10 начина да се решите лошег задаха током поста

Како се ослободити лошег задаха када се пост заправо не разликује много од обичних дана. И даље треба редовно прати зубе, пити пуно воде у зору и ифтаре и ограничити конзумацију смрдљиве хране. Неугодан задах приликом поста настаје због неколико ствари, као што су смањена производња пљувачке, гомиле остатака хране за сахур и ифтар који се не чисте како треба, до зубних болести које нису лечене.

Како се ослободити лошег задаха током поста

Ево како да се решите лошег задаха током поста, што се може учинити. Начин да се решите лошег задаха током поста је да редовно перете зубе

1. Прање зуба после сухура и прекид поста

Прање зуба након сухура и ифтара помоћи ће да се смањи накупљање остатака хране и бактерија у усној дупљи, па ће се смањити ризик од лошег задаха током поста. Користите четкицу за зубе са меким влакнима и пасту за зубе која садржи флуорида када перете зубе како бисте смањили ризик од стварања каријеса. Нежно четкајте од десни до зуба.

2. Очистите површину језика

Поред површине зуба, многе бактерије су причвршћене и за језик. Ако се не контролише, гомила ће изазвати лош задах, посебно током поста. Очистите језик пре или после прања зуба после сухура и ифтара. Трик, можете користити четкицу за зубе и полако четкати површину језика. Можете користити и средство за чишћење језика (стругалица за језик) који је сада широко доступан у продавницама здравља.

3. Коришћење воде за испирање уста

Чишћење усне шупљине помоћу воде за испирање уста помоћи ће да се ослободите вишка бактерија које изазивају лош задах. Изаберите водицу за испирање уста која одговара стању ваше усне дупље. Неки људи нису баш прикладни да користе водицу за испирање уста која садржи алкохол јер може да изазове бол у усној дупљи. Користите два пута дневно након сахура и након ифтара. Како да се носите са лошим задахом док постите користећи зубни конац

4. Коришћење зубног конца

Очистите између зуба зубним концемконац за зубе је један од начина да се решите лошег задаха током поста који се често пропушта. У ствари, ако има остатака који су дуго заглављени између зуба, као што су остаци сахура, онда је лош задах у опасности током дана. Довољно је користити зубни конац једном дневно. Конац за зубе можете купити у најближој апотеци или мини маркету од куће.

5. Пијте воду на сухуру и ифтару

Недостатак течности у телу може довести до сушења уста и изазивања непријатног задаха. Стога, иако постите, и даље морате задовољити своје дневне потребе за течношћу током сахура и ифтара. Вода за пиће ће такође помоћи у облагању усне шупљине како би се одржала влажном и растворила бактерије и прљавштину која се лепи за језик и зубе како се не би акумулирали и изазвали лош задах.

6. Конзумирање здраве хране на сухуру и ифтару

Једење здраве хране, посебно воћа као што су поморанџе и јабуке, један је од начина да се решите лошег задаха током поста који је лако пратити. Наранџе садрже витамин Ц који може да стимулише производњу пљувачке, па ће се ризик од сувих уста смањити. Витамин Ц ће такође помоћи у повећању издржљивости током поста. Дакле, избећи ћете болести које ометају богослужење у светом месецу. У међувремену, јабуке садрже супстанце које могу неутралисати лош задах који настаје након што једете храну јаке ароме.

7. Избегавајте да конзумирате храну која вам чини лош мирис из уста

Конзумирање хране која садржи много белог или црног лука у зору или ифтар повећаће ризик од лошег задаха током поста. Због тога, да бисте их спречили и елиминисали, морате избегавати прекомерну конзумацију хране јаког мириса. Да бисте превазишли лош задах током поста, редовно чистите протезе

8. Рутински чистите протезе

За оне од вас који користите покретне протезе, редовно их скидајте и чистите правилно и исправно током поста. То је зато што протезе које се не лече могу постати плодно тло за бактерије које узрокују лош задах. У међувремену, за оне од вас који користите фиксне протезе које не можете сами да уклоните, одржавајте их чистим, као што је одржавање природних зуба, прањем их два пута дневно, употребом зубног конца и испирањем уста.

9. Не пушите током поста

Неки људи и даље пуше док посте. Ова навика, осим што је штетна за плућа, може оштетити и десни и зубе и изазвати лош задах.

10. Водите рачуна о стању зуба и уста до стоматолога

Како да се решите непријатног задаха током последњег поста јесте да сметње у усној дупљи лечите код стоматолога. Акумулација каменца, каријеса, гингивитиса и крварења десни могу изазвати лош задах који ће се погоршати ако не водите одговарајућу негу током поста. Подвргавање стандардној стоматолошкој нези као што су пломбирање, вађење и чишћење зубног каменца током поста, према фетви коју је издао Индонежански савет улема, не отказује богослужење. Из предострожности, то можете учинити и након прекида поста. На тај начин се стање зуба и уста може вратити у здравље и избећи лош задах. [[Повезани чланак]]

Белешке са СехатК-а

Како уклонити уста током поста може дугорочно да освежи дах, док истовремено смањује ризик од других зубних и оралних болести као што су каријес, гингивитис и промена боје зуба. Да бисмо даље разговарали о томе како одржати здравље зуба током месеца поста, питајте директно лекару у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.