од магнезијум сулфата или Епсом соли. Начин употребе је такође једноставан јер се лако раствара у топлој води.

Предности коришћења соли за купање

Додавање соли за купање води заправо није ништа ново. Људи су то увек радили. Неке од предности додавања соли за купање укључују:
  • Ублажава болове у мишићима
  • Учините зглобове опуштенијим
  • Промовишите циркулацију крви
  • Ослободите се главобоље
  • Ублажава прекомерни стрес и анксиозност
  • Лечење кожних проблема као што је екцем
  • Влажење суве коже и коже која сврби

Како се користи соли за купање

Постоји много метода које можете покушати да користите соли за купање док се тушира. Све зависи од тога шта је циљ. Ево неколико начина да их користите на основу њихове намене:

1. Детокс купка

Генерално, детокс купке користе Епсом соли. Верује се да минерали из ове соли могу да се отарасе токсина у телу. Дакле, утицај је веома позитиван на здравље. У ствари, може ублажити стрес, превазићи затвор и помоћи у губитку тежине. Штавише, овај извештај из 2004. показао је да су учесници који су се купали са Епсом соли имали већи ниво магнезијума и сулфата у крви. Овај минерал је веома важан за здравље. Како онда?
  • Припремите две шоље Епсом соли за када који већ садржи топлу воду
  • Сипајте со у текућу воду да се брже раствори
  • Потопити 12 минута, дуже ако се превазиђе затвор
Такође можете додати етерична уља попут лаванде и пеперминта да бисте максимално опустили. Овај метод такође чини расположење да будемо бољи. Али, уверите се да знате нежељене ефекте и како их безбедно користити.

2. Бол у мишићима

Соли за купање помажу у ублажавању болова у мишићима Болови у телу са боловима у мишићима након једнодневних активности? Додавање соли за купање може бити ефикасан начин да поново опустите мишиће. Поред тога, додавање етеричног уља цимета које је помешано са носеће уље Такође може помоћи у ублажавању болова у мишићима. Према студији из 2017. године, уље цимета има ефекат загревања коже. Такође опушта мишиће и има антиинфламаторне предности. Ево како:
  • Припремите две шоље соли за купање
  • Сипајте со у текућу воду да се брже раствори
  • Промешајте и мешајте ручно
  • Потопите најмање 12 минута

3. Проблеми са кожом

Соли за купање такође могу помоћи у ублажавању симптома упале коже и иритације од екцема. псоријаза, контактни дерматитис и атлетско стопало. У идеалном случају, додајте шољу соли за купање када симптоми почну да се понављају. Поред тога, Епсом со такође може помоћи у ублажавању иритације и упале на кожи. Ево како:
  • Припремите шољу Епсом соли, морске соли или кухињске соли
  • Сипајте со у текућу воду да се брже раствори
  • Потопите у воду 20 минута

4. Сува и свраб кожа

Помозите у ублажавању суве коже Соли за купање могу ублажити свраб и суву кожу, укључујући и оне узроковане уједима инсеката. Можете додати и бадемово уље или овсена каша да кожи дода влагу. Да бисте то урадили, ево корака:
  • Користите 1-2 шоље Епсом соли и кашику маслиновог уља
  • Сипајте со у текућу воду да се брже раствори
  • Додајте маслиново уље и добро промешајте руком
  • Потопите 12 минута, може се поновити 2-3 пута недељно

5. Артритис

Фондација за артритис препоручује онима са артритисом да се намачу и растежу у топлој води која је натопљена Епсом соли. Циљ је олакшати зглобове који осећају укоченост и бол. Да бисте то урадили, потребно је да припремите следеће:
  • Припремите две шоље Епсом соли
  • Сипајте со у текућу воду да се брже раствори
  • Потопите 20 минута
Поред тога, можете мешати и соли за купање, уље ђумбира и мало топле воде док текстура не личи на пасту. Затим нежно масирајте болно подручје зглобова.

6. Потопите стопала

Такође можете потопити стопала у мешавину топле воде и соли за купање. Ово се може урадити за оне који имају симптоме атлетско стопало, лечити гљивице на прстима, ублажити бол гихт, да се ослободите мириса стопала. трик је:
  • Припремите шољу Епсом соли
  • Додајте со у топлу воду у канти, добро промешајте
  • Потопите стопала 12 минута, дуже за савладавање гихт
  • Осушите стопала пешкиром
Неки од горе наведених начина не значе да их могу учинити само они који имају каде. Ако га немате, можете једноставно помешати со са било којим есенцијалним уљем или другим уљем док не постане пилинг за туширање. Ако има остатака, чувајте их у добро затвореној посуди. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Соли за купање је једноставан и јефтин начин за више функција. Почевши од ублажавања болова у зглобовима, превазилажења кожних проблема, детоксикације, до ослобађања од стреса након активности. Међутим, ако се соли за купање користе као део лечења, обавезно се обратите лекару. Трајање, састав и учесталост се такође могу питати ако сте још увек у недоумици. Да разговарамо даље о правилном начину коришћења купања соли за купање, питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.