Скоро све жене желе да имају децу. Упркос томе, постоје и жене које очигледно одлучују да немају децу. Сами разлози су различити, а један од њих је екстремни страх од трудноће. Ако имате сличан страх, ово стање је познато као токофобија.
Шта је токофобија?
Токофобија је стање које изазива екстремну анксиозност и страх од трудноће и порођаја. Ово стање је подељено у два типа, а то су примарна токофобија и секундарна токофобија. Ова врста примарне токофобије јавља се код жена које никада нису имале трудове. У међувремену, секундарну токофобију доживљавају жене које су претходно биле трудне и родиле.
Фактори који изазивају фобију од трудноће и порођаја
Побачај изазива осећај трауме који изазива токофобију.У примарном типу, страх од трудноће и порођаја може се јавити након што видите друге жене како трудне и рађају. Трауматска осећања као последица злостављања или силовања такође могу изазвати развој овог стања. У међувремену, код секундарног типа, токофобија може настати због неуспеха у трудноћи или порођају. Нека стања која могу изазвати трауму и изазвати фобију од трудноће и порођаја укључују абнормални порођај, побачај или беба још увек рођена. Осим ове две врсте, други фактори који доприносе токофобији укључују:
- Страх од губитка живота бебе
- Недостатак поверења у медицинско особље
- Страх од бола који долази током трудноће и порођаја
- Страх од компликација или смрти након порођаја
- Хормонске промене које отежавају пацијентима да управљају анксиозношћу
- Психосоцијални фактори као што су затрудњети у младости, сиромаштво и недостатак подршке породице и људи око њих
Симптоми које обично доживљавају људи са токофобијом
Као и код других фобија, неки од симптома које особа са токофобијом може искусити када размишља о трудноћи и рођењу. Бројни симптоми који се потенцијално могу појавити, укључујући:
- Депресија
- Забринути
- Поремећај сна
- Напад панике
- Екстремни страх
- Избегавајте сексуалну активност како не бисте затрудњели
- Захтева порођај царским резом без обзира на стање
Имајте на уму да се симптоми које доживљава сваки оболели могу разликовати један од другог. Ако осетите горе наведене симптоме, одмах се обратите лекару да бисте сазнали основно стање.
Како се носити са токофобијом?
Ако је страх од трудноће толико узнемирујући, можете се консултовати са стручњаком.Да бисте превазишли фобију од трудноће и порођаја, постоје различити начини које особе са токофобијом могу изабрати. Радње које можете изабрати од праћења терапије, вођења здравог начина живота, до лечења уз конзумацију одређених лекова.
Суочавање је метода која се може користити када осећате екстремни страх или анксиозност када размишљате о трудноћи и порођају. Када дође до страха или анксиозности, радите активности које вам могу учинити да се осећате опуштеније, као што су јога, медитација, вежбање или бављење хобијима.
Когнитивно-бихејвиорална терапија
Кроз терапију когнитивног понашања, терапеут ће вас позвати да идентификујете и промените мисаоне обрасце који изазивају екстремне страхове од трудноће или порођаја како бисте постали рационалнији. Ова терапија такође учи вештинама да се носите са страхом и стресом који долази са размишљањем о вашој фобији.
У овој терапији бићете позвани да контролишете страх или анксиозност која се јавља када размишљате о трудноћи или порођају. Да бисте то могли да остварите, терапеут ће вам помоћи да повећате вашу свест и разумевање себе.
Спроведите здрав начин живота
Здрав начин живота може помоћи да се превазиђу страхови који се јављају када се размишља о трудноћи или порођају. Постоји неколико радњи које се могу предузети да помогну у превазилажењу токофобије, укључујући конзумирање хранљиве хране, редовно вежбање и марљивост у њеној примени
медитација свесности .
Ваш лекар може прописати одређене лекове за лечење страха и анксиозности које људи са токофобијом осећају. Неки лекови који могу бити опција укључују лекове против анксиозности и антидепресиве. Употреба лекова ће се понекад комбиновати са терапијом да би се постигли максимални резултати. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Токофобија је стање које узрокује да оболели доживе екстремни страх или анксиозност када размишљају о трудноћи или порођају. Може се учинити неколико начина да се ово стање превазиђе, почевши од метода суочавања, подвргавања терапији, до конзумирања одређених лекова. Да бисте разговарали више о токофобији и како да превазиђете страх који настаје као резултат, питајте свог лекара директно у апликацији за здравље СехатК. Преузмите сада на Апп Сторе и Гоогле Плаи.
Побачај изазива осећај трауме који изазива токофобију.У примарном типу, страх од трудноће и порођаја може се јавити након што видите друге жене како трудне и рађају. Трауматска осећања као последица злостављања или силовања такође могу изазвати развој овог стања. У међувремену, код секундарног типа, токофобија може настати због неуспеха у трудноћи или порођају. Нека стања која могу изазвати трауму и изазвати фобију од трудноће и порођаја укључују абнормални порођај, побачај или беба још увек рођена. Осим ове две врсте, други фактори који доприносе токофобији укључују: 
Ако је страх од трудноће толико узнемирујући, можете се консултовати са стручњаком.Да бисте превазишли фобију од трудноће и порођаја, постоје различити начини које особе са токофобијом могу изабрати. Радње које можете изабрати од праћења терапије, вођења здравог начина живота, до лечења уз конзумацију одређених лекова. 
