Диуретички лекови се користе за уклањање вишка течности и соли из тела. Обично овај лек конзумирају они који пате од високог крвног притиска, срчане инсуфицијенције и болести бубрега. Поред диуретичких лекова које прописују лекари, испоставља се да постоје природни диуретички лекови који могу помоћи организму да избаци вишак течности кроз урину. Било шта?
7 природних диуретичких лекова
Верује се да су одређени број намирница, пића и зачина природни диуретички лекови. Пре него што га испробате, добра је идеја да се прво консултујете са својим лекаром како бисте избегли нежељене ефекте.
1. Кафа
Кофеин који се налази у кафи може бити природни диуретик.Кафа је једно од најпопуларнијих пића за милион људи. Ко би помислио, испоставило се да се садржај кофеина у кафи сматра природним диуретичким леком. Према студији, високе дозе кофеина (250-300 милиграма) или еквивалент од 2-3 шољице кафе, имају диуретички ефекат који вас може натерати да излучите телесне течности повећањем производње урина. Међутим, сматра се да овај диуретички ефекат нема ефекта на људе који често пију кафу јер су њихова тела већ имуна. Будите опрезни, конзумирање више од 400 милиграма кофеина дневно може изазвати нежељене ефекте, као што су нервоза, несаница, иритација стомака, мучнина и повраћање.
2. Екстракт цвета маслачка
Екстракт цвета маслачка познат је као биљни додатак који има диуретички ефекат када се конзумира. Према студији, екстракт маслачка има потенцијал да буде природни диуретик јер садржи висок ниво калијума. Конзумирање хране богате калијумом може довести до тога да бубрези излучују више натријума и вишка течности. Међутим, још су потребна даља истраживања како би се доказала способност екстракта цвета маслачка као природног диуретичког лека.
3. Биљка преслица
биљка коњског репа (
Екуисетум арвенсе) се често користи као биљни суплементи у облику чајева и капсула. Верује се да је овај биљни додатак природни диуретик. У једној студији, сматрало се да суплементи коњског репа имају исту ефикасност као диуретички лек који се зове хидрохлоротиазид. Међутим, овај природни диуретички лек не треба користити дуже време. Поред тога, људи који имају историју болести бубрега и дијабетеса такође не би требало да га конзумирају.
4. Першун
Першун је природни диуретички лек који можете испробати Першун или
першун је кухињски зачин који се често користи за ароматизирање хране. Међутим, неки људи га конзумирају у облику чаја јер се сматра да смањује вишак течности у организму. Студије на животињама су показале да першун може повећати проток урина и пружити благи диуретички ефекат. Не постоје студије о ефикасности першуна као природног диуретика код људи. Због тога су потребна даља истраживања како би се доказала његова ефикасност.
5. Хибискус
Један део биљке хибискуса,
чашице, користи се као састојак за прављење чаја. Верује се да је овај чај природни диуретички лек. Неколико студија је такође доказало да се чај прави од
чашице има благи диуретички ефекат. Упркос томе, резултати истраживања о ефикасности хибискуса као природног диуретичког лека и даље су збуњујући.
6. Црни ким
Црни ким ака
чурукот рекламиран као природни диуретик који је веома ефикасан. Овај зачин може повећати производњу урина и стабилизовати нивое натријума и калијума у телу. Али будите опрезни, верује се да високе дозе црног кима оштећују јетру. Прво се консултујте са својим лекаром пре него што пробате црни ким да бисте избегли нежељене нежељене ефекте.
7. Црни и зелени чај
Црни и зелени чајеви садрже кофеин који може деловати као природни диуретик. У студији на животињама, показало се да црни чај има благи диуретички ефекат јер садржи кофеин. Као и кафа, људи који су често пили црни или зелени чај биће имуни на његов диуретички ефекат. То значи да ће диуретички ефекат црног и зеленог чаја осетити само они који га ретко пију. Једна ствар на коју треба да обратите пажњу, не правите природне диуретике као главни третман јер лекови које препише лекар много ефикасније уклањају вишак течности и соли из организма. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а:
Иако горенаведена истраживања у вези са природним диуретичким лековима показују обећавајуће резултате, још увек треба да се спроведу даља истраживања како би се заиста доказале њихове предности. Стога, прво се обратите свом лекару о употреби природних диуретичких лекова како бисте избегли нежељене ризике. Да бисте се додатно распитали о природним диуретичким лековима, немојте се стидети да бесплатно питате свог лекара у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите апликацију СехатК на Апп Сторе или Гоогле Плаи одмах!
Кофеин који се налази у кафи може бити природни диуретик.Кафа је једно од најпопуларнијих пића за милион људи. Ко би помислио, испоставило се да се садржај кофеина у кафи сматра природним диуретичким леком. Према студији, високе дозе кофеина (250-300 милиграма) или еквивалент од 2-3 шољице кафе, имају диуретички ефекат који вас може натерати да излучите телесне течности повећањем производње урина. Међутим, сматра се да овај диуретички ефекат нема ефекта на људе који често пију кафу јер су њихова тела већ имуна. Будите опрезни, конзумирање више од 400 милиграма кофеина дневно може изазвати нежељене ефекте, као што су нервоза, несаница, иритација стомака, мучнина и повраћање. 
Першун је природни диуретички лек који можете испробати Першун или першун је кухињски зачин који се често користи за ароматизирање хране. Међутим, неки људи га конзумирају у облику чаја јер се сматра да смањује вишак течности у организму. Студије на животињама су показале да першун може повећати проток урина и пружити благи диуретички ефекат. Не постоје студије о ефикасности першуна као природног диуретика код људи. Због тога су потребна даља истраживања како би се доказала његова ефикасност. 
