Који је ваш омиљени начин да изоштрите своје памћење? Неки бирају да играју слагалице, вежбају или једу одређену храну. Занимљиво је да се сматра да листови рузмарина имају позитиван утицај на памћење особе. Не само конзумирањем, већ и удисањем ароме рузмарина. Не зна се тачно како листови рузмарина могу позитивно утицати на памћење. Међутим, стручњаци сумњају да је то уско повезано са садржајем антиоксиданса у њему.
Знајте шта је рузмарин
Рузмарин или
Росмаринус оффициналис је биљка са игличастим листовима. Ова врста биљне биљке може да расте по топлом времену, долази из азијских и медитеранских земаља. Штавише, рузмарин је повезан са
породица Нана. Када се узгаја, боја цвећа може бити бела, љубичаста, розе или тамно плава. Главна јединственост рузмарина је његова јака арома. Због тога се често користи као зачин у јелима као што су прерађено месо, супе, пилетина, риба и друга медитеранска јела. Осим тога, многи уживају и у рузмарину у облику биљних чајева. Многи производи за негу тела као што су шампон, сапун и парфем такође користе овај биљни екстракт као један од састојака.
Рузмарин и когнитивна функција
Постоји толико много теорија које кажу да рузмарин може утицати на когнитивне функције, посебно на памћење. Начин се разликује од конзумирања до удисања ароме. Ево објашњења:
Постоји краткорочна студија са 28 старијих учесника који су конзумирали сушени рузмарин у праху. Узимају га у малим дозама. Након што је студија завршена, статистички је доказано да се памћење значајно повећало. Учесници старији од 75 година су полагали тест за истраживање когнитивних дрога са проценама у трајању од 1, 2,5, 4 и 6 сати. Дају се 4 дозе рузмарина. Као резултат, најнижа доза од 750 милиграма дала је значајне резултате. Док високе дозе од 6.000 милиграма заправо имају штетни ефекат.
Постоји и истраживање Марка Моса и Лорејн Оливер, које истражује како арома рузмарина утиче на људску когнитивну функцију. Учесници су замољени да удахну арому док обављају визуелне активности посматрања и деле. Истраживачи су користили биљке са активним састојком од 1,8 цинеола. Број учесника чак 20 људи који први виде како
расположење-пре и после седнице. Што је мирис био јачи, повећавала се и брзина и тачност активности. Поред тога, постоје и друге студије које подвлаче сличне резултате. Укупно 40 деце која су још била у школи подељена су у 2 групе. Неки су у просторији са мирисом рузмарина, неки нису. Као резултат тога, деца која су била у соби са мирисом рузмарина показала су јаче памћење од оне која нису била. Међутим, овај часопис, који је представљен на Годишњој конференцији Британског психолошког друштва, још није добио рецензију
рецензирано.
Уље рузмарина Употреба биљних биљака у облику етеричних уља није ништа мање популарна. Друга студија од 53 ученика показала је исто. Ученици узраста 13-15 година су замољени да буду у просторији која је била попрскана есенцијалним уљем рузмарина. Као резултат тога, њихово памћење слика и бројева се повећава.
Чај од рузмарина Постоји и експеримент у коме је учествовало 80 одраслих особа које су конзумирале 250 милилитара минералне воде са додатком рузмарина. Резултат је да су они који су конзумирали ову воду показали боље когнитивне функције од оних који су конзумирали само минералну воду. Поред неких од горе наведених истраживања, постоји и неколико других часописа о предностима рузмарина на когнитивне функције. Резултати су били релативно доследни, што указује да ова биљка може да изоштри памћење. Међутим, не зна се тачно зашто рузмарин има ово својство. Највероватнија теорија је зато што рузмарин садржи антиоксиданте који могу заштитити тело од оштећења изазваних излагањем слободним радикалима. С друге стране, постоји и претпоставка да рузмарин може смањити претерану анксиозност. Ово чини особу способнијом да се концентрише, као и да изоштри памћење. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Иако је доказано да рузмарин може да пружи користи за људске когнитивне функције, боље је консултовати лекара пре узимања суплемената. Страхује се да постоји потенцијална интеракција са другим лековима као што су разређивачи крви, лекови за висок крвни притисак, лекови за литијум, лекови за дијабетес и диуретици. Поред тога, још увек постоји простор за друге доказе кроз научна истраживања и истраживања како би показали конзистентније резултате. Да бисмо даље разговарали о томе како безбедно конзумирати рузмарин било у облику есенцијалног уља или помешаног са храном,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Уље рузмарина Употреба биљних биљака у облику етеричних уља није ништа мање популарна. Друга студија од 53 ученика показала је исто. Ученици узраста 13-15 година су замољени да буду у просторији која је била попрскана есенцијалним уљем рузмарина. Као резултат тога, њихово памћење слика и бројева се повећава. 
Чај од рузмарина Постоји и експеримент у коме је учествовало 80 одраслих особа које су конзумирале 250 милилитара минералне воде са додатком рузмарина. Резултат је да су они који су конзумирали ову воду показали боље когнитивне функције од оних који су конзумирали само минералну воду. Поред неких од горе наведених истраживања, постоји и неколико других часописа о предностима рузмарина на когнитивне функције. Резултати су били релативно доследни, што указује да ова биљка може да изоштри памћење. Међутим, не зна се тачно зашто рузмарин има ово својство. Највероватнија теорија је зато што рузмарин садржи антиоксиданте који могу заштитити тело од оштећења изазваних излагањем слободним радикалима. С друге стране, постоји и претпоставка да рузмарин може смањити претерану анксиозност. Ово чини особу способнијом да се концентрише, као и да изоштри памћење. [[Повезани чланак]] 
