За жене, здравље дојки је веома важно напоменути. Разлог је што се у дојкама могу јавити различити проблеми, од стања која се класификују као безбедна до стања која угрожавају здравље, као што је рак дојке. Стога се препоручује и самопреглед дојки (БСЕ). Радећи БСЕ, можете пронаћи све промене у облику, величини и текстури које су абнормалне у вашим грудима што је пре могуће. БСЕ се може урадити 7. дана менструације да би било прецизније.
Како проверити сопствене груди
Самопреглед дојки се обично ради код куће како би се провериле квржице у дојци, као што су тумори, цисте или друге абнормалности. Најбоље време за БСЕ је неколико дана након завршетка месечног менструалног циклуса. Имајте на уму да хормоналне промене могу утицати на величину и текстуру ваших груди, па је најбоље да се тестирате када су ваше груди нормалне. У међувремену, за жене које немају менструацију, БСЕ се мора радити одређеним данима, на пример сваког првог дана почетком месеца. Што се тиче како да проверите сопствене груди, то можете да урадите:
1. Испред огледала
Када прегледате своје груди у огледалу, урадите следеће:
- Станите голих груди испред огледала у добро осветљеној просторији са рукама са стране. Обратите посебну пажњу на своје груди. Не брините ако величина или облик њих двоје нису исти јер су углавном различити. Обратите пажњу на било какве абнормалне промене на дојкама или брадавицама.
- Затим се поставите на кукове и чврсто притисните да затегнете мишиће груди испод груди. Окрените тело с једне на другу страну како бисте могли да прегледате спољашњост дојке.
- Сагните се испред огледала са исправљеним раменима. Груди ће висити напред. Затим потражите било какве абнормалне промене на грудима тако што ћете их погледати и опипати.
- Након тога, ставите руке иза главе и притисните унутра. Окрените тело уназад са једне на другу страну да бисте прегледали спољашњост дојке. Не заборавите да проверите и доњу страну дојке. Можда ћете морати да подигнете дојку да бисте је прегледали.
- Такође проверите своје брадавице, да ли има исцедака или не. Ставите прст и кажипрст на ткиво око брадавице, а затим га масирајте ка споља према врху брадавице да видите да ли има течности. Затим поновите на другој дојци.
2. Приликом купања
Такође можете да проверите своје груди када се туширате. Извршите следеће кораке да бисте сами прегледали своје груди под тушем:
- Ставите једну руку на кук, а другу да проверите. Можете користити сва три прста (кажипрст, средњи и прстењак) да опипате грудвице.
- Најбоље је да вам руке буду глатке сапуном и водом како бисте лакше пронашли грудвице. Прво проверите подручје око пазуха. Када завршите на једној страни, урадите то на другој страни.
- Затим подуприте дојку левом руком, док десном руком проверава да ли има грудвица у дојци. Прстима нежно притисните целу област дојке. Поновите на другој страни дојке.
3. Док лежи
Самопреглед дојки можете радити и док лежите. Ево неколико БСЕ корака које можете да пратите:
- Лезите и ставите јастук или пресавијени пешкир испод десног рамена. Затим поставите десну руку иза главе, док је лева изнад десне дојке. Лосион се може користити да вам помогне да лако пронађете грудвице.
- Додирујте дојку прстима кружним покретима у смеру казаљке на сату. Држите прсте даље од пута и наставите да додирујете груди. Наставите са овим шаблоном док се цела дојка не опипа. Такође обавезно осетите подручје изван дојке које се протеже до пазуха.
- Затим ставите прст на брадавицу. Осети било какве промене на брадавици. Лагано притисните брадавицу ка унутра (треба да се може лако померати). Када завршите, поновите на другој страни дојке.
[[Повезани чланак]]
Урадите то ако постоји промена на дојци
Ако не нађете никакве абнормалне промене на грудима, велике су шансе да су ваше груди у добром стању. Међутим, поновите БСЕ сваког месеца. Међутим, ако приметите било какве абнормалне промене на грудима или чак квржицу, немојте паничити. Промене или квржице у дојци не указују увек на рак или друга озбиљна стања. Међутим, ако приметите следеће симптоме, требало би да се обратите лекару:
- Тврде квржице око пазуха
- Све видљиве или осетиљиве промене у дојци, као што је задебљање или избочење које се разликује од околног ткива
- Појава бора или избочина на кожи дојке
- Брадавице су унутра и не вире
- Црвенило, оток или бол у дојци
- Свраб, љускава кожа дојке, ране или осип
- Крварење из брадавица.
Ваш лекар може препоручити додатне тестове и процедуре за испитивање било каквих промена на дојкама, укључујући клинички преглед дојки, мамографију и ултразвук. Радећи ове самопрегледе што је више могуће, ваше стање се може лечити брже и на одговарајући начин.
