Да ли сте гледали серију
Краљичин гамбит коју игра Аниа Таилор-Јои? Да, овај филм говори о жени која има амбиције да постане најбоља шахисткиња на свету. Испоставило се да играње шаха има много предности! Предности играња шаха нису ограничене само на елиминисање досаде. Верује се да ова стратешка друштвена игра која постоји хиљадама година може да одржи мозак и ментално здравље играча. Које су користи које се могу добити од шаха?
9 предности играња шаха за мозак и ментално здравље
Сматра се да играње шаха има безброј предности, од одржавања памћења, повећања интелигенције, изоштравања креативности, до спречавања деменције. За вас љубитеље шаха, хајде да сазнамо више о предностима играња шаха за мозак и ментално здравље.
1. Обучите се да видите из угла друге особе
Сваки шахиста ће морати да предвиди потезе свог противника. Да би предвидео противничку стратегију, шахиста мора да научи да је види са тачке гледишта друге особе. Истраживачи ову способност називају
теорија ума. Ова способност је веома важна за изградњу осећаја емпатије и здравих друштвених односа.
2. Побољшајте памћење
У једној студији је доказано да шахисти боље памте речи које су чули у поређењу са људима који уопште нису играли шах. Поред тога, верује се да играње шаха побољшава нечију способност памћења и препознавања визуелних образаца.
3. Повећајте интелигенцију
Предности играња шаха могу повећати интелигенцију Људи који имају искуство играња шаха имају способност размишљања у две области, а то су:
течностинтелигенција и
обрадабрзина.
Флуидинтелигенција је способност разматрања нових проблема и коришћења разума у њиховом решавању. Док
обрадабрзина је способност разумевања задатака и ефикасног реаговања на изазове. Истраживања су показала да искусни шахисти имају обе ове способности размишљања.
4. Изоштрите креативност
Истраживачи у једној школи у Индији тестирали су вештине креативног размишљања на две групе ученика. Једна група је тренирала шах, док друга није. У тесту се од ученика тражи да тумаче обрасце и значења у апстрактном облику. Као резултат тога, студенти који су обучени да играју шах добијају боље резултате на испитима. Истраживачи су закључили да шах може да тренира различите и креативне вештине размишљања.
5. Обучите способност прављења планова
Шаховске партије могу да трају сатима узастопно, где је играчима потребно много времена да испланирају стратегије како би победили своје противнике. У једној студији, истраживачи су доказали да они који често играју шах могу да направе боље планове у поређењу са учесницима који ретко играју шах. Поред тога, истраживачи су такође схватили да је учесницима који су често играли шах потребно више времена да направе план.
6. Спречити деменцију
Истраживачи су открили везу између играња шаха и смањеног ризика од развоја деменције. У студији објављеној у
Тхе Нев Енгланд Јоурнал оф Медицине, људи старији од 75 година који се баве лежерним активностима, као што је играње шаха, имају већу вероватноћу да доживе кашњење у развоју симптома деменције него они који не играју шах.
7. Ублажава симптоме АДХД-а
Поремећаји пажње и хиперактивност или
Смањења пажње услед хиперактивности (АДХД) је медицинско стање које обично имају деца. Дечаци су више изложени ризику од развоја овог стања. Обично ће се АДХД појавити у раним школским годинама. У једној студији, показало се да је играње шаха ефикасан начин за ублажавање симптома АДХД-а код деце. Пацијенти са АДХД-ом који су учествовали у студији доживели су смањење симптома АДХД-а за 41 посто након играња шаха.
8. Ублажава нападе панике
Верује се да играње шаха ублажава нападе панике.У једној студији, од учесника који су искусили нападе панике тражило се да играју шах преко апликације на интернету.
смартфон. Као резултат тога, они су у стању да пронађу смирење и ублаже нападе панике. У електронској игри шаха, учесницима је препоручено да пронађу ниво тежине који би могао да их одврати од осећаја панике. Међутим, и даље су потребне даље студије како би се доказале предности играња шаха на овом.
9. Добро за когнитивни и ментални развој деце
По свему судећи, корист од играња шаха могу да осете и деца. Студија такође наводи да играње шаха може побољшати решавање проблема, социјализацију и вештине размишљања код деце. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а:
Шах је стратешка игра која може да изоштри вештине мозга. Ако то раније нисте пробали, замолите некога ко има искуства да вас научи. За оне од вас који желе да знају више спортова који су добри за здравље, само питајте доктора у апликацији за породично здравље СехатК бесплатно. Преузмите га на Апп Сторе или Гоогле Плаи одмах!
Предности играња шаха могу повећати интелигенцију Људи који имају искуство играња шаха имају способност размишљања у две области, а то су: течностинтелигенција и обрадабрзина. Флуидинтелигенција је способност разматрања нових проблема и коришћења разума у њиховом решавању. Док обрадабрзина је способност разумевања задатака и ефикасног реаговања на изазове. Истраживања су показала да искусни шахисти имају обе ове способности размишљања. 
Верује се да играње шаха ублажава нападе панике.У једној студији, од учесника који су искусили нападе панике тражило се да играју шах преко апликације на интернету. смартфон. Као резултат тога, они су у стању да пронађу смирење и ублаже нападе панике. У електронској игри шаха, учесницима је препоручено да пронађу ниво тежине који би могао да их одврати од осећаја панике. Међутим, и даље су потребне даље студије како би се доказале предности играња шаха на овом. 
