Које су предности мојег времена за ментално здравље?

Икад осетите да вам треба времеме време да будеш сам у слободно време? Радите ствари које волите или само будете сами и размишљате без ометања других људи? Ако је тако, не морате да се осећате кривим или као да сте себични. ме време или је потребно време да будете сами да бисте унели равнотежу у свој живот. Чињеница активности ме време позитиван утицај на психичко и физичко здравље. [[Повезани чланак]]

Бенефит ме време?

Одвојите време за себе или ме време не значи да сте себични. Као што вам је потребно време да се дружите са другим људима, потребно је и да одвојите време за себе како бисте искористили предности које балансирају ваш живот. Неке од предности које можете добити радећи ме време је:

• Дајте времена за размишљање

Сваки дан долазите кући, радите и дружите се са много људи. Због тога губите време да размишљате о другим стварима. време ме време може бити средство за размишљање о дубоким стварима, као што су ваши животни циљеви, ваши животни планови за будућност и тако даље.

• Упознајте себе

Осим размишљања о дубоким стварима и одмора, време ме време они такође могу бити времена када упознајете себе. Можете поново размислити шта желите у животу или да ли је све што сте радили у последње време у складу са вашим циљевима и вашим срцем.

• Побољшати квалитет друштвених односа

Ко би помислио, једна од предности давања времена себи или ме време заправо може побољшати квалитет друштвених односа. време ме време помоћи вам да се идентификујете и изаберете круг пријатеља који је у складу са вашом визијом и мисијом. Моћи ћете да бирате пријатеље који могу да се изграде. Понекад, време ме време можете постати свесни колико су вредни људи око вас.

• Повећајте концентрацију и продуктивност

Понекад, превише посла може заправо смањити концентрацију и продуктивност. време ме време игра улогу у томе што вам помаже да се ослободите свега што вас омета и омогућава вам да се фокусирате у једном правцу.

• Напуните менталну енергију

Не може се порећи да много посла и дружења црпе вашу менталну енергију. У оваквим тренуцима вам треба ме време. Ако будете сами, можете одморити свој ум. као пуњач, ме време може напунити своју менталну енергију за суочавање сутра.

• Помозите да дођете до решења и идеја

Да ли сте знали да се бриљантне идеје често појављују када је ум опуштен? ме време у стању да учини ваш ум опуштеним и слободним од свих мисли које вас оптерећују. Када сте опуштени и без ометања других људи, можете доћи до идеја или решења о којима никада раније нисте размишљали

Како се пријавити ме време?

За оне од вас који желе да се пријаве ме време, прво што треба да се уради је да закажете време ме време. Баш као и за излазак, требало би да се припремите и за састанак са собом. можете да урадите ме време ујутру пре обављања разних дневних активности или пре спавања. Понекад можете да унесете и време ме време у свој ручак. Не морате да једете са пријатељима из канцеларије, повремено једите сами у парку или на другим местима док уживате у мирној атмосфери. Када одлучите да урадите ме време код куће пазите да нема узнемирујућих ствари, као нпр ВЛ, телевизија, компјутер и тако даље. Искључите или уклоните технологије блокирања времена ме време. Било би боље да затворите врата спаваће собе како бисте обавестили и нагласили људе код куће да вам треба мало времена насамо. [[Повезани чланак]]

Како се оклизнути ме време на дневни распоред

време ме време може се осетити само када озбиљно размишљате о томе да то закажете у свом свакодневном животу. Трик је да поставите одређени распоред, на пример, сваког уторка ујутру. Ипак, можете направити времена ме време у слободно време, на пример када дете дрема и тако даље. Можете слободно време ме време чак пет до 30 минута, али у основи временско трајање ме време зависи од тебе. Када пријатељи или породица желе да вас изведу на време ме време Ти им реци да је време за тебе. Немојте одлагати или чак не издвајати време ме време већ заказано.