Алое вера (
Алое вера ) је веома популарна биљка за кожу и лепоту. Ко би помислио, алоја вера се такође може прерадити и продати у сок за који се испоставило да пружа различите здравствене бенефиције. Погледајте овај чланак да бисте сазнали које су предности сока од алое вере.
Предности сока од алое вере за здравље
Ево предности сока од алое вере на које можда никада нисте помислили:
1. Одржавајте хидратацију тела
Једна од главних предности сока од алое вере је да спречава и лечи дехидрацију. Ова биљка има висок садржај воде што је чини идеалном за одржавање хидратације тела и помаже у детоксикацији или уклањању токсина из тела. Можете пробати предности сока од алое вере ако га попијете након вежбања. Одржавање хидратације тела након тренинга је важно да бисте уклонили накупљање млечне киселине.
2. Одржавајте функцију јетре
Оптимална функција јетре је веома важна за детоксикацију организма. Сок од алое вере је користан за одржавање функције јетре јер садржи воду и разне хранљиве материје. Алое вера је такође идеална за јетру јер стално помаже телу да остане хидрирано.
3. Здрава кожа
Верује се да користи сока од алое вере за хидратацију тела утичу на смањење ризика од акни. У ствари, сок ове биљке има потенцијал да смањи ризик од псоријазе и дерматитиса. Други разлог зашто је алое вера корисна за кожу је то што има висок садржај антиоксиданата, витамина и једињења која помажу у контроли оштећења коже узрокованих УВ зрацима.
4. Ублажава горушицу
Сок од алое вере може смањити нелагодност због жгаравице. Верује се да сок од алое вере такође има својства да ублажи горушицу. Разлог је тај што садржај овог сока може да контролише лучење желудачне киселине. Такође се наводи да ефекат алое вере помаже у лечењу чирева на желуцу и спречава њихово ширење.
5. Одржавајте здравље дигестивног тракта
Сок од алое вере садржи ензиме који играју улогу у разградњи шећера и масти, смањују иритацију у стомаку и цревима и олакшавају процес варења. Здрав пробавни систем ће такође оптимизовати варење хранљивих материја. Не само то, сок од алое вере такође има потенцијал да помогне људима са дигестивним поремећајима као што су синдром иритабилног црева и улцерозни колитис.
6. Превазилажење затвора
Предности сока од алое вере које су још увек повезане са здрављем варења су превазилажење затвора или опстипације. Речено је да испијање сока од алое вере повећава садржај воде у цревима – што онда такође стимулише перисталтичке покрете за „спуштање“ измета. Уз ове предности, можете пробати да уживате у соку од алое вере ако се борите са затвором или имате затвор који се често понавља.
7. Смањује упалу десни
Извештава се да сок од алое вере као течност за испирање уста смањује упалу десни – посебно код пацијената који су недавно били подвргнути стоматолошком третману ради уклањања плака. Верује се да предности сока алое вере потичу из његових антимикробних и антибактеријских својстава.
8. Обезбеђује витамине и минерале који су потребни телу
Алое вера сок садржи разне витамине и минерале. Неки од витамина у овом биљном соку укључују витамин Ц, витамин Е, као и разне витамине укључујући фолат (витамин Б9). Сок од алое вере такође садржи неколико врста минерала чак и у малим количинама, укључујући:
- Калцијум
- Бакар
- Цхромиум
- натријум
- Селен
- Магнезијум
- Калијум
- манган
- Цинк
Занимљиво је да је алое вера једна од ретких биљних намирница које садрже витамин Б12. Ова чињеница је свакако корисна за оне од вас који живе на веганским и вегетаријанским принципима. Алое вера такође не садржи шећер и има мало калорија.
Одлучите се за пречишћени сок од алое вере
Изаберите производе од сока од алое вере који су пречишћени Када купујете производе од сока од алое вере, саветујемо вам да изаберете врсту која је пречишћена (
пречишћени ) и прошао је процес деколоризације. Ова врста пречишћеног сока од алое вере сматра се безбеднијом јер садржи мало супстанце која се зове антрахинон. Насупрот томе, нерафинисани сок од алое вере има висок садржај антрахинона – због чега сок од алое вере има лош укус и има тенденцију да изазове дијареју и грчеве. Антракинон је органско једињење које се налази у листовима алое вере. Ова једињења се сматрају токсичним и треба их избегавати. Да бисте били сигурни, можете купити производе од сока од алое вере који имају следеће ознаке:
- Чисто или пречишћено ( пречишћени )
- Већ обезбојен ( обезбојен )
- Органиц
- Доказана сигурност
[[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Сок од алое вере пружа низ здравствених бенефиција које су добре за тело. У ствари, предности сока од алое вере такође имају позитиван ефекат на смањење ризика од акни. Алое вера сок се може купити у пречишћеном и обезбојеном облику.
Сок од алое вере може смањити нелагодност због жгаравице. Верује се да сок од алое вере такође има својства да ублажи горушицу. Разлог је тај што садржај овог сока може да контролише лучење желудачне киселине. Такође се наводи да ефекат алое вере помаже у лечењу чирева на желуцу и спречава њихово ширење. 
Изаберите производе од сока од алое вере који су пречишћени Када купујете производе од сока од алое вере, саветујемо вам да изаберете врсту која је пречишћена ( пречишћени ) и прошао је процес деколоризације. Ова врста пречишћеног сока од алое вере сматра се безбеднијом јер садржи мало супстанце која се зове антрахинон. Насупрот томе, нерафинисани сок од алое вере има висок садржај антрахинона – због чега сок од алое вере има лош укус и има тенденцију да изазове дијареју и грчеве. Антракинон је органско једињење које се налази у листовима алое вере. Ова једињења се сматрају токсичним и треба их избегавати. Да бисте били сигурни, можете купити производе од сока од алое вере који имају следеће ознаке: 
