Симптоми ПМДД-а слични ПМС-у пре менструације, али још горе, знајте разлику

Здравље
Када доживе предменструални синдром (ПМС), жене ће генерално осетити низ физичких и емоционалних симптома који могу да ометају њихово здравствено стање. Понекад приказани симптоми могу бити јачи него раније.Ако доживите ово стање, постоји могућност да симптоми који се појављују нису узроковани ПМС-ом, већ ПМДД-ом.

Шта је ПМДД?

Предменструални дисфорични синдром или ПМДД је стање у којем жене доживљавају тешке физичке и емоционалне симптоме пре менструације, што може ометати њихове активности и здравље. Иако звучи слично ПМС-у, симптоми ПМДД-а су озбиљнији и болнији. ПМДД се обично јавља око 7 до 10 дана пре него што добијете менструацију. Међутим, ово стање може доћи раније или ближе менструацији.

Разлика између ПМДД и ПМС-а

Већина жена можда ни не схвата да има ПМДД. Ово се дешава зато што су симптоми ПМДД-а скоро слични ПМС-у. Разлика је у томе што ће оболели од ПМДД-а доживети теже физичке и емоционалне симптоме од ПМС-а. С друге стране, оболели од ПМДД-а ће доживети више емоционалних симптома него физичких. ПМДД може довести до екстремних промена расположења које могу ометати ваше активности и односе. Упркос томе, у неким случајевима постоје и жене које имају више физичких симптома док имају ПМДД.

Уобичајени симптоми ПМДД-а

ПМДД такође изазива грчеве у стомаку и главобоље попут ПМС-а.Попут ПМС-а, ПМДД изазива бројне физичке и емоционалне симптоме. Међутим, приказани симптоми су озбиљнији и болнији у поређењу са ПМС-ом. У наставку су неки од физичких симптома које обично доживљавају оболели од ПМДД:
  • Грчеви
  • Пимпле
  • Трзај
  • Надувена
  • Главобоља
  • Бол у леђима
  • Откуцај срца
  • Бол у мишићима и зглобовима
  • Изгубљена равнотежа
  • Смањен сексуални нагон
  • Промене у апетиту
  • Оток и бол у дојци
  • Проблеми са варењем као што су затвор, дијареја, мучнина и повраћање
У међувремену, бројни емоционални симптоми које доживљавају оболели од ПМДД-а, укључујући:
  • Паника
  • Усплахирен
  • параноичан
  • Лако се заборави
  • Тужан
  • Лако се наљутити
  • Лако се увредити
  • Осећај ван контроле
  • Плакање без разлога
  • Расположење се брзо мења
  • Губитак интересовања за везу
  • Губитак интересовања за активности
  • Имати мисли о окончању живота
Горе наведени симптоми, посебно емоционални, могу имати огроман утицај на ваш живот. Понекад ваши симптоми могу утицати на вашу школу, посао или односе са другим људима. Симптоми ПМДД обично нестају сами од себе када почне менструација.

Шта узрокује ПМДД?

До сада није познато тачно шта узрокује ПМДД. Међутим, хормонске промене које се дешавају током менструалног циклуса могу допринети ПМДД-у. Поред хормоналних промена, сматра се да бројни фактори играју улогу у настанку ПМДД, укључујући:
  • Поремећаји штитне жлезде
  • Недостатак физичке активности
  • Прекомерна тежина
  • Пије алкохол
  • Често доживљавају анксиозност
  • Пате од велике депресије
  • Употреба илегалних дрога
  • Имати мајку са историјом сличних поремећаја
  • Сезонски афективни поремећај или сезонски поремећај (ТУЖНО)

Како се носити са ПМДД-ом

ПМДД није у потпуности решен. Међутим, постоји неколико третмана који се могу предузети да би се спречило или барем смањило појављивање симптома. Акције лечења које се могу предузети укључују:

1. Пилуле за контролу рађања

За неке жене, узимање контрацепцијских пилула може смањити симптоме ПМДД. Осим ПМДД-а, познато је да ова метода помаже у ублажавању симптома ПМС-а.

2. Антидепресиви

Лекари ће преписати антидепресиве за смањење емоционалних симптома ПМДД-а. Узимање ССРИ антидепресива као што су флуоксетин и сертралин може смањити емоционалне симптоме ПМДД-а. Симптоми ПМДД-а који се могу минимизирати узимањем антидепресива укључују умор, жудњу за одређеном храном и проблеме са спавањем.

3. Биљна медицина

Неколико студија је показало да биљни третман коришћењем цхастеберри може помоћи у смањењу симптома ПМДД-а као што су раздражљивост, промене расположења, осетљивост груди, грчеви и жудња за одређеном храном. Упркос томе, потребна су даља истраживања како би се доказали ови налази.

4. Нутритивни додаци

Узимање 1.200 милиграма хранљивих материја и додатног калцијума из суплемената дневно може помоћи у смањењу симптома код неких жена. Такође се каже да додаци витамина Б-6, Л-триптофана и магнезијума ублажавају симптоме ПМДД. Али обавезно се прво консултујте са лекаром пре него што га конзумирате.

5. Промене начина живота и исхране

Редовна вежба може помоћи у смањењу симптома ПМДД. Поред тога, требало би да смањите навику конзумирања пића са кофеином, алкохола и престанка пушења да бисте ублажили симптоме. Избегавајте ствари које могу изазвати стрес. Да бисте се изборили са стресом, можете радити активности које имају опуштајући ефекат као што су медитација и јога. Пре него што примените горе наведене методе, прво се треба консултовати са својим лекаром. Доктор ће касније дати препоруке које су прикладне вашем стању како би се спречили или ублажили симптоми ПМДД. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

ПМДД изазива физичке и емоционалне симптоме сличне ПМС-у, али ефекти могу бити озбиљнији и болнији. Ако приказани симптоми почну да ометају ваше активности или здравствено стање, одмах се обратите лекару. За даљу дискусију о ПМДД, питајте директно доктора у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи .