Проблеми са спавањем могу се десити свакоме. Наравно, постоји много узрока који могу настати тако да човеку постаје веома тешко да заспи ноћу. Ово такође тера неке људе да траже начине како да добију квалитетан сан, од којих је један спавање
ружичасти шум .
Ружичасти шум није тако популаран као
бела бука који се често користи да би бебе брже заспале. Међутим, тврди се да ови дубоки и тихи звуци изазивају поспаност. За више детаља, погледајте информације у наставку.
Знај ружичасти шум
Ружичасти шум је позадински звук који звучи константно током дужег временског периода. Овај звук може постојати на фреквенцији коју људско ухо може чути. Међутим, енергија се није преносила равномерно. Извор звука ће бити присутан на ниској фреквенцији са дубоким звуком. Чак и ако извор звука може изгледати ометајуће, ухо то неће схватити као сметњу. У ствари, звучни таласи који се чују могу бити веома нежни и умирујући. Ево неких од звукова који звуче као
ружичасти шум :
- Звекет лишћа на ветру
- Пљусак
- Ветар поветарац
- Откуцаји срца
Ружичасти шум помоћи бољем спавању
Ружичасти шум може смањити друге звукове који могу иритирати људско ухо. Можда ћете случајно чути гласне звукове као што су сирена аутомобила, хркање спавача или лупање врата. Студија је то открила
ружичасти шум може смањити мождану активност и учинити да спавате чвршће. Можете спавати дуже и сутрадан се пробудити освежени. Поред тога, ова врста звука може побољшати памћење особе. Студија је то констатовала
ружичасти шум може учинити да особа може да запамти више ствари. Међутим, потребно је даље истраживање да би се закључила ова изјава.
Разлика ружичасти шум са другим врстама звукова
Постоји много звукова на свету и они имају различите боје. Боја звука се групише на основу интензитета и енергије коју носи. Погледајте неке од боја које можете пронаћи:
1. беобуке
Боја овог гласа звучи највише умирујуће. Енергија коју носи веома је равномерно распоређена истим интензитетом.
бела бука ће стимулисати људски мозак да прикрије друге звукове који се чују. Пример
бела бука су звук вентилатора који се ротира, радио статика, шиштање мотора, звук
фен за косу, и тако даље.
2. Ружичасти шум
Другачији од
бела бука ,
ружичасти шум носи дубљу и нижу енергију. Ови тихи звуци чине људски мозак мирнијим и поспаним.
3. Смеђи шум
Ова врста звука има већу енергију са нижом фреквенцијом. Чини
смеђи шум имају дубљи глас. Укључене врсте звука
смеђи шум био је хук водопада, грмљавина и хук. Чак и тако, не постоји истраживање које то доказује
смеђи шум може изазвати спавање као
бео и
розе буке .
4. црни шум
Заправо,
црни шум означава да уопште нема звука или потпуну тишину. Неки људи траже ову потпуну тишину како би им омогућили да заспу. Међутим, биће те тешко пронаћи
црни шум док живи у великом граду. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Користите
ружичасти шум можда ће вам помоћи да чвршће спавате. Можете слушати звук кише или шуштање лишћа на ветру да бисте то искористили
ружичасти шум . Ако и даље приметите поремећај спавања ноћу, саветује се да се одмах обратите лекару. Ако желите да сазнате више о
ружичасти шум , и како да га користите, питајте свог лекара директно на
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
