Деци са аутизмом је потребна посебна пажња, укључујући и храну. Сматра се да одговарајућа храна за децу са аутизмом може да помогне у побољшању понашања деце, подстакне их да буду комуникативнија и одрже здрав дигестивни тракт. Према извештају Мреже за аутизам Сједињених Држава, скоро једно од пет деце са аутизмом се подвргава посебној исхрани или начину исхране. Онда се поставља питање које намирнице треба давати деци са аутизмом?
Храна за децу са аутизмом
Ево неколико препоручених намирница за децу са аутизмом.
1. Уравнотежена хранљива храна
Деца морају да једу уравнотежену хранљиву исхрану. Заправо, конзумација уравнотежене хранљиве исхране је довољна да обезбеди исхрану деци, укључујући децу са аутизмом. Дакле, побрините се да ваше аутистично дете једе уравнотежену хранљиву исхрану која се састоји од основних намирница, прилога, поврћа и воћа. Такође морате да водите рачуна о томе да су пропорције хране избалансиране, да је количина довољна, а не превелика за дете. На овај начин ће се задовољити нутритивне потребе деце.
2. Храна без глутена
Деца са аутизмом углавном не могу савршено да свари храну која садржи глутен (протеин у пшеници). Зато бирајте угљене хидрате без глутена као храну за децу са аутизмом, као што су пиринач, слатки кромпир, таро и касава. Познато је да глутен изазива упалу код деце која имају поремећаје апсорпције где се страхује да ће се упала проширити на мозак.
3. Храна без казеина
Храна без казеина (протеин у млеку) се такође препоручује деци са аутизмом. Као и код глутена, казеин се такође не може правилно разградити у дигестивном тракту детета. Бирајте храну без казеина, као што су месо, свежа риба, јаја, шкампи и пасуљ. Такође треба да се уверите да је исхрана богата калцијумом и витамином Д, који подржавају раст костију и зуба вашег детета.
4. Храна која садржи омега-3 масне киселине
Риба богата омега-3 масним киселинама Једна од намирница које треба да буду у исхрани деце са аутизмом су намирнице које садрже омега-3 масне киселине. Ове добре масти могу помоћи у смањењу проблема са варењем, побољшању пажње и комуникације деце, одржавању здравља и функције мозга. Неке намирнице са високим садржајем омега-3 масних киселина укључују лосос, уље јетре бакалара, остриге, сардине или инћуне. Пре него што дате храну овом детету са аутизмом, уверите се да је све без живе и да је добро кувано да нема бактерија које могу бити штетне.
5. Храна која садржи пробиотике
Један од добрих уноса у исхрану деце са аутизмом је храна која садржи пробиотике. Ова храна може повећати добре бактерије у цревима и олакшати пражњење црева, што је важно за децу са аутизмом јер имају тенденцију да имају абнормалну дигестивну флору. Можете послужити храну са пробиотицима, као што су кефир, кимчи или јогурт без казеина. Да би деци било занимљивије, направите ове намирнице.
Храна коју аутистична деца треба да избегавају
Поред намирница које се препоручују деци са аутизмом, постоје и намирнице које треба избегавати. Конзумирање одређене хране може изазвати проблеме са варењем или погоршати симптоме аутизма. Ево неких намирница које треба избегавати:
- Млечни производи
- Производи од пшенице
- Храна са високим садржајем шећера
- Прерађеног меса
- Храна богата МСГ.
Пре него што примените дијету за аутистичну децу, прво треба да се консултујете са педијатром или нутриционистом. То је зато што постоји бојазан да деца неће моћи да добију довољно исхране тако да имају потенцијал да буду потхрањена. Дакле, требало би да следите савете стручњака. Такође не треба безбрижно давати додатке исхрани деци са аутизмом. Иако је циљ помоћи у задовољавању нутритивних потреба деце, то ипак треба консултовати са лекаром јер се ради о безбедности детета. Не дозволите да се стање вашег детета погорша.
Белешке са СехатК-а
Верује се да бројна храна за децу са аутизмом помаже у побољшању квалитета њиховог живота. Бирајте храну која је безбедна и погодна, као што је нутритивно избалансирана, без глутена, без казеина, која садржи омега-3 масне киселине и која садржи пробиотике. Ако желите даље да разговарате о храни за децу са аутизмом,
питајте директно доктора у апликацији за породично здравље СехатК. Преузмите сада на
Апп Сторе и Гоогле Плаи .
Деца морају да једу уравнотежену хранљиву исхрану. Заправо, конзумација уравнотежене хранљиве исхране је довољна да обезбеди исхрану деци, укључујући децу са аутизмом. Дакле, побрините се да ваше аутистично дете једе уравнотежену хранљиву исхрану која се састоји од основних намирница, прилога, поврћа и воћа. Такође морате да водите рачуна о томе да су пропорције хране избалансиране, да је количина довољна, а не превелика за дете. На овај начин ће се задовољити нутритивне потребе деце. 
Риба богата омега-3 масним киселинама Једна од намирница које треба да буду у исхрани деце са аутизмом су намирнице које садрже омега-3 масне киселине. Ове добре масти могу помоћи у смањењу проблема са варењем, побољшању пажње и комуникације деце, одржавању здравља и функције мозга. Неке намирнице са високим садржајем омега-3 масних киселина укључују лосос, уље јетре бакалара, остриге, сардине или инћуне. Пре него што дате храну овом детету са аутизмом, уверите се да је све без живе и да је добро кувано да нема бактерија које могу бити штетне. 
