Синуситис је запаљење синуса, шупљина у костима које окружују нос. Ова болест се може јавити акутно или хронично са страшним симптомима. Може бити узрокован инфекцијом или алергијом, синуситис се заправо може спречити. Који су кораци за спречавање синуситиса?
Превенција синуситиса која се лако изводи
Следе кораци за спречавање упале синуса које треба применити:
1. Марљиво перите руке
Марљиво прање руку може нас сачувати од разних врста болести, укључујући синуситис. Пре свега треба да оперете руке пре припремања хране, пре јела, после коришћења тоалета, након додира носа или после интеракције са људима који имају прехладу и грип. Марљиво прање руку је корак превенције за упалу синуса, што је заправо лако урадити, иако га заједница и даље често игнорише.
2. Смањите навику држања лица
Како спречити синуситис је вероватно тешко избећи. Често додиривање лица, посебно када су руке још увек прљаве, може повећати ризик од разних болести, укључујући синуситис или инфекције синуса. Уверите се да су вам руке чисте ако желите да додирнете лице, на пример када наносите производе за негу коже или бришете лице након вежбања.
3. Довољне потребе за водом
Добро хидрирано тело помаже да слуз у респираторном тракту буде тања и лакша за избацивање. Уверите се да увек имате довољно воде и одмах попијте ако осетите жеђ.
4. Одржавајте здравље имунитета
Одржавање здравља имунитета је такође један од корака за спречавање синуситиса који треба узети у обзир. Многи случајеви упале синуса потичу од одређених вирусних инфекција, као што су прехлада и грип. Снажно имунолошко здравље помаже у превенцији прехладе и грипа и тако вас држи подаље од синуситиса. Неки начини за одржавање имунолошке функције укључују здраву храну, редовно вежбање, довољно сна и све друге здраве стилове живота.
5. Размислите о коришћењу овлаживача
Употреба овлаживача као нпр
овлаживач може се сматрати средством за превенцију синуситиса. Услови влажног ваздуха могу смањити сувоћу носних пролаза, чиме се на крају избегава синуситис.
6. Избегавајте антихистаминике ако вам их није преписао лекар
Антихистаминици за алергије могу учинити слуз у дисајним путевима густом и тешком за дренирање – стање које повећава ризик од развоја синуситиса. Дакле, да бисте спречили упалу синуса, забрањено вам је неселективно узимање антихистаминика без лекарског рецепта. Међутим, ако особа пати од синуситиса који је изазван алергијама, лекар ће и даље преписати антихистаминике заједно са другим лековима.
7. Пазите на изазиваче алергија
Неки случајеви синуситиса могу бити изазвани алергијама. Супстанце које изазивају алергије код особе или које се називају алергени могу бити различите. Као мера предострожности против синуситиса, увек будите опрезни са предметима и супстанцама које могу изазвати алергије у вашем телу.
8. Узмите годишњу вакцину против грипа
Још један важан корак у превенцији упале синуса је вакцинација за одређене болести, укључујући вакцинацију против грипа. Грип је заправо опасна инфекција и може изазвати разне напредне проблеме, укључујући синуситис. Вакцинација против грипа треба да се ради сваке године. Разлог је тај што се вирус грипа стално прилагођава, због чега људи морају да добијају нове вакцине.
Може ли синуситис проћи сам?
У већини случајева, синуситис или инфекције синуса ће нестати сами. Међутим, још увек можете да посетите лекара за деконгестиве, лекове против болова као што је ибупрофен и физиолошке спрејеве за нос да бисте ублажили тешке симптоме. Али деконгестивне лекове не треба давати дугорочно јер то може изазвати повратак зачепљења у носу која је тежа. Ако симптоми упале синуса трају дуже од 7 дана са веома густом слузом, ваш синуситис може бити узрокован бактеријском инфекцијом. Ако лекар дијагностикује да имате синуситис због бактерија, лекар ће прописати антибиотике. [[Повезани чланак]]
Белешке са СехатК-а
Кораци за превенцију синуситиса су веома лаки, посебно марљивим прањем руку, здравим начином живота и годишњом вакцинацијом против грипа. Такође морате да се држите подаље од алергених супстанци и смањите навику држања лица. Ако и даље имате питања у вези са превенцијом синуситиса, можете питати свог лекара у апликацији за здравље породице СехатК. Апликација СехатК је доступна бесплатно на Аппсторе-у и Плаисторе-у који пружа поуздане здравствене информације.
