Водич за припрему 9-месечне хране за бебе за МПАСИ

Здравље
Припрема 9-месечне хране за бебе за чврсту храну је још један изазов за родитеље. Из тог разлога, морате бити спремни са новом стратегијом у припреми менија комплементарне хране тако да беба буде релативно заштићена од тихог покрета уста (ГТМ). Улазећи у узраст од 9 месеци и више, беба ће бити вештија у жвакању тако да је текстура хране пире можда више није занимљиво. Можете повећати текстуру пире хране. Бебе такође могу одбити да буду храњене на кашичицу. Стога, такође морате да се намучите у припреми хране коју беба може да ухвати (храна за прсте) који га не гуши.

Основни принципи припреме хране за бебе за 9 месеци за МПАСИ

Улазећи у узраст од 9 месеци, бебама је потребно 750-900 калорија дневно, од којих се 400-500 калорија још добија из мајчиног млека или формуле. Индонежанско удружење педијатара (ИДАИ) препоручује да 9-месечна порција чврсте хране буде отприлике упола мања од чиније од 250 мл, али немојте присиљавати бебу да је заврши када је сита. Беба од 9 месеци ће јести када је гладна и престати када је сита. Запамтите, бебин стомачни капацитет је још увек мали, и ако га приморавате да прогута храну изван своје способности да једе, само ће га учинити неспособним да разликује када је сита и гладна, чиме се повећава ризик од гојазности касније у животу. Ако дате хранухрана за прсте За бебе, покушајте да их кувате дуже како би имале мекшу текстуру од обичних домаћих оброка. Такође можете комбиновати пасирану храну са другим комадима хране, на пример, дајте својој беби зоб преливи црвени пасуљ, јогурт обичан са преливи манго, и тако даље. Наставите да упознајете децу са новим састојцима хране које никада раније није јео дајући им један по један. Ово се ради како би се пратило присуство или одсуство алергијских реакција које се јављају након што дете конзумира ове намирнице. Није немогуће да беба одбије 9-месечни мени хране за бебе када се први пут да. Али немојте одустати јер би му се то касније могло допасти. Исто тако, ако се јаве одређене алергијске реакције, и даље можете давати исте састојке хране са размаком од неколико недеља или месеци. [[Повезани чланак]]

Добри састојци за храну за бебе за 9 месеци за чврсту храну

Можете користити било коју врсту хране у допунској храни за бебу од 9 месеци, укључујући животињске и биљне протеине, за које се предвиђа да ће бити склоне алергијама. ИДАИ чак препоручује да се снабдевање биљним и животињским протеинима започне од када је беба напунила 6 месеци. За ваше разматрање, следеће намирнице могу бити укључене у 9-месечни МПАСИ мени:

1. Спанаћ

Спанаћ је богат хлорофилом који може спречити анемију. Међутим, спанаћ не треба да се кува предуго јер ће уништити хранљиве материје у облику бета-каротена и витамина Ц.

2. Броколи

Броколи садржи фитокемикалије које могу смањити ризик од развоја ћелија рака у телу. Што је тамнија зелена у делу 'жбуна', то је већи садржај антиоксиданса. Међутим, пазите да не прекувате броколи јер ће уклонити скоро половину садржаја витамина Ц.

3. Шаргарепа

Овај 9-месечни чврсти састојак хране ће заправо бити хранљивији након кувања јер се садржај антиоксиданса ослобађа након загревања тако да га тело може лако апсорбовати. Антиоксиданс у шаргарепи је каротен који овој биљци даје и наранџасту боју.

4. Авокадо

Авокадо је богат калоријама и веома је добар извор незасићених масти, које су укључене у 9-месечни јеловник хране за бебе јер могу деловати као извор енергије вашем малишану.

5. Сир

Сир садржи концентрисане калорије, протеине и калцијум који су веома корисни за раст и развој бебе.

6. Јаја

Додајте жуманце у исхрану бебе од 9 месеци и пазите на алергијске реакције које се јављају након тога. Јаја су лако доступан извор протеина и богата су витаминима и минералима који су потребни бебама, као што су цинк, витамини А, Д, Е и витамин Б12.

7. Тестенина

Тестенина може бити алтернатива угљеним хидратима за бебе ван пиринча. Међутим, текстура тестенине која се више жваће треба да брине родитеље. Најбоље је да беби не дајете превише тестенине без надзора због страха од гушења.

Идеје за мени за храну за бебе за 9 месеци

Можете прилагодити 9-месечни МПАСИ мени тако што ћете комбиновати састојке изнад. Следи 9-месечни распоред храњења бебе заједно са јеловником хране на примеру Америчке академије за педијатрију.
  • Доручак: житарице са умућеним јајима, воће и формула или мајчино млеко.
  • Ужина: формула или мајчино млеко и коцкице сира.
  • Ручак: јогурт или сир, кувано месо, шаргарепа кувана на пари и формула или мајчино млеко.
  • Поподневна ужина: кекси, јогурт или воће на коцкице.
  • Вечера: тофу нарезан на коцкице или кувано месо, парени броколи, тестенина или пиринач, воће и формула или мајчино млеко.
Идеја за 9-месечни мени комплементарне хране за бебе (МПАСИ) који можете испробати за своју бебу је:

1. Кромпир, шаргарепа, спанаћ, говедина

Материјал:
  • 200 грама говедине исечене на коцкице
  • 1/4 сецканог лука
  • 1 шаргарепа и ситно сецкана
  • 1 кромпир средње величине, исечен на коцкице
  • 1 шоља воде
Како направити:
  • Загрејте уље и пеците говедину док се не скува
  • Додајте лук, шаргарепу, кромпир и воду. Додајте мало соли за укус
  • Промешајте и доведите до кључања и кувајте док говедина и поврће не омекшају (око 60 до 90 минута)
  • Подигните и умутите у пире сецкалица за храну док текстура не постане мало храпава

2. Броколи Лосос

Материјал:
  • 6-8 унци филета лососа
  • шоља броколија или 5-6 комада, ситно исецканих
  • 1 празилук, узети зелени и бели део па исећи на комаде
  • 1/2 шоље мајчиног млека или формуле
Како направити:
  • Рибу, броколи и празилук кувајте на пари са мало соли у посуди отпорној на топлоту 15 минута
  • Након што се мало охлади, пребаците све састојке у посуду сецкалица за храну
  • Пасирајте и додајте мало по мало мајчино млеко док текстура не омекша

3. Тим од шаргарепе и пилетине тофу од пиринча

Материјал:
  • 1 кашика ситно сецканог црног лука
  • 1 здробљени бели тофу
  • 1 рендана шаргарепа
  • 30 гр сецкане пилетине
  • 30 грама пиринча
  • Доста воде
Како направити:
  • Продинстајте лук, па додајте пилетину и кувајте док не буде готово
  • Мало по мало сипајте пиринач и тофу са водом и кувајте док не постану кашасти
  • Када је пилетина кувана, додајте рендану шаргарепу
  • Ако је кувано, извадите га и послужите док је топло
Измените јеловник хране за бебе за 9 месеци за своју бебу да бисте избегли досаду. Међутим, не заборавите да увек водите рачуна о нутритивном садржају у њиховој храни, како би све хранљиве материје које су потребне вашем детету биле задовољене. Не оклевајте да се консултујете са педијатром ако се беби смањи апетит или не жели да једе.