Навике сваког црева су различите. Али једно је сигурно: навика пречестог пражњења црева може изазвати затвор. Чак и дугорочно, ова лоша навика може изазвати оштећење црева. Заиста, не постоји одређено писано правило о томе колико често особа врши нужду током једног дана. Такође, нема потребе да вршите нужду одмах када се појави жеља за тим. Све зависи од сваког појединца. Међутим, навика задржавања пражњења црева може изазвати нежељене нежељене ефекте по здравље. [[Повезани чланак]]
Опасности одржавања дефекације по здравље
У идеалном случају, свака храна која уђе у тело ће се варити све док преостале супстанце не стигну у ректум. Када је ректум пун, тело ће послати сигнал да га испразни. Могуће је игнорисати или задржати пражњење црева када овај сигнал први пут дође, или другим речима, одложити га. Наравно, није важно, на пример чекати око 1-2 сата док сте још на путу док не дођете кући. Међутим, не би требало да вам постане навика задржавање столице јер то утиче на организам, посебно код деце. Неки од нежељених ефеката задржавања покрета црева укључују:
- Столица постаје тврђа јер се садржај воде апсорбује заједно са процесом задржавања дефекације
- Затвор
- ПОГЛАВЉЕ са тврдом столицом може изазвати ране на аналном зиду и може изазвати хемороиде
- Губитак осећаја жеље за нуждом
Посебно због нуспојаве губитка осећаја жеље за нуждом, ово се може десити када се навика задржавања црева спроводи на дужи рок. Пречесто задржавање покрета црева ће довести до тога да мишићи око ректума наставе да се истежу све док више не осећају да желе да врше нужду. Сходно томе, може доћи до више хроничног затвора.
Како се навикнути на редовно пражњење црева
За децу могу да врше нужду кад год желе. Али не за одрасле, посебно када постоје многе ствари које треба дати приоритет и као резултат тога коче дефекацију. Начин да се ово заобиђе је да се направи редован распоред за пражњење црева како би тело могло правилно да ухвати овај биолошки сат. Научите своје тело да користи тоалет у исто време сваког дана, на пример ујутру. Ово је посебно важно за оне који често имају проблема са опстипацијом или затвором. Ако се то ради редовно, дефекација ће бити глаткија и лакша. Дакле, више не треба потцењивати лошу навику задржавања црева јер има много негативних утицаја на тело. Ако је могуће, када постоји сигнал за уклањање фекалија из тела, урадите то што је пре могуће. [[Повезани чланак]]
Да ли је држање прдења такође опасно?
Природно је да када говоримо о задржавању пражњења црева, размишљамо и о томе да ли је задржавање прдења једнако опасно? Добра вест је да држање прдења не носи тако лош ризик као задржавање столице јер оно што задржавате је ваздух. Међутим, држање у прдењу и даље изазива повећање притиска у анусу. Не само то, држање прдења такође изазива нелагодност. Нелагодност долази од осећаја надимања због гасова који се накупио и требало је да се избаци. Ако се не уклони предуго, то ће изазвати бол у стомаку. Што је још горе, када дође до накупљања гасова у цревима, могуће је да овај гас поново циркулише. Ако се остави предуго, дешава се нешто што се уопште не очекује: прдећи које је тешко контролисати. Што је још екстремније, накупљање гасова у цревима може проузроковати да се црева прошире попут балона. Ако је зид слаб, могао би се покидати. Међутим, то је могуће само код критично болесних људи, а и то је ретка појава.
