Пошто је ширење новог корона вируса или ЦОВИД-19 у Индонезији порасло, многи људи су се индиректно вратили сећању на важност одржавања здравља и имунитета. Једна ствар коју би многи људи могли да ураде је да узимају суплементе за јачање имунитета, посебно спречавајући преношење корона вируса. Међутим, да ли је тачно да узимање суплемената може спречити преношење корона вируса? Погледајте праве чињенице у следећем чланку.
Да ли је тачно да узимање суплемената може спречити преношење корона вируса ЦОВИД-19?
Суплементи су у облику таблета и капсула Све веће ширење новог корона вируса или ЦОВИД-19 у Индонезији натерало је многе људе да почну да се враћају одржавању здравља и имунитета. Једна од њих је узимање суплемената за спречавање преношења корона вируса. Да, иако је цена витаминских суплемената тренутно прилично скупа, у ствари нема много људи који су спремни да потроше довољно да их купе како би спречили да се заразе вирусом корона. Генерално, суплементи се продају у облику таблета, капсула, праха или течности. Верује се да овај производ јача имуни систем јер садржи витамине и минерале који имају за циљ да ојачају имуни систем. Када је имуни систем јак, оно што се очекује је да буде у стању да се бори против напада болести, било да потичу од бактерија или вируса. Штавише, свет тренутно доживљава избијање корона вируса ЦОВИД-19. С друге стране, ако имуни систем ослаби, различити вируси ће лакше ући у организам и изазвати инфекције, укључујући и корона вирус ЦОВИД-19. У настојању да се заштите од вируса, многи људи су коначно почели да траже витаминске суплементе како би ојачали свој имуни систем. Нажалост, претпоставка да суплементи могу спречити корона вирус није сасвим тачна. Суплементи нам заиста могу обезбедити нутритивни унос који је потребан за одржавање здравља и издржљивости. Међутим, то не значи да може спречити директан пренос вируса. Штавише, не постоје резултати научних истраживања који могу доказати да витамински суплементи могу спречити организам од инфекције разним болестима узрокованим бактеријама и вирусима, укључујући вирус корона ЦОВИД-19.
Можете ли узимати суплементе за јачање имунолошког система?
Узимање суплемената за јачање имунолошког система тела је заправо савршено легално. Међутим, обавезно се прво консултујте са својим лекаром ако желите да уносите витамине и минерале из суплемената, а не из хране. То је зато што неке врсте додатака могу имати различите нежељене ефекте. Нарочито када се узима пре операције, узима се заједно са другим врстама лекова, трудницама или неким особама са одређеним здравственим стањима. На пример, важно је избегавати узимање суплемената витамина Е. Поред здравствених предности додатака витамина Е које нису научно доказане, ови суплементи представљају ризик од штете за људе са одређеним здравственим стањима.
Разне врсте витамина и минерала који могу повећати имунитет организма
Најбољи унос витамина и минерала долази из поврћа и воћа. Претпоставка да суплементи могу спречити корона вирус није сасвим тачна. Разлог је у томе што и даље морате свакодневно да једете хранљиву храну, укључујући унос поврћа и воћа. Нутритивни садржај хране, као што су протеини, влакна, витамини или минерали, има већу улогу у подршци имунолошком систему тела него суплементи који се продају у апотекама или продавницама здравља. Па, постоји неколико врста витамина који су потребни и могу помоћи имунитету организма од разних вируса и бактерија које изазивају респираторне инфекције, и то:
1. Витамин Ц
Један од првих типова витамина за имунитет је витамин Ц. Витамин Ц је најважнији тип витамина за јачање имунитета. У ствари, недостатак витамина Ц може вас учинити подложнијим вирусима и бактеријама које изазивају респираторне инфекције. Витамин Ц је један од витамина које тело не може произвести па га морате испунити споља. Добра вест је да се витамин Ц налази у многим врстама хране, тако да више не морате да га узимате из суплемената витамина Ц. Да бисте задовољили унос витамина Ц у тело, можете јести неколико врста воћа и поврћа које садрже витамин Ц , као што су поморанџе, јагоде, паприке, спанаћ, кељ, кељ и броколи.
2. Витамин Д
Следећи витамин за имунитет је витамин Д. Према студији коју су спровели истраживачи са медицинског кампуса Универзитета Колорадо Аншуц, конзумирање витамина Д може повећати способност имуног система и борити се против респираторних инфекција, као што су грип, пнеумонија и бронхитис. Не само то, конзумирање пуно витамина Д такође може спречити особу да развије хроничну опструктивну плућну болест (ХОБП), као што је емфизем. Задовољавајући потребе организма за витамином Д, није немогуће спречити да будете изложени корона вирусу ЦОВИД-19, који је врста вируса који може да нападне и респираторни систем. Витамин Д може да произведе тело када се сунчате. Међутим, можете га наћи и у разним намирницама, као што су лосос, јаја, сир и млечни производи.
3. Цинк
Цинк је један од минерала који је добар за тело јер је у стању да одбрани вирусе који изазивају респираторне инфекције. Да задовољи потребе
цинк у телу, можете јести црвено месо, рибу, пасуљ и махунарке.
- Оперите руке пре јела да бисте избегли преношење корона вируса
- Како се придржавати социјалног дистанцирања током избијања корона вируса
- Како сами направити средство за дезинфекцију руку код куће
Белешке са СехатК-а
Претпоставка да суплементи могу спречити корона вирус није сасвим тачна. Ако желите да узимате суплементе за јачање имунолошког система, то је у реду све док се прво консултујете са својим лекаром. Међутим, најважније је да једете хранљиву храну како бисте добили пуни садржај витамина и минерала. Поред здраве хране, редовно вежбајте, одржавајте тежину, избегавајте стрес и довољно спавајте да бисте одржали и повећали издржљивост. Пре узимања суплемената, консултујте се са својим лекаром ако имате здравствено стање или узимате одређене лекове. Уверите се да садржај додатка одговара вашим потребама јер свако има различите нутритивне потребе.
Суплементи су у облику таблета и капсула Све веће ширење новог корона вируса или ЦОВИД-19 у Индонезији натерало је многе људе да почну да се враћају одржавању здравља и имунитета. Једна од њих је узимање суплемената за спречавање преношења корона вируса. Да, иако је цена витаминских суплемената тренутно прилично скупа, у ствари нема много људи који су спремни да потроше довољно да их купе како би спречили да се заразе вирусом корона. Генерално, суплементи се продају у облику таблета, капсула, праха или течности. Верује се да овај производ јача имуни систем јер садржи витамине и минерале који имају за циљ да ојачају имуни систем. Када је имуни систем јак, оно што се очекује је да буде у стању да се бори против напада болести, било да потичу од бактерија или вируса. Штавише, свет тренутно доживљава избијање корона вируса ЦОВИД-19. С друге стране, ако имуни систем ослаби, различити вируси ће лакше ући у организам и изазвати инфекције, укључујући и корона вирус ЦОВИД-19. У настојању да се заштите од вируса, многи људи су коначно почели да траже витаминске суплементе како би ојачали свој имуни систем. Нажалост, претпоставка да суплементи могу спречити корона вирус није сасвим тачна. Суплементи нам заиста могу обезбедити нутритивни унос који је потребан за одржавање здравља и издржљивости. Међутим, то не значи да може спречити директан пренос вируса. Штавише, не постоје резултати научних истраживања који могу доказати да витамински суплементи могу спречити организам од инфекције разним болестима узрокованим бактеријама и вирусима, укључујући вирус корона ЦОВИД-19. 
Најбољи унос витамина и минерала долази из поврћа и воћа. Претпоставка да суплементи могу спречити корона вирус није сасвим тачна. Разлог је у томе што и даље морате свакодневно да једете хранљиву храну, укључујући унос поврћа и воћа. Нутритивни садржај хране, као што су протеини, влакна, витамини или минерали, има већу улогу у подршци имунолошком систему тела него суплементи који се продају у апотекама или продавницама здравља. Па, постоји неколико врста витамина који су потребни и могу помоћи имунитету организма од разних вируса и бактерија које изазивају респираторне инфекције, и то: 
