За неке људе празна соба је пожељно место јер могу да раде свој посао или раде у миру. Сами и недостатак звука у празној просторији омогућавају им да се добро концентришу, тако да се посао може обављати оптимално. С друге стране, испоставља се да има и оних који не воле да буду у празној просторији. У ствари, неки од њих су искусили екстремни страх или анксиозност док су били у њему. Ако сте један од њих, ово стање је познато као кенофобија.
Шта је кенофобија?
Кенофобија је стање које узрокује да оболели осећају ирационалан страх и анксиозност када су у празној просторији. Људи са овом фобијом су генерално свесни да је страх који осећају неразуман, али немају способност да га контролишу. Израз кенофобија потиче из грчког, где "кено" значи празан, док "фобија" значи страх. Ово стање је облик анксиозног поремећаја јер је класификовано као специфична фобија.
Уобичајени знаци кенофобије
Када су у празној просторији, постоји неколико симптома које људи са кенофобијом могу осетити. Ови симптоми могу утицати на стање оболелог, како физичко тако и психичко. Неки од симптома који могу бити знак кенофобије, укључујући:
- Избегавајте празне собе
- Претерани страх или анксиозност када сте у празној просторији
- Потешкоће у контроли страха или анксиозности у празној просторији
- Знојење
- Тешко дисати
- Бол у мишићима
- Напад панике
- Тресење тела
- Осећај беспомоћности
- Промене расположења
- Повећан број откуцаја срца
Симптоми који се појављују код сваког оболелог могу се разликовати један од другог. Ако осетите горе наведене симптоме, обратите се лекару да бисте сазнали основно стање.
Узроци да неко доживи кенофобију
Узрок кенофобије још није са сигурношћу познат. Упркос томе, постоји низ фактора за које се сматра да доприносе развоју ове фобије код особе. Неки од ових фактора, укључујући:
Генетика је један од фактора који може изазвати развој кенофобије код особе. Ако родитељ или члан породице пати од ове фобије, ваш ризик да доживите исту ће се такође повећати.
Трауматска искуства из прошлости могу изазвати фобију од празних простора. На пример, рецимо да сте као дете били заглављени у празној соби и нисте одмах добили помоћ, иако сте гласно вриштали. Ово стање вас онда чини трауматизованим празном просторијом. Траума тада чини да осећате страх и анксиозност када сте у празној просторији. Ако се траума не излечи одмах, стање се може развити у кенофобију.
Кенофобија се може појавити као нешто што се учи. На пример, можете развити ову фобију ако стално слушате приче других људи о њиховим лошим искуствима у празној просторији.
Како се носити са кенофобијом?
Да би се превазишла кенофобија, постоји неколико радњи које се могу предузети. Ваш лекар вам може препоручити да се подвргнете терапији. Поред тога, могу се давати и лекови који помажу у контроли симптома. Ево неколико начина за превазилажење кенофобије који се могу урадити:
Когнитивно-бихејвиорална терапија
Кроз когнитивно бихејвиоралну терапију (ЦБТ), стручњак за ментално здравље ће вас научити како да идентификујете негативне мисаоне обрасце, емоције и понашања која изазивају страхове. Тада ћете бити научени способности да позитивније реагујете на страхове.
У овој терапији бићете директно изложени окидачима страха. Ова презентација ће се обично радити у фазама, почевши од размишљања о празној просторији, замишљања да сте тамо, до тога да останете у њој. Не само то, такође ћете бити научени техникама опуштања за ублажавање симптома.
Потрошња одређених лекова
Да би ублажио симптоме кенофобије, лекар може прописати лекове. Неки лекови који се могу прописати укључују антидепресиве и лекове против анксиозности. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Кенофобија је страх од празних простора. Ово стање се може превазићи подвргавањем терапији, узимањем лекова према лекарском рецепту или комбинацијом две врсте лечења. Ако имате питања о здравственим проблемима, можете бесплатно да питате свог доктора директно у апликацији за здравље породице СехатК. Преузмите апликацију СехатК сада на Апп Сторе или Гоогле Плаи.
