Да ли сте икада видели да је дете тешко да се фокусира док нешто ради? Може бити узроковано
кратак распон пажње.
Кратак распон пажње је стање које може узроковати да особа има потешкоћа да се фокусира и да се лако омета док нешто ради дуже време. Ако се не лечи одмах, страхује се да ће ово стање имати негативан утицај на живот вашег малишана. Стога, хајде да разумемо узроке, карактеристике и како их превазићи
кратак распон пажње.
Разлог кратак распон пажње
Кратак распон пажње То може бити узроковано бројним психолошким и физичким факторима, укључујући:
1. Поремећаји пажње и хиперактивност
Поремећаји пажње и хиперактивност или
Смањења пажње услед хиперактивности (АДХД) може изазвати
кратак распон пажње. Како извештава Хеалтхлине, АДХД може отежати оболелима да се фокусирају и контролишу своје жеље. Деца са АДХД-ом су склона сањарењу, тешкоћама у управљању временом, немиру, анксиозности и забораву.
2. Депресија
Поремећаји менталног здравља као што је депресија такође могу изазвати
кратак распон пажње. Јер, поремећаји расположења у овом стању могу отежати концентрацију или фокусирање оболелима.
3. Повреда главе
Према студији објављеној у часопису
Развојна медицина и дечја неурологија, повреде главе су чест узрок проблема са пажњом као нпр
кратак распон пажње. Остали симптоми повреде главе укључују главобоље, вртоглавицу, мучнину, осећај збуњености, промене личности, губитак памћења, нападе и поремећаје вида.
4. Поремећаји учења
Кратак распон пажње може бити узрокован поремећајем учења. Ово стање доводи до поремећаја основних вештина деце у учењу, као што су читање и бројање. Неки од најчешћих типова поремећаја учења, укључујући дислексију, дискалкулију, до дисграфије. Поред тога, неке уобичајене карактеристике поремећаја учења укључују:
- Тешко је пратити упутства
- Тешко је запамтити
- Лоше вештине читања и писања
- Лоша координација очију и руку
- Лако ометају.
5. Аутизам
Поремећај спектра аутизма (АСД) или аутизам такође могу изазвати
кратак распон пажње. Ово стање се генерално може открити од детињства. Деца са аутизмом углавном имају проблема са социјалним, емоционалним и комуникацијским вештинама.
Карактеристике кратак распон пажње
Главне карактеристике
кратак распон пажње тешко је фокусирати се на нешто да се уради. Упркос томе, још увек постоји много других симптома на које треба обратити пажњу, као што су:
- Прављење непотребних грешака (траљаво)
- Потешкоће у читању дугог текста
- Изгледа да не жели да слуша
- Престаните да радите нешто иако није завршено
- Тешко је управљати временом
- Заборављање активности или састанака.
Лоши ефекти од кратак распон пажње
Постоје неки лоши ефекти од
кратак распон пажње што малишан може да осети, укључујући:
- Лош академски успех у школи
- Немогућност обављања свакодневних активности
- Пропуштене информације или детаљима важно
- Поремећаји у комуникацији у вези
- Лоше здравље због занемаривања или немогућности практиковања здравих навика.
Како савладати кратак распон пажње
Како савладати
кратак распон пажње на основу основног здравственог стања. На пример, ако је узрок АДХД, стање ће се лечити лековима и терапијом понашања. Поред тога, постоји неколико решења која се могу решити код куће
кратак распон пажње.
Разне студије објављене у часописима
БиоМед Ресеарцх Интернатионал наводи да жвакаћа гума може побољшати фокус и перформансе на послу. И не само то, жвака се такође сматра ефикасном у повећању будности и смањењу стреса. Ипак, имајте на уму да жвакаћа гума није дугорочно решење. Његов ефекат у повећању концентрације такође не траје дуго.
Одржавање хидратације или уноса течности у тело је важно. Јер, ваш малишан може да дехидрира и да отежава размишљање ако ретко пијете воду.
Вежбање није само здраво за физичко здравље, већ може и побољшати способност детета да се фокусира. У ствари, бројне студије у часописима
Јавни приступ ХХС наводи да вежба може побољшати пажњу и фокус код особа са АДХД-ом. За децу, спортови који се могу испробати су ходање, вожња бицикла или пливање.
Бихејвиорална терапија се користи за лечење одређених менталних стања. Ова терапија може помоћи деци да идентификују и промене понашање које није добро или штетно за њих саме. Такође постоје докази да је бихејвиорална терапија ефикасан начин за лечење дефицита пажње код пацијената са АДХД-ом. [[повезани чланци]] Ако имате било каква питања о здрављу вашег детета, не устручавајте се да бесплатно питате доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите га сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
