Зевање је одговор тела на умор, поспаност и стрес. У ствари, често зевање може указивати на то да се јавља здравствени проблем. У процесу зевања, уста ће се отворити и дубоко удахнути, тако да се плућа напуне ваздухом. Међутим, да ли сте знали да зевање може бити заразно? Постоји много теорија које могу да објасне зашто једна особа може зевати и заразити друге. То је зато што зевање помаже вашем телу да добије више кисеоника и не би требало да покушавате да га задржите јер је то аутоматски и тело не може да га контролише. [[Повезани чланак]]
Разлог зашто је зевање заразно за друге
Постоји мит који каже да се зевање може пренети са једне особе на другу. Испоставило се да је то чињеница. Чак и гледање видео снимака људи који зевају може да вас подстакне на то. Зашто је то тако? Један од разлога је у вези са вашом емпатијом и приврженошћу. Једна студија је показала да што особа има мање емпатије, мања је вероватноћа да ће зевати након што види да неко други зева. Други истраживачи објашњавају да ово понашање настаје због активности у делу мозга који је одговоран за моторичку функцију. Склоност особе да имитира зевање повезана је са нивоом мождане активности у моторном кортексу особе. Што је више активности у том подручју, то је већа склоност особе да зева. Заразно понашање зевања је врста
феномен одјека што значи да понашање аутоматски опонаша друге. Занимљиво је да се заразно зевање не јавља само код људи већ и код животиња. Иако је зевање уобичајена ствар, али ако је учесталост поспаности пречеста, то може бити показатељ здравствених проблема. Ако зевате више од једном у 1 минуту, то је знак да сте много зевали. Ако се то догоди, морате бити на опрезу, јер постоје медицински услови који то могу изазвати. Следећи фактори изазивају често зевање:
Један од уобичајених разлога зашто често зевате је умор и проблеми са спавањем. Ако не спавате довољно, често ћете зевати.
Анксиозни поремећаји такође могу бити узрок вашег честог зевања. Јер, овај поремећај менталног здравља, може утицати на срце, респираторни систем, енергију. Ако се особа осећа анксиозно, постоји могућност да чешће зева.
Неки лекови могу изазвати више осећаја и поспаности. Оба ова нежељена ефекта могу бити узрок честог зевања.
Поред анксиозних поремећаја, депресија може бити и други проблем менталног здравља, који је узрок честог зевања. Каже се да депресија узрокује да особа често зијева, због антидепресива, или због умора узрокованог самом депресијом.
Још један узрок честог зевања, такође се може повезати са вагусним нервом, који иде од доњег дела мозга, до срца и варења. У неким случајевима, када је вагусни нерв преактиван, то може довести до пада срчане фреквенције и крвног притиска. Ова реакција може бити маркер срчаних проблема.
У највећем степену озбиљности, отказивање јетре код оболелог често може да зева.
Како се ослободити поспаности
Ако се ово стање јавља веома често и омета ваше активности, урадите ове кораке да престанете да зевате:
1. Дубоко удахните
Када приметите да претерано зевате, покушајте да вежбате дубоко дисање кроз нос. Када вам недостаје кисеоник, онда ће се често појавити процес зевања.
2. Померите се
Осећај умора, досаде и стреса може натерати људе да више зевају. Да бисте то зауставили, покушајте да радите активности и да се крећете.
3. Смири се
Ако често зевате, покушајте да се смирите тако што ћете бити на тихом месту са ниским температурама. Ако немате много времена, попијте хладну воду или поједите свежу ужину. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
То је све о зевању. Ако зевате када неко други зијева, то је знак да имате висок ниво емпатије. Међутим, с једне стране такође је потребно да се консултујете са лекаром ако често зевате и то почне да омета ваше активности и рад.
