Када уђете у средњу животну доб или око 40 година, можете почети да се осећате забринуто јер више нисте млади. Чак и у овом добу, осећа се да снага тела опада и размишља се о томе да се приближи смрти. То може изазвати разне промене у вашем понашању и емоцијама. Иако схватате да старите, с друге стране и ви желите да се забављате као млада особа. Ово се зове криза средњих година.
Шта је криза средњих година?
Криза средњих година је термин који се користи за описивање анксиозности некога ко је достигао средње године, али се поново осећа младим па жели да се забавља и ужива у животу. Није ни чудо, ако ће се људи који то доживе обући као млади, изненада престати да раде, пожеле поново да иду на факултет или купе ауто.
спорт . У средњим годинама људе често прогоне анксиозност и страх од смрти. Криза средњих година такође може помоћи особи да се поново осећа младом када се бори да прихвати чињеницу да стари. Међутим, не доживљавају сви кризу средњих година. Истраживања показују да криза средњих година чак и није проблем за већину људи на свету. Национална анкета о кризи средњих година у Сједињеним Државама објавила је да је око 26% учесника искусило то стање. Међутим, већина учесника је пријавила да су доживели кризу средњих година пре 40 или после 50 година. Ово поставља питање да ли је криза заиста везана за средњу животну доб јер је средња доб углавном око 45 година. Учесници су такође рекли да кризу коју су доживели нису изазвале године, већ велики догађај. Фактори који могу изазвати кризу средњих година су развод, губитак посла или губитак вољене особе. Дакле, старост у којој наступа криза средњих година може варирати међу појединцима. Поред тога, ово стање се може јавити и код мушкараца и жена.
Криза средњих година може се погрешно протумачити
Неки људи могу погрешно схватити деменцију као кризу средњих година јер здравствени проблем такође карактеришу промене у понашању или промене личности. Иако се деменција обично јавља код старијих особа,
Алцхајмерово друштво пријавио је да је 5% случајева почело пре 65 година. Људи са раном деменцијом такође имају потешкоћа у планирању, организовању или размишљању унапред. Студија из 2016. објављена у Јоурнал оф Бехавиорал Девелопмент открила је позитивну страну кризе средњих година: радозналост. Људи погођени овим стањем доживљавају повећану радозналост о себи и ширем свету око себе. Немир који су искусили учесници студије довео је до отворености за нове идеје које су биле проницљивије и креативније. [[Повезани чланак]]
Да ли је тачно да криза средњих година може изазвати депресију?
Криза средњих година може се развити у депресију или прилику за раст која зависи од бројних фактора, укључујући подршку вољених. Међутим, ако ваша криза средњих година показује било који од следећих знакова депресије, требало би да се обратите психологу или психијатру:
- Емоционални стрес отежава сан или утиче на ваш апетит
- Не могу се концентрисати или осећати невоље
- Лоше расположење и стрес који појачавају борбу са најближим људима
- Губитак интересовања за хобије или активности у којима уживате
- Осећам се песимистично и безнадежно
- Немирна и раздражљива
- Осећај кривице и безвредности
- Доживљавање физичког бола, као што су главобоља и пробавне сметње који не реагују на лечење
Да бисте остали позитивни суочени са кризом средњих година, боље је приближити се Богу и учествовати у разним добрим активностима, као што је социјална служба. Ово вам може помоћи да размишљате позитивно и да не бринете превише о старењу.
