Очигледно није само сугестија да помагање другима може учинити да се осећате срећним. Према истраживањима, чин помоћи другима, као што је давање онима којима је потребна, веома је добар за мозак. У ствари, људи који помажу често се ређе разболе и живе дуже. [[Повезани чланак]]
Помагање другима је добро за мозак
Ово истраживање је иницијатива Универзитета у Питсбургу у којој је учествовало 45 волонтера. Дају им се избор да обављају активности од којих они имају користи, помажу пријатељима којима је потребна или друштвене активности. Различити избори, различити резултати. Учесници који су одлучили да помогну пријатељу у невољи показали су повећану активност у мозгу који функционише као „центар за награђивање“. Занимљиво је да део мозга који реагује на стрес повећањем крвног притиска и упалом заправо доживљава смањење активности. Не само за мозак, познато је да је механизам помоћи другима добар за здравље, посебно дугорочно. Волонтери укључени у другу фазу студије Универзитета у Питсбургу – више од 400 људи – ређе су се разболели. Остале предности за здравље су:
- Повећајте самопоуздање
- Осетљивији на околне услове
- Смањите ризично понашање
- Ослободите се депресије
- Превазилажење прекомерне анксиозности
Ништа мање важно, навика да помажете другима такође чини да се осећате „зависним“, да желите да наставите да радите исту ствар. Уз многе предности помоћи другима у погледу сопственог здравља, то значи да је улагање исто што и помагање себи.
Помагање другима, тајна среће
Ипак са научне тачке гледишта, помагање другим људима да активирају исте делове мозга који се иначе стимулишу када једу укусну храну или воде љубав. Ова чињеница је добијена истраживањем коришћењем функционалне магнетне резонанце или фМРИ технологије. Када радите забавне ствари, постоје хемикалије у мозгу које су активне, наиме ендорфини. Психолошки, добро понашање као што је помагање другима је стимуланс за производњу ендорфина. Када неко помаже другима којима је потребна, наравно да ће постојати осећај среће јер се осећају корисним. Дакле, жеља да се учини исто за друге ће се повећати како би живот био смисленији. Штавише, волонтери који воле да буду укључени у помагање другима такође живе дуже. Ово је повезано са
теломери, односно сам крај линеарне ДНК који се увек понавља. Дуготрајни стрес ће га учинити краћим, што такође значи и краћи животни век. Али навика стварања позитивних емоција и помагања другима може створити
теломере бити дужи.
Да ли вас помагање другима увек чини срећним?
Али постоје тренуци када вас помагање другима не чини срећним. Шта није у реду? Погледајте следеће тачке:
Ако вас помагање другима не чини срећним, покушајте да откријете да ли је оно што радите у складу са вашим интересовањима. Веома је људски када је човеку више стало до одређених аспеката, а за друге није баш стало. Када се помаже другима, који начин је „најпозивнији“ да се то ради здушно.
Јесте ли поштедели времена?
Помагање другима свакако захтева нешто вредније од новца, наиме време. Очигледно, време такође одређује како се човек може осећати срећним када помаже другима. Било да се посветите целом животу, једном годишње или неколико сати дневно.
Да ли сте били довољно проактивни?
Упоредите помагање другима када вас пријатељи позову у поређењу са стварима које сте ви покренули. Наравно, други ће се осећати срећније јер је у складу са оним што ће му се помоћи, такође је у складу са вредностима у вама. Стога, будите проактивни, а не само реактивни када помажете другима.
Да ли сте то урадили искрено?
Искреност када помажете другима је такође коцкање да ли ћете се после тога осећати срећно. Ако мотив није искрен, на пример ради стицања публицитета, престижа или похвале, то ће резултирати само осећањем празнине. Односно, помагање другима не значи само покретање друштвених догађаја са циљем добијања фантастичних средстава. Чак и једноставни поступци помагања другима, као што је држање врата за некога иза, помагање старијој особи да пређе улицу или једноставно давање комплимента осим физички, такође могу бити од велике помоћи другима. Дакле, да ли сте данас помогли неком другом?
