Начин на који људи уче је свакако другачији, једна од занимљивости је техника учења Помодоро. Ову технику је први увео Франческо Ћирило, програмер који је током колеџа имао потешкоћа да учи са фокусом. Наоружан кухињским тајмером у облику парадајза који му је био на располагању, осмислио је технику учења са временским интервалима. Помодоро техника учења постала је популарна јер помаже људима који не могу да се фокусирају предуго. То јест, човеку се даје могућност да се много пута одмори да би смирио тело и ум. У ствари, каже се да је техника учења Помодоро корисна за тренинг фокуса и мозга.
Упознајте Помодоро технике учења
Метода у техници учења Помодоро је врло једноставна. Када се суочавате са задатком или морате да учите прилично интензивно, временски распон учења се дели на неколико временских интервала који се називају „Помодоро“. Овом техником, мозак је обучен да се фокусира у краћем периоду без угрожавања продуктивности. Неке од предности Помодоро технике учења су:
1. Обучите фокус
У идеалном случају, неко заиста не може да се фокусира у временском распону предуго. Наравно, фокус ће се полако смањивати након одређеног временског периода. Кроз технику учења Помодоро, ово је добро олакшано. То јест, мозак је обучен да се фокусира у краћем временском периоду.
2. Останите продуктивни
Иако се чини да Помодорова техника учења често даје паузе или паузе, то не значи да је његова продуктивност смањена. Уместо тога, фокус који је био посвећен за кратко време успео је да заврши задатак или потребе учења према циљу.
3. Једноставно
Могло би се рећи да је техника учења Помодоро најједноставнији метод и свако то може да уради. Само треба тајмер без књига, апликација или додатних алата. Дакле, свако ко је заинтересован за Помодоро технику учења може да је испроба у било ком тренутку.
4. Вежбајте дисциплину
Такође треба напоменути да ако је особа ометена у времену кашњења док ради технику учења Помодоро, то значи да се ова техника мора поновити од почетка. На пример, ако током пауза сретнете друге људе и разговарате док не прођете временско ограничење, или само примате позиве док се пауза не заврши.
5. Водите рачуна о свом физичком и менталном здрављу
Прављење честих пауза сваких 25 минута рада или учења такође даје телу и уму времена за одмор. Током паузе од 5 минута може се истегнути или
истезање, попијте пиће, разговарајте са другим људима или само погледајте друге ствари на интернету које су забавне.
Како се изводи техника учења Помодоро
Суштина извођења Помодоро технике учења је у ових 5 фаза, и то:
- Изаберите задатак који желите да завршите
- Подесите тајмер на 25 минута
- Радите задатке или учите док се тајмер не искључи, а затим дајте Контролна листа на листу папира
- Направите паузу од око 5 минута
- Сваки пут када се тајмер искључи 4 пута, пауза може бити дужа за око 15-30 минута
Време паузе након што се тајмер искључи 4 пута може се разликовати од особе до особе. Само одредите колико је времена потребно за одмор између 15-30 минута да бисте се поново осећали пуним енергије и спремни да поново урадите задатак 25 минута. Поновите процес учења Помодоро технике неколико дана и видите резултате. Обично људи који су практиковали Помодоро технику учења признају да се многи задаци обављају на уравнотежен начин. [[Повезани чланак]]
Јесте ли спремни да испробате Помодоро технику учења?
Иако изгледа једноставно, људи који желе да науче Помодоро технику морају бити заиста дисциплиновани. Када сте у фази учења или радите задатке у трајању од 25 минута, немојте бити ни најмање ометани. Неке ствари које се могу урадити за оне који само покушавају да раде Помодоро технику учења су:
- Реците другим људима у близини или који вас често контактирају да тренутно радите на задацима или студирате
- Преговарајте када можете поново да ступите у контакт са њима
- Закажите одложено праћење док радите Помодоро технику учења
- Контактирајте друге којима је потребно када се Помодоро техника учења заврши
Толико је важно да се фокусирате када радите Помодоро технику учења, када имате ометања у 5-минутној паузи, морате поставити приоритете. Било да напустите ометања и вратите се на 25 минута Помодоро техника учења или да прекинете Помодоро технике учења и препустите се тим дистракцијама. [[релатед-артицле]] Ко зна, ова Помодоро техника учења може повећати вашу продуктивност. Или за родитеље, можда се ваша беба може више фокусирати прилагођавањем Помодоро техника учења. Срећно!
