Неколико студија је показало да правилна исхрана или дијета могу побољшати контролу напада код људи са епилепсијом. Дијете које су се показале ефикасним укључују кетогену дијету, Аткинсову дијету и дијету за одржавање ниског гликемијског индекса. Воће игра важну улогу у све три дијете. Воће је извор хране која може обезбедити низ важних витамина и минерала за тело. Постоји неколико врста воћа за особе са епилепсијом. Ово воће се препоручује јер садржи хранљиве материје за које се сматра да помажу у обољењима од епилепсије.
Воће за оболеле од епилепсије
За особе са епилепсијом је важно да добију потпуну и уравнотежену исхрану како би могли да контролишу епилепсију. Људи са епилепсијом могу развити недостатак одређених супстанци због своје болести или нежељених ефеката лекова које узимају. Овај недостатак се може надокнадити конзумирањем воћа за следеће оболеле од епилепсије.
1. Воће са ниским гликемијским индексом
Кето дијета, Аткинс и третмани са ниским гликемијским индексом, који могу помоћи код епилепсије, су дијете са ниским садржајем шећера. Одржавање равнотеже шећера у крви важно је за особе са епилепсијом. Дијабетес може повећати ризик од оштећења нерава. Поред тога, у екстремним случајевима, превисок или пренизак шећер у крви такође представља ризик од изазивања напада. Воће које има низак гликемијски индекс су јабуке, поморанџе, банане, манго, урме и крушке. Сви ови плодови имају гликемијски индекс мањи од 55.
2. Воћни извори фолне киселине
Фолна киселина или витамин Б9 су веома важни за одржавање здравља мозга. Нажалост, бројни лекови за контролу напада код епилепсије имају потенцијал да доведу до поремећаја апсорпције фолне киселине у телу. У међувремену, одрасли којима недостаје фолна киселина имају већи ризик од развоја неуропсихијатријских поремећаја, депресије и епилепсије. Због тога се препоручује конзумација воћа особама са епилепсијом да бирају које је извор фолне киселине. Ови плодови укључују:
Конзумацијом само 135 грама цвекле дневно може се задовољити око 37 одсто дневних потреба за фолном киселином. Због тога ће ово воће бити од велике помоћи онима који имају недостатак фолата због епилепсије.
Цитруси или цитруси, као што су поморанџе,
грејпфрут, лимун и лимете, воће за особе са епилепсијом које је богато фолном киселином. У једној великој поморанџи можете задовољити око 14 процената дневних потреба за фолном киселином. [[Повезани чланак]]
Папаја је лако доступна врста воћа за особе са епилепсијом. Само конзумирањем 140 грама воћа папаје можете задовољити око 13 процената дневних потреба за фолном киселином.
Банане имају комплетан нутритивни садржај, укључујући фолну киселину. Банане средње величине могу задовољити најмање 6 процената ваших дневних потреба за фолном киселином.
Авокадо је једно од најпопуларнијих воћа због своје меке текстуре и богатих предности. Пола авокада може задовољити око 21 посто ваше дневне потребе за фолном киселином. Осим тога, авокадо је такође богат витаминима К, Ц и Б6 који су такође важни за особе са епилепсијом.
Остала храна за особе са епилепсијом
Храна која садржи витамин К препоручује се и за епилепсију. У основи, не постоји посебна исхрана за особе са епилепсијом. Дакле, није важно само воће за особе са епилепсијом. Међутим, студије показују да исхрана са ниским гликемијским индексом, као и природна и целовита храна могу помоћи у побољшању стања људи са епилепсијом. Цела храна је храна која пролази кроз мало или никакву обраду. Ове намирнице обично немају више од три додатна састојка. Воће, поврће, интегралне житарице и ораси су укључени у ову групу намирница. Поред тога, људи са епилепсијом морају да једу храну богату следећим хранљивим материјама:
- Калцијум и магнезијум се могу добити из млечних производа.
- Витамин Б12 се налази у храни животињског порекла и млечним производима.
- Витамин К се може добити из зеленог лиснатог поврћа и целих житарица.
- Витамин Д се може добити из лососа, печурака и хране обогаћене витамином Д.
Ако имате и другу медицинску историју која захтева посебну исхрану, требало би да се придржавате правила исхране. Консултујте своје стање и потребе са поузданим лекарима и нутриционистима. Ако желите да сазнате више о воћу за особе са епилепсијом или доброј храни за епилепсију, можете
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Храна која садржи витамин К препоручује се и за епилепсију. У основи, не постоји посебна исхрана за особе са епилепсијом. Дакле, није важно само воће за особе са епилепсијом. Међутим, студије показују да исхрана са ниским гликемијским индексом, као и природна и целовита храна могу помоћи у побољшању стања људи са епилепсијом. Цела храна је храна која пролази кроз мало или никакву обраду. Ове намирнице обично немају више од три додатна састојка. Воће, поврће, интегралне житарице и ораси су укључени у ову групу намирница. Поред тога, људи са епилепсијом морају да једу храну богату следећим хранљивим материјама: 
