Према подацима Светске здравствене организације (СЗО) о раку у 2018. години, било је 18,1 милиона нових случајева рака и 9,6 милиона смрти од рака које су се догодиле те године. Из ове бројке се може видети да једна од шест жена има шансу да оболи од рака током свог живота. Рак дојке и рак грлића материце (посебно у Индонезији) су најчешћи карциноми који погађају жене. Рак код жена је озбиљан здравствени проблем на који треба пазити. Поред рака дојке и рака грлића материце, неколико других карцинома као што су колоректални карцином и рак плућа очигледно су такође укључени као типови рака који често нападају жене.
Најчешћи тип рака код жена
Ево најчешћих типова рака код жена:
Рак дојке је најчешћи рак код жена
1. Рак дојке
Рак дојке је најчешћи тип рака који искусе људи у Индонезији и чак је постао рак са највећом смртношћу. Овај рак није везан само за старије особе, већ може напасти и групе младих одраслих. Да би се спречио рак код жена, може се предузети неколико превентивних корака. Предузмите кораке да спречите рак дојке тако што ћете редовно вежбати, не пушити, не конзумирати алкохолна пића и јести храну богату антиоксидансима.
2. Рак плућа
Према подацима које је објавио Индонежански центар за информације и подршку за рак, рак плућа је рак број један убица у Индонезији, доприносећи 14 посто смртних случајева од рака. Стопа смртности од рака плућа у Индонезији достиже чак 88 одсто. Рак плућа је често узрокован навикама пушења (активни пушачи) или удисањем дима цигарета около (пасивни пушачи). Стога, одмах престаните да пушите и држите се даље од места изложених диму цигарета како бисте смањили факторе ризика. Такође примените здрав начин живота тако што ћете јести здраву храну и редовно вежбати како бисте одржали своје тело здравим.
3. Рак дебелог црева (карцином дебелог црева)
Према подацима базичног здравственог истраживања (Рискесдас) из 2013. године, рак дебелог црева или колоректални рак је други највећи узрок смрти од рака за мушкарце и трећи највећи узрок смрти од рака за жене. У Индонезији, 30 одсто оболелих од рака дебелог црева су у продуктивној старосној групи или испод 40 година. Фактор гена утиче на само 10 одсто случајева овог рака, док је осталих 90 одсто узроковано нездравим начином живота као што су пушење, гојазност, холестерол, конзумирање мање влакана и недостатак вежбања. Стога, да бисте спречили рак дебелог црева, промените свој начин живота да будете здравији тако што ћете редовно јести здраву храну (посебно ону са влакнима), марљиво свакодневно вежбати и клонити се цигарета и њиховог дима.
4. Рак грлића материце
У Индонезији су други по броју оболелих од рака грлића материце. Сваке године се широм Индонезије пронађе око 21.000 случајева рака грлића материце. Овај велики број је због одсуства процеса праћења или раног испитивања. Да би се спречио рак код ове једне жене, потребно је рано предузети неколико радњи. Један од најобавезнијих је рутински Папа тест. Овај преглед се ради да би се откриле ћелије у грлићу материце које имају потенцијал да постану канцерогене. Папа тест се препоручује да се уради сваке три године за жене старости 21-30 година. Поред вршења Папа теста, други кораци за превенцију рака код жена могу се предузети одржавањем здравог начина живота, као што је непушење, редовно вежбање и једење здраве хране. Поред тога, требало би да одржавате вагиналну хигијену и спроводите ХПВ вакцинацију као даљу превентивну меру.
Рак штитне жлезде напада врат и околна подручја
5. Рак штитне жлезде
Рак штитне жлезде је рак који напада штитну жлезду, жлезду у облику лептира која се налази у дну врата. У 2018. години, овај рак је био пети најчешћи тип рака од којег су оболеле жене у свету. Симптоми рака штитне жлезде укључују бол и оток у врату. Неки људи такође доживљавају промене гласа и тешкоће при гутању. Добра вест је да се већина случајева рака штитасте жлезде који се лечи рано може излечити.
6. Рак јајника
Јајник је орган који се налази у доњем делу стомака и директно је повезан са матерницом. Овај орган функционише за складиштење женских јаја. Рак јајника обично погађа жене које су прошле кроз менопаузу, али се у неким случајевима ова болест јавља и код младих жена. Симптоми рака јајника укључују чест осећај надимања, оток абдомена, бол у стомаку и доњем делу стомака, брз осећај ситости током јела и честе потребе за мокрењем. Међутим, пошто ови симптоми нису типични, потребни су додатни тестови да би се открили.
7. Рак стомака
Рак желуца је такође један од најчешћих карцинома код жена. Ово стање обично карактерише лоша пробава која не нестаје. Неки од симптома рака желуца укључују повећану киселину у желуцу, мучнину, отежано гутање, недостатак апетита, губитак тежине без очигледног разлога, квржицу у горњем делу стомака и бол. Пошто ови симптоми могу указивати на друге пробавне сметње, да бисте били сигурни, потребно је да обавите контролни преглед код лекара.
8. Рак јетре
Рак јетре може настати због ћелија рака које расту у јетри или од ћелија рака које се у почетку развијају у другим органима, а затим се шире на јетру. Али генерално, ова болест се јавља због ширења ћелија рака из других органа. Неки од симптома који се обично јављају код људи који болују од рака јетре су бол у горњем десном делу стомака, губитак тежине без икаквог разлога, смањен апетит, жута кожа (жутица) и отицање ногу. [[Повезани чланак]]
Како спречити рак код жена
Исхрана хранљивом исхраном може спречити рак код жена Мере превенције рака код жена могу спасити животе и помоћи лекарима да ефикасно лече у лечењу. Ево како да смањите ризик од рака код жена.
1. Држите се даље од дима цигарета
Рак плућа је водећи узрок смрти од рака у Индонезији са процентом од 14% укупних смртних случајева од рака на основу података из Индонежанског центра за информације и подршку за рак (ЦИСЦ). Стопа смртности од рака плућа у Индонезији достиже чак 88%. Пасивни пушачи који често удишу пасивни дим од некога у кући или аутомобилу, могу повећати ризик од рака плућа за пет пута.
2. Изгубити тежину
Гојазност је један од водећих узрока смрти од рака сваке године. У новембру 2007. године, Амерички институт за истраживање рака (АИЦР) је изјавио да гојазност може повећати ризик од карцинома као што су карцином панкреаса, жучне кесе, дојке, ендометријума и рака бубрега. Одржавајте своју тежину у границама које се сматрају здравим.
3. Активан потез
Према Америчком институту за истраживање рака (АИЦР), сви облици физичке активности могу помоћи у превенцији рака. Само 30 минута вежбања сваког дана може смањити ризик од рака код жена за чак 50%.
4. Повећајте потрошњу поврћа и воћа
Постоји велики број поврћа и воћа који могу спречити одређене врсте рака. На пример, парадајз и лубеница садрже ликопен за који се показало да смањује ризик од рака простате. Генерално, здрава исхрана за спречавање рака богата је биљном храном.
5. Држите се даље од алкохола
Конзумација алкохола може повећати ризик од рака. Што више пијете, већи је ризик. Нарочито врсте рака усне шупљине, рака грла и рака једњака. [[повезани-чланци]] Водите здрав начин живота да бисте спречили било какву врсту рака. Поред тога, спроводите редовне здравствене прегледе као превентивну меру за откривање потенцијалних карцинома у раној фази, тако да је већа вероватноћа да ће бити лечени. Ако и даље имате питања о раку који се често јавља код жена, разговарајте о томе директно са доктором путем функције Доцтор Цхат којој се може приступити путем апликације СехатК. Преузмите га бесплатно на Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Рак дојке је најчешћи рак код жена 
Рак штитне жлезде напада врат и околна подручја 
Исхрана хранљивом исхраном може спречити рак код жена Мере превенције рака код жена могу спасити животе и помоћи лекарима да ефикасно лече у лечењу. Ево како да смањите ризик од рака код жена. 
