Колико вам је досадна глобална пандемија ЦОВИД-19? Чак и за некога ко се осећа као код куће, мора остати код куће ради
социјално дистанцирање може бити досадно. Занимљиво је да постоје студије које су откриле да предности позива могу спречити усамљеност од депресије. Не само телефон, предности
видео позив исти. Телефон или
виртуелни састанак, у зависности само од преференција сваког појединца. Заиста, ако је превише, то може узроковати зумирање
умор итд. Али ако је порција права, то је добро за ментално здравље.
Занимљиве чињенице о „Сунчаним позивима“
Прво, хајде да ближе погледамо резултате студије објављене у ЈАМА Псицхиатри. Ово истраживање је спроведено у периоду од 4 недеље. Студија је објављена у фебруару 2021, више од годину дана откако је свет погодила глобална пандемија ЦОВИД-19. Од када је пандемија почела, сви су замољени да остану код куће.
Изолација наметнута са различитим ограничењима у зависности од политике владе. Сходно томе, сви послови, школе и друге активности морају се обављати од куће. Интеракција са другим људима је нешто што мора бити веома ограничено. Ово је веома ризично да се особа осећа усамљено. Период истраживања истраживачког тима са Универзитета Тексас у Остину је од 6. јула до 24. септембра 2020. Истраживачки тим је регрутовао и наставио да прати стање 240 одраслих особа као учесника. Старост се креће од 27-101 године, од којих је половина старија од 65 година и живи сама. Метод је да сваки позивалац контактира 6-9 учесника сваког дана. Ова рутина се ради првих 5 дана. Затим су учесници били слободни да бирају да ли је потребно смањити ову фреквенцију све док није било мање од 2 позива недељно. Занимљиво је да су позиваоци волонтери од 17-23 године који су обучени да говоре емпатично. Они желе да знају шта су интересовања њиховог саговорника, укључујући пецање како би причали приче са ентузијазмом. На почетку студије мерени су нивои усамљености, депресије, као и анксиозности. Исто тако када се заврши период истраживања ради поређења. Као резултат тога, телефонски примаоци су показали побољшање усамљености за 1 поен (на скали од 7 поена) са разликом од 16%. Поред тога, показало се да се број учесника који су осећали анксиозност на почетку студије смањио за 37%. Блага депресија смањена је до 25%. [[Повезани чланак]]
Предности позива за ментално здравље
Ако сте некада звали или
видео позив је опција за комуникацију, током пандемије хитност се повећава. Зато што ће се људи врло вероватно осећати усамљено и треба им начин да се повежу чак и без директне интеракције. Неке од предности позивања или обављања
видео позив усред пандемије су:
1. Останите повезани са другима
Некоме је потребна веза без потребе да се сретне лицем у лице усред пандемије, тј.
видео позив ни телефон. То може бити са пријатељима, члановима породице или чак другим људима који могу бити место за причање прича. Процес одржавања ове интеракције ће имати позитиван утицај на осећања.
2. Помирите се са емоцијама
Постоје разне емоције које се јављају док пролазите
социјално дистанцирање. Можда чак, ова емоција се никада раније није осећала. Свако има своје потешкоће. Па, комуницирајте телефоном или
видео позив може помоћи у разумевању ових емоција.
3. Лакше комуницирати
Планирајте интеракцију преко телефона или
виртуелни састанак наравно много лакше него сусрет лицем у лице. Односно, могућност да се то оствари била је још већа. Такође можете чешће да комуницирате преко телефона јер је то лако.
4. Остварите више личне комуникације
Размена текстуалних порука није исто што и телефонирање. Слушање гласа друге особе може створити важне емоционалне везе, како ефективно тако и контекстуално. Ово се такође односи на интеракције путем друштвених медија. Ништа вредно телефона или
видео позиве.5. Спречити менталне поремећаје
У складу са резултатима претходног истраживања, емоционална веза која настаје када сте на телефону може спречити некога да доживи менталне поремећаје. Почевши од усамљености, прекомерне анксиозности, до депресије. Нарочито ако је позив упућен са особом од поверења која може непристрасно да слуша. Дакле, време је да променимо начин на који се обрасци комуникације користе током ове пандемије. Начин размишљања више није када се пандемија заврши како би се могли срести лицем у лице или поново ујединити. Нико не зна када ће се глобална пандемија завршити. У ствари, могуће је
нова нормала ово ће трајати заувек. Овде повезивање са најближим људима постаје веома важно. Сазнајте који вам највише одговара. Ако у прошлости нисте били тип особе која воли да зове, ко зна да је ово прави тренутак да покушате да истражите предности позивања или предности
видео позиве. Да даље разговарамо о менталним поремећајима који се могу јавити када се стално осећате усамљено,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
