Многи људи изгледају срећни што су плаћени за напоран рад или имају високу каријеру. Нажалост, неки радници се преоптерећују до изнемоглости и на крају умиру. Овај феномен се првобитно појавио у Јапану под именом
каросхи или прекомерни рад без слободног времена. Ово прекомерно радно време лоше ће утицати на здравље. Осећај досаде и умора од понављајућих активности ће смањити имунолошку функцију. То је оно што повећава ризик од опасних болести, укључујући поремећаје менталног здравља.
Каросхи и здравствени проблеми
Први случај смрти од прекомерног рада пријављен је 1969. Запослени који су радили у јапанским новинама умрли су од последица прековременог рада. У Индонезији је 2013. године био и случај смрти услед прекомерног рада. Запослени у рекламној компанији је преминуо након што је радио 30 сати без престанка. Студија каже да постоји веома блиска корелација између радног времена и ризика од срчаних обољења. Особа која је радила 55 сати недељно имала је 16 одсто већи ризик од срчаног удара од радника који је радио 10 сати мање. Уколико се радно време повећа за још 10 сати, ризик ће порасти за 33 одсто. И не само то, друга студија је такође открила чињеницу да ће прекомерни рад повећати ризик од дијабетеса. Поред физичког здравља, превише рада ће довести до стреса на ум како би подстакао стрес. Према студији Поуздани извор, они који превише раде имају тенденцију да доживе неколико других поремећаја. Биће више нервозни, прекомерна анксиозност, до депресије. Ендокрини и метаболички поремећаји могу настати и због лоших навика прекомерног рада.
Здравствени проблеми који могу настати због преоптерећења
Здравље је опклада коју морате да жртвујете ако одлучите да радите превише. Ево неких здравствених проблема који се могу појавити:
1. Повреде шаке и зглоба
Повреда ручног зглоба настаје због исте позиције руке током дужег времена.Ова повреда може настати зато што радите исту ствар изнова и изнова. Рад за рачунаром ће вам држати руке у истом положају сатима.
2. Повреда леђа
Предуго седење или стајање није добро за тело. Највише погођени део су леђа. Осећаћете бол или бол након предугог рада.
3. Повреде доњег дела тела
Када седите предуго, ноге и глежњеви ће осетити бол. За то је потребно ходати након више од 30 минута седења.
4. Поремећаји вида
Дуго гледање у екран монитора сигурно ће бити опасно за вид. Суве очи, замагљен вид и далековидост.
5. Стрес
Стрес ће довести до претеране анксиозности, потешкоћа у концентрацији, поремећаја сна и депресије. То је због напетости која долази са сваким послом који се појави.
6. Повећање телесне тежине
Стрес ће вас такође приморати да једете нездраву храну. Поред тога, превише рада ће смањити физичку активност. То доводи до драстичног повећања телесне тежине.
7. Хернија
Херније се могу појавити због многих ствари, укључујући оптерећење на којем живите. Често подизање тешких предмета, пушење или нездрава исхрана су неки од узрока. Ове ствари се могу наћи на радном месту.
Разлика каросхи и радохоличар
Особа која је зависна од рада може доживети кароши. Проблем је,
каросхи често се повезује са
радохоличар или они који су веома радохоличари. Неки људи су спремни да раде више – и дуже – да би показали своју радну етику компанији. Страх од отпуштања, не добијање бонуса или жеља да буду бољи од колега су такође разлози зашто многи људи то раде. Они који су позвани
радохоличар осећати да је посао зависност од његовог живота. Осећају се усамљено када не раде. Ово је као људи који су зависни од дроге, алкохола, коцкања, секса. Људи који су зависни ће се осећати мртвима када то не ураде. Када су људи замишљали да иду на одмор на плажу док су у канцеларији,
радохоличар би замислио повратак у канцеларију док је на одмору. Ови радохоличари обично долазе из породичног окружења у којем нема доброг реда. То доводи до тога да желе да преузму много посла како би их смирили. А
радохоличар потенцијално би могао да доживи кароши ако ради предуго без паузе. Али није увек неко ко доживи смрт због предугог рада неко ко је зависник од посла. Могао је то да уради из разлога као што су страх од отказа или страх да неће завршити посао.
Како смањити ризик од стреса на послу
Можда сте у ситуацији да се преморете, али ипак можете обратити пажњу на своје физичко и ментално здравље. Ево неколико начина да спречите претерани стрес током дугог радног времена:
- Одморите се 3-5 минута након рада 50-60 минута
- Крените у кратку шетњу док излазите на свеж ваздух
- Слушајте музику између пауза
- Сачувајте смешне видео записе и слике за гледање када вам је досадно
- Разговарајте и шалите се са колегама
- Дајте тренутак да питате како је породица
[[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Феномен
каросхи може се десити било коме и било где. Начин да то спречите заиста мора бити од вас самих тако што ћете правити слободно или редовно узимати одмор. Ако морате да радите дуго, наставите да правите чешће паузе. За даљу дискусију о
каросхи и опасности од предугог рада, питајте лекара директно на
ХеалтхиК апликација за породично здравље . Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
Повреда ручног зглоба настаје због исте позиције руке током дужег времена.Ова повреда може настати зато што радите исту ствар изнова и изнова. Рад за рачунаром ће вам држати руке у истом положају сатима. 
Особа која је зависна од рада може доживети кароши. Проблем је, каросхи често се повезује са радохоличар или они који су веома радохоличари. Неки људи су спремни да раде више – и дуже – да би показали своју радну етику компанији. Страх од отпуштања, не добијање бонуса или жеља да буду бољи од колега су такође разлози зашто многи људи то раде. Они који су позвани радохоличар осећати да је посао зависност од његовог живота. Осећају се усамљено када не раде. Ово је као људи који су зависни од дроге, алкохола, коцкања, секса. Људи који су зависни ће се осећати мртвима када то не ураде. Када су људи замишљали да иду на одмор на плажу док су у канцеларији, радохоличар би замислио повратак у канцеларију док је на одмору. Ови радохоличари обично долазе из породичног окружења у којем нема доброг реда. То доводи до тога да желе да преузму много посла како би их смирили. Арадохоличар потенцијално би могао да доживи кароши ако ради предуго без паузе. Али није увек неко ко доживи смрт због предугог рада неко ко је зависник од посла. Могао је то да уради из разлога као што су страх од отказа или страх да неће завршити посао. 
