Нека деца не могу да избегну навику спавања на часу. Ово стање свакако може ометати процес учења Малишана док је у школи. Као резултат навика спавања у разреду, често можете добити извештаје од наставника или директора школа о навикама вашег малишана које утичу на његове резултате на часу. Међутим, немојте журити са закључцима. Можете питати свог малишана или обратити пажњу на њихове обрасце активности код куће како бисте сазнали више о томе зашто често спавају на часу.
Дете спава у разреду? Ово је узрок
Постоји неколико ствари због којих деца имају навику да спавају на часу. Важно је да сваки родитељ зна зашто је његовом малишану тешко да избегне ову навику. Који су узроци?
1. Школски сати су прерано
Један од најчешћих фактора који доводе до тога да деца имају навику да спавају на часу су прерано наставно време. Неоспорно је да су сати уласка у школу у Индонезији генерално веома рано да би људски мозак могао да обавља нормалне активности. Студија каже да се деци школског узраста препоручује да спавају око 9-12 сати дневно. То значи да ако је улазак у школу углавном око 07.00, ваше дете мора спавати најмање 19.00, а највише у 23.00. Овај временски распон не укључује раздаљину и време које је потребно вашем детету да иде у школу. Нека деца у великим градовима често су заглављена у саобраћају. У међувремену, многа деца у другим градовима живе тако далеко од школе. Ово стање узрокује да се ваше дете буди много раније. Да не помињемо терет домаћих задатака који деци често чини недостатак времена за одмор. Штавише, још увек постоје подучавање и ваннаставне активности ван школе које деци одузимају слободно време. Због тога је малишан често поспан и има навику да спава на часу.
2. Недостатак сна
Школовање је прерано, као и детињство које се све више отима подучавањем, ваннаставним и домаћим задацима, због чега малишан има веома мало времена за спавање. Нека деца чак морају да помогну родитељима у послу када дођу кући. Као резултат тога, деца су неиспавана и често краду време да спавају на часу.
3. Спавање прекасно
Недостатак времена за игру вашег малишана ван школе такође чини да ваше дете често потајно гледа телевизију, игра се
игре, читање књига и обављање било каквих активности чине га срећним до касно у ноћ. Као резултат тога, ваш малишан нема много времена за одмор и често спава на часу.
4. Тешко је пратити одређене лекције
Деца не могу све лекције да сваре. Штавише, ако дете мора да следи систем наставног плана и програма који можда није у складу са интересовањима детета. Када вам буде досадно због немогућности да пратите одређене лекције, ваш малишан ће се брзо осећати уморно и поспано. Дакле, заспао је на часу.
5. Стрес
Стрес може довести до тога да деца често спавају на часу. Нагомилавање школских обавеза, недостатак сна, тешка тема и ускраћено детињство могу изазвати осећај стреса код деце. Стресни услови такође могу довести до тога да ваше дете лако заспи током часова, тако да често спава на часу.
6. Одређена медицинска стања
Још један узрок због којег деца спавају на часу су одређена медицинска стања. Ако ваше дете има адекватне и добре обрасце сна, али има потешкоћа да избегава навике спавања на часу, потребно је и да проверите његово здравствено стање код лекара. То је зато што нека медицинска стања, као што су несаница или хиперсомнија, могу узроковати да се ваше дете често осећа поспано док је у школи. Коначно, он има навику да спава на часу.
Важна улога родитеља у превазилажењу навика спавања деце на часу
Ако школско оптерећење и недостатак сна доводе до тога да дете има навику да спава у школи, онда реците малом о плану који ће се узети као решење. Смањење удела подучавања и ваннаставних активности ван школских часова такође може бити опција. Ако сте поспани или имате навику да спавате на часу, то може пореметити процес учења вашег детета у школи. То је зато што ће нервном систему и мозгу којима недостаје одмор бити тешко да сваре, обрађују, прикупљају и приступају свим примљеним информацијама, укључујући и током учења. Да бисте ово превазишли, поред одржавања режима спавања, охрабрујте децу да редовно вежбају, једу здраву и хранљиву храну и избегавајте кофеин који се такође налази у пићима. Наравно, морате дати добар пример.
Белешке са СехатК-а:
Отвореност према деци је нешто што родитељи треба да ураде како би превазишли различите конфликте које доживљавају њихови малишани, укључујући и проблем навика спавања на часу. Морате знати факторе који узрокују навике спавања у разреду. Не дајте детету превелика академска очекивања, што га на крају чини мање одморним, чак и под стресом.
Стрес може довести до тога да деца често спавају на часу. Нагомилавање школских обавеза, недостатак сна, тешка тема и ускраћено детињство могу изазвати осећај стреса код деце. Стресни услови такође могу довести до тога да ваше дете лако заспи током часова, тако да често спава на часу. 
